Melyek a kivi bőrének előnyei, amelyekről tudnia kell?
A kivi ízletes, egzotikus és az egyik legegészségesebb gyümölcs, amelyet fogyaszthat. De amit talán még nem vettél volna észre, megeheted a bőrt is. Valójában a bőrön nagyobb az antioxidáns-koncentráció, mint a kivi húsában.
A kivi bőrének három előnye
- Antioxidánsokban gazdagok
Az antioxidánsok megszabadítják a testet a szabad gyököktől – párosítatlan elektronoktól, amelyek károsítják a testet és sejtjeit, ami rákhoz vezethet1. Két jól ismert antioxidáns a C-vitamin és az E-vitamin, és a kivi tele van velük. De amint fentebb említettük, a bőrön található a legmagasabb koncentrációjú antioxidáns2.
- A bőr nagyszerű lehet a tiéd számára
Nem javasoljuk, hogy a testét kiwi bőrbe dörzsölje, de ennek elfogyasztása számos szépségápolási előnnyel járhat. Ez megint a kivi bőrében található nagy mennyiségű E-vitaminnal kapcsolatos. Az E-vitamint gyakran használják a szépségápolási termékekben, mivel öregedésgátló hatással lehet a bőrre, és hozzájárulhat az egészséges ragyogás fenntartásához. 3 Ne feledje, ha azt gyanítja, hogy kevés vitamint tartalmaz, kiegészítő formában is megtalálhatja online kínálatunkban, itt.
- Rostban gazdagok
A kiwi bőr tele van rosttal4, ami számos előnnyel jár. Ez az alapvető tápanyag létfontosságú az egészséges bél szempontjából, mivel táplálja a jó baktériumokat és elősegíti a jó emésztést is.
Hogyan kell enni és elkészíteni a kivi bőrét
Igaz, nem mindenki szereti megeszi a bőrt a kivi szőrös textúrája miatt. Ha a haj zavar, egyesek tiszta törölköző, zöldségkefe vagy kanál használatát javasolják enyhén lekaparni6. Ami a tényleges gyümölcs elfogyasztását illeti, vagy egészben megharaphatja, vagy szeletekre vághatja, mint egy alma.
Utolsó frissítés: 2020. május 4.