Megkapja az időszaki pattanásokat? Így kell kezelni a hormonális pattanások kitörését

• Jó érzés / egészség

Úgy találja magát, hogy kitör a havonta ugyanabban az időben?

Ennek oka lehet a hormonciklusod. Igen, bár a tinédzserek kitöréseit okozó új hormonok száma lecsillapodhat, ez nem azt jelenti, hogy pusztítást végeztek az arcodon. De ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz harcolni ellene!

Mi a hormonális pattanások?

Ha nyomon követted a kitöréseidet, és észrevetted, hogy az elején előfordulnak ciklusának 3. hetében (kb. 2 héttel a menstruáció megkezdése előtt), majd gratulálok, a hormonális pattanások esetét vizsgálja. A ciklusának ezen a hétén az ösztrogén és a progeszteron hormonok drasztikusan csökkennek, ha egyetlen petesejt sem megtermékenyült, miközben a tesztoszteron enyhe növekedését tapasztalhatja.

Míg a tesztoszteront „férfi” nemnek tartják hormon, mindenkiben kissé eltérő mennyiségben létezik. Többek között ez az androgén kiváltja az olajtermelést (faggyú) a bőrben és a hajhagymákban – ami azt jelenti, hogy ezen a héten is zsírosabb hajat láthat. Ez az olaj tökéletes táptalajt biztosít a baktériumok számára, és így eltömődött pórusokat, pattanásokat és cisztás pattanásokat (ezek a kissé fájdalmas dudorok közvetlenül a bőr alatt) – általában az áll és az állkapocs körül.

És sajnos, míg ez A tesztoszteron megütközése a 3. héten valószínűleg elindítja a problémás bőrt, a hatások folytatódhatnak a cikluson keresztül, néha egészen a menstruáció alatt.

Tehát mit tehet ez ellen?

Tehát, ha ezeknek a havi eltömődött pórusoknak és hámoknak az okai hormonálisak, azt jelenti, hogy tehetetlen vagy ellenük? Nem egészen! Itt van a 4 legjobb taktika a tesztoszteron támadásának kezelésére.

1. Állítsa le a helyet, mielőtt elkezdődik

A legjobb támadás a jó védekezés, ezért különös figyelmet kell fordítania a ciklusának ezen a hetén a bőrápolási rutinjához.

Először hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon! A tesztoszteron emelkedése és az ösztrogénbe való belecsapódás dehidratálhatja a bőrt – igen, és zsíros is; szia, kombinált bőr! – ezért ne felejtsen el inni napi fél liter (2 liter) vizet.

Ezután kövesse a helyes sorrendet a bőrápolási termékek. Különösen ne feledje, hogy a menstruációját megelőző héten használjon tisztítószert szalicilsavval, mivel ez a pattanásokat romboló összetevő segít eltávolítani a felesleges olajat és mélyen megtisztítja a pórusokat.

És természetesen, ha láthatja vagy érezheti a pattanás kialakulását, folytassa és kezdje el kezelni az ESPADA-val – a kék fény terápia leküzdi a kialakuló baktériumokat.

2. Fogadjon el pattanások elleni étrendet

A PMS még a legritkább illeszkedést és a turmixot is rabjaivá varázsolhatja egy egészségtelen ételekkel, de az egészséges ételek melletti ragaszkodás a legjobb recept a tiszta bőrre.

Röviden kézi útmutató, tartsa be ezeket az alapokat:

Csináld:

• Igyál több vizet
• Egyél több leveleset zöld zöldségek
• Csökkentse a cukor (beleértve a laktózt is!)

Ne:

• Túlzott italfogyasztás – alkohol = cukor, cukor = kitörések
• Kihúzza a feldolgozott ételeket – frissebb a jobb!

3. Túlfut a pattanásokon

Rendszeres testmozgás az általános egészségi állapot fontos része, mind a testi, mind a szellemi, ezért olyan fontos, hogy ne ugorjon át, amikor PMS-ek vannak, vagy menstruációja van.

Nem csak energikusabbnak és általában rossz szamárnak érzi magát egy intenzív edzés után, hanem a verejtékezés is nagyon jó a menstruációs pattanásokra!

Segít megtisztítani pórusokat azáltal, hogy a felesleges szennyeződéseket és baktériumokat a bőr felszínére nyomja, készen áll arra, hogy megtisztuljon a kellemes, párás edzőtermi utáni zuhany alatt. Egy mini arckefe, mint például a LUNA play plus, tökéletes az edzőtáskába való dobáshoz ebédidőben!

4. Fedezze fel a tabletta pattanásmentes hatásait

Hormonális fogamzásgátló – beleértve az orális fogamzásgátlókat, tapaszokat és hüvelygyűrűket is – szabályozzák a hormonszintet a terhesség megelőzése érdekében. Bizonyos ösztrogént és progeszteront tartalmazó formák csökkentik az androgének mennyiségét a szervezetben, és ezáltal csökkentik a faggyúszintet. Ezek a fogamzásgátló módszerek sok nőnél kevesebb pattanásos pattanást eredményeznek, de mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt eldöntené, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.

Jogi nyilatkozat: A webhelyen található információk és a kapcsolódó linkek csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem tekinthetők a szakmai tanácsadás helyettesítőinek. Ne használja a webhelyen található információkat bármilyen orvosi vagy egészségi állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha orvosi problémája van vagy gyanítja, forduljon szakemberhez.

Címkék: pattanások