Miért akarsz egyedül lenni és miért számít ez

Azok közé tartozik, akik szeretnek egyedül tölteni az időt? Ha igen, akkor valószínűleg már tudja, hogy vannak olyan emberek, akik megbélyegzik majd ezért. Azt hiszik, hogy egyedül vagy, mert aggódsz más emberek körül, és egyszerűen nincsenek nagyon pozitív kapcsolataid az emberekkel. Feltételezik, hogy magányos vagy depressziós.

Ez az uralkodó történet az egyedül töltött idő túl sokáig. Újabban a tudósok egyre inkább felismerik és dokumentálják a magány értékét. Úgy vélik, hogy az egyedül töltött idő jót tehet a kreativitásnak, az önismeretnek, az önfejlesztésnek, a kikapcsolódásnak és a lelkiségnek.

Az egyik legfontosabb meghatározó tényező annak, hogy az egyedül töltött idő jó vagy teljes élmény-e. az, hogy egyedül akarsz-e lenni. Ha egyedül töltöd az időt, mert ezt akarod, akkor ez valószínűleg pszichológiailag egészséges élmény lesz. Ha ehelyett egyedül vagy otthon, elkeseredve, mert nagyon szeretnél más emberekkel lenni, az sokkal problémásabb.

Bármennyire is fontos ez a megkülönböztetés, néhány tudós úgy gondolja, hogy nem elég. Még azok az emberek is, akik úgy döntenek, hogy egyedül vannak, különféle okokból tehetik ezt. Az egyedüllét bizonyos okai valószínűleg jó pszichológiai egészségi állapotra utalnak, míg mások inkább gondokat okoznak.

Az egyedüllét különböző okai

A társadalomtudósok, Virginia Thomas és Margarita Azmitia tesztelték jóslataikat az egyedüllét különféle okainak fontosságáról a 2019-es Journal of Adolescence folyóiratban megjelent kutatásban. Létrehozták a skála rövid formáját, amely az emberek magányos motivációját mérte fel és adminisztrálták. 176 kamasznak (középiskolás diákok, 16 éves átlagéletkor) és 258 fiatal felnőttnek (18-25 év közötti főiskolai hallgatók).

A Motiváció A Magány skála szerint a résztvevők a következő felszólítással kezdik: “Amikor egyedül töltöm az időt, azért teszem, mert …”, majd jelzik a 14 ok fontosságát. A két okkategória elemei mind összekeveredtek, amikor a résztvevők válaszoltak a felmérésre. Elválasztottam őket, hogy láthassa a különbségek.

Példák az egyedül töltött idő pozitív (belső indíttatású) okaira:

• élvezem a csendet.
• Olyan tevékenységeket folytathatok, amelyek valóban érdekelnek.
• Nagyra értékelem a magánszférát.
• Segít abban, hogy kapcsolatban maradhassak az érzéseimmel.
• egyedül segít kapcsolatba lépni lelkiségemmel.

Példák az egyedül töltött idő negatív (külső indíttatású) okaira:

• Ideges vagyok, amikor másokkal vagyok.
• Nem érzem magam kedvesnek, amikor másokkal vagyok.
• Nem lehetek önmagam mások körül.
• Sajnálom azokat a dolgokat, amelyeket másokkal együtt mondok vagy teszek.

Annak megállapításához, hogy az egyedüllét negatív okai valóban fájdalmas tapasztalatokkal vagy vélt hiányosságokkal jártak-e, a kutatók olyan releváns intézkedéseket vezettek be, mint:

• Magány (pl. “Kihagyottnak érzem magam.”)
• Depresszió (pl. , Ban ben az elmúlt héten “úgy éreztem, hogy még a családom vagy a barátaim segítségével sem tudtam lerázni a blues-t.”)
• Társadalmi szorongás (pl. félelem vagy szorongás átélése, miközben “beszélgetni olyan emberekkel, akiket nem” nem tudom nagyon jól. ”)

A pozitív tapasztalatok mérőszámai is szerepelnek benne. A fiatal felnőttek számára végzett felmérés a következő összes intézkedést magában foglalta: a serdülők csak néhányukra válaszoltak.

• Személyes növekedés (pl. “Van egy olyan érzésem, hogy emberként sokat fejlődtem az idők során.”)
• Önelfogadás (pl. “A személyiségem legtöbb aspektusát szeretem.”)
• Pozitív kapcsolatok másokkal (pl. “A legtöbb ember szeretőnek és ragaszkodónak lát engem.”)
• Identitás (pl. “Világos képet kaptam arról, hogy mi akarok lenni.”)
• Autonómia (pl. “A boldogság önmagammal fontosabb számomra, mint a mások helyeselnek engem. ”)
• Elsajátítás (pl.:„ Nagyon jól tudom kezelni a mindennapi életem számos felelősségét. ”)
• Cél (pl.„ élvezetesen készítek ”) tervezi a jövőt, és azon dolgozik, hogy valósággá váljon. ”)

Az eredmények

Ahogy a kutatók előre jelezték, az eredmények nagyon különbözik azoknál az embereknél, akik pozitív okok miatt töltöttek egyedül időt, azokhoz képest, akik negatív okok miatt.

