Miért van reggel reggeli lélegzetünk?

Ez jól hangzik? Reggel felébred, és gyorsan eltakarja a száját a kezével, hogy partnere ne kapja el a száját a leheletétől. Reggeli lélegzet, halitózis – bárhogy is nevezzük, kellemetlen lehet, és valószínűleg nem úgy, ahogy azt partnere, vagy a nap köszönteni szeretné.

“Mindenkinek van bizonyos mértékű reggeli lélegzete” – mondja Sally J. Cram, DDS, a washingtoni DC területének parodontológusa és az American Dental Association fogyasztói tanácsadója. Íme az egyszerű ok, amiért: Amikor alszol, kiszárad a szád. Amikor kiszárad a szája, szagtermelő baktériumok szaporodnak. “Amikor alszol, a normál nyálfolyásod csökken” – magyarázza Dr. Cram. “Ezért a reggeli órákban rosszabb lehet a légzésed.”

Ha éjszaka horkol vagy szájon át lélegzik, akkor Reggel rosszabb a lehelete, mint azoknak, akiknek nincs – teszi hozzá. Mindkét esetben a szája még hajlamosabb a kiszáradásra, megalapozva a baktériumok szaporodását.

A rossz lehelet egyéb okai

Néhány gyógyszer egyik napról a másikra kiszáradhat a szája, ami súlyosbíthatja halitózisát. Éppen ezért az idősebb emberek, akik gyakran sok gyógyszert szednek, reggelente kellemetlenebbül érzik a lélegzetüket.

A dohányosoknál rossz reggeli lehelet tapasztalható. A dohányzás nemcsak a nyál – a természetes szájöblítés – kiszáradását okozza, de emelheti a száj hőmérsékletét is, ezáltal a rettegett baktériumok táptalajává válik, amely rossz leheletet okoz. Adja hozzá ezt a dohányzásról való leszokás okainak listájához.

Az allergia is rossz leheletet okozhat. A torkod hátuljára csöpögő nyálka a baktériumok táplálékforrásává válik. Ha a postnasalis csepp megfertőződik, több szagot okozó baktérium kerülhet a szájába.

Hogyan kezeljük a rossz leheletet

Ha Ön az egyik a halitosisban szenvedő amerikaiak 65 százaléka közül jó hírek vannak: A rossz lehelet kezelhető.

Ecset. A szagot okozó baktériumok felhalmozódnak a fogai között és a nyelvén, így a jó foghigiéné gyakorlása sokat javít a reggeli leheletén.

Amikor ecsetel, mindenképpen tegyen legalább két percig, nem az a 35 vagy 40 másodperc, amelyet sokan megtesznek.

Miután ecsetelt, menjen közvetlenül az ágyba! “Ne egyél és ne igyál semmit, így nem hagysz ennivalót a szádban” – mondja Cram.

Továbbá, ha fogat mosol, akkor is moss meg nyelvet. Egy másik kedvenc tárolóhely a szagok okozására a baktériumok a nyelved háta mögött. Észre fogod venni, hogy a lélegzeted frissebb reggel, ha lefekvés előtt megmosod a nyelvedet.

“A rossz lehelet 85 százaléka a nyelvből származik, ”- mondja Irwin Smigel, New York-i fogorvos, a DDS, az Amerikai Fogászati Esztétikai Társaság elnöke és alapítója. “Óriási segítséget nyújt a nyelvtisztító használata aludás előtt vagy bármikor a nap folyamán.”

Fogselyem. A fogmosás önmagában nem távolítja el azokat az ételrészecskéket, amelyek a fogak és az íny közé szorulhatnak. “” A fogselyem ugyanolyan fontos, mint a fogmosás “- mondja Kimberly Harms, DDS, a miningtoni Farmington-i fogorvos és az Amerikai Fogorvosi Szövetség szóvivője.

Öblítés. A szájvíz megszabadul a szagtól, de csak ideiglenesen. A Cram azt javasolja, hogy amikor szájvizet vásárol, hogy elpusztítsa azokat a baktériumokat, amelyek rossz leheletet okozhatnak, keressen olyat, amely az Amerikai Fogorvosi Szövetség jóváhagyásával pecsétet kapott. tegye meg. Ha az utasítások szerint öblítse le 30 másodpercig, majd öblítse le 30 másodpercig. “A szájöblítőnek elég hosszú ideig bent kell lennie ahhoz, hogy elpusztítsa a baktériumokat” – tanácsolja Dr. Harms. “Öt-tíz másodpercig öblítse le, és nem éri el a teljes hatást. A trükk az, hogy követnie kell az utasításokat.”

Van-e egészségügyi karcolója? Küldje el ide, és mi válaszoljon a kérdésére egy későbbi oszlopban!