Azoknál az embereknél, akik pozitív okok miatt egyedül vannak, van egy pr szinte teljesen pozitív vagy semleges. Összességében mind a serdülők, mind a fiatal felnőttek számára a pozitív okokból egyedül töltött időnek lényegében semmi köze a magányhoz. A magány és az egyedül akarás pozitív okokból való összefüggés közel nulla volt.A fiatal felnőttek számára az egyedül töltött idő pozitív okokból szintén nem volt köze a szociális szorongáshoz vagy a depresszióhoz. a serdülőknek. Egy negatív megállapítás volt azoknál a serdülőknél, akik pozitív okokból választották az egyedüllétet: valamivel nagyobb eséllyel voltak depressziósak. (A korreláció 0,17 volt, szemben a 58-zal azoknál a serdülőknél, akik negatív okok miatt egyedül voltak.)

A szerzők azt feltételezték, hogy “az alacsony hangulat arra késztetheti a serdülőket, hogy magányt keressenek. betekintést nyerhetnek gondolataikba és érzéseikbe. ” Rámutatnak más kutatásokra, amelyek azt mutatják, hogy az idő múlásával a serdülők, akik egyedül választják el az idejüket, kevésbé érzik magukat depressziósnak. Talán a rosszullét motiválja a kamaszokat arra, hogy egyedül töltsenek időt, és ezt az időt hatékonyan használják hangulatuk szabályozására.

A fiatal felnőttek számára az egyedül töltött idő pozitív okok miatt összefüggésbe hozható néhány egészséges pszichológiai tapasztalattal. Ők jobban elfogadták magukat, és idővel többet fejlődtek. (Az önelfogadás és a személyes növekedés mértéke nem szerepelnek a serdülőknél végzett felmérésekben.)

Azoknál az embereknél, akik negatív okok miatt egyedül voltak, aggasztóbb volt az eredmény. Az eredmények mind a serdülők, mind a fiatal felnőttek számára aggasztóak voltak akik negatív okokból döntöttek az egyedüllét mellett. Nagyobb eséllyel élték meg a magányt és a depressziót. A fiatal felnőttek csoportjában, akik szintén válaszoltak a szorongással kapcsolatos kérdésekre, szociálisan szorongóbbak is voltak.

Azok az emberek, akik egyedül voltak ne Különösen valószínű, hogy a pozitív okokból nem származnak egyéb pozitív tapasztalatok. Sokkal ritkábban voltak pozitív kapcsolatok más emberekkel, vagy világos elképzelésük volt arról, hogy kik akarnak lenni. Alacsony teljesítményt értek el az autonómiában is.

Csak a fiatal felnőtteket kérdezték önelfogadásról, személyes növekedésről, elsajátításról vagy célról. Azok, akik több időt töltenek egyedül negatív okok miatt, mindezen pozitív tapasztalatoknál alacsonyabb pontszámot értek el.

Egyéb megállapítások: Az extraverzió mértékét is bevonták. Mind a serdülők, mind a fiatal felnőttek körében azok, akiknek a magánya belső indíttatású volt, nem voltak kisebb-nagyobb valószínűséggel extravertusok, mint azok, akik pozitív okokból gyengén értékelték az egyedüllétet.

Ez más volt azoknál, akiknél negatív volt. okokból. Mind a serdülők, mind a fiatal felnőttek, akik negatív okok miatt egyedül voltak, kevésbé valószínű, hogy extravertáltak.

Végül az, hogy pozitív okok miatt egyedül akarnak időt tölteni, negatív okok miatt egyedül akar tölteni időt. Kis összefüggés volt a kettő között. Vannak, akik mindkét okból egyedül akarnak maradni.

Következtetés: Mindkét perspektíva megragadhatja az igazság egy részét

Először is, egy óvatos szó : Ez a kutatás összefüggés volt. Nem árulja el például, hogy a depresszió okozza-e az embereket arra, hogy negatív okok miatt egyedül akarják tölteni az idejüket, vagy fordítva igaz-e, vagy valamilyen más tényező okozza-e az emberek depresszióját és negatív okok miatt egyedül akarja tölteni az időt .

Ezt szem előtt tartva az eredmények némi betekintést engednek abba, hogy egyesek miért aggódnak azok miatt, akik sok időt töltenek egyedül. A magányt keresők valójában magányosnak, szorongónak és depressziósnak érezhetik magukat, ha egyedül akarnak maradni, mert nem gondolják, hogy más emberek kedvelik őket, úgy érzik, hogy mindig rosszat mondanak, vagy nem lehetnek önmaguk. amikor más emberekkel vannak.

A megállapítások azt is bizonyítják, hogy néhány ember számára, aki úgy dönt, hogy egyedül van, egyáltalán nincs oka aggodalomra. Azok az emberek, akik pozitív okokból (egyedül élvezik a csendet és a magánéletet; kapcsolatba lépnek az érzéseikkel; olyan dolgokat tesznek, amelyeket szeretnek) egyedül választanak, úgy tűnik, nincsenek különösebb veszélyben, ha magányosnak vagy szorongónak érzik magukat. Ehelyett azok az emberek, akik pozitív okokból választják az egyedüllétet, nagyobb valószínűséggel élvezhetik a nagyobb önelfogadás és a személyes növekedés előnyeit.

Facebook-kép: mavo /

LinkedIn kép: atiger /