Meg tud betegedni attól, hogy fázik? Nem, de ez növelheti a kockázatát

Westend61 / Getty Images

• Nem lehet megbetegedni attól, hogy fázol, de több időt töltenek nagy tömegű beltérben, így könnyen megköthetik fertőzés.
• A hideg hónapokban az emberek hajlamosak lazítani a testmozgásban is, ami gyengítheti immunrendszerét, és hajlamosabbá teheti a megfázást.
• Bár maga a hideg időjárás nem okozhat beteg vagy, van néhány bizonyíték arra, hogy a hőmérséklet drasztikus változása – mint egy szokatlanul meleg nap, amelyet rendkívüli hidegfront követ – növelheti a fertőzés esélyét.
• Ezt a cikket Rod Oskouian, MD, a a Svéd Idegtudományi Intézet.
• További történetekért látogasson el az Insider honlapjára.

A közhiedelemmel ellentétben a hideg időjárás nem betegíthet meg , legalábbis nem közvetlenül.

“Anyám azt szokta mondani, hogy megfázni fogok, amikor nedves téli időjárásra megyek, és azt mondtam neki:” Dehogyis “” – mondja Tina Sindher. , klinikai asszisztens a Stanford Medicine allergiás és immunológiai professzora. “De most már kezdek némi összefüggést látni.”

Nem, nem lehet megbetegedni attól, hogy megfázok

Ennek az összefüggésnek több van viselkedésünkhöz, amikor hideg idő érkezik, mint maga a hideg idő. “Az emberek inkább bent vannak hideg időben, a gyerekek pedig szoros kapcsolatban vannak az iskolában, ráadásul hajlamosak vagyunk bent maradni, miközben több olyan felületet érintünk meg, amelyen baktériumok lehetnek” – mondja Sindher.

Alapvetően minél hidegebb lesz kint, annál több időt töltünk bent, gyakran egymás közelében. És ez az a kapcsolat, amely megkönnyíti a fertőző betegségek, például a megfázás és az influenza vírusok terjedését. Az influenza megelőzése érdekében a legjobb, amit tehetünk, ha influenza elleni oltást kapunk, mielőtt a hideg idő beindulna.

Nem lehet vákuumban megbetegedni, mondja Sindher: “Tüsszentő és köhögő embereknek kell kitennie, hogy megfázzon. Ha kifelé megy, ha hideg van, nem automatikusan megbetegszik. “”

Egy másik ok, amely hozzájárulhat ahhoz a felfogáshoz, hogy a hideg miatt rosszul leszel, az a tény, hogy az influenza szezonja télen van, de ez inkább összefügg azzal a ténnyel, hogy a vírus hidegben jobban megmarad hőmérséklet, mint a test reakciója a hőmérsékletre.

A testmozgás hiánya fogékonyabbá teheti

Egy másik oka annak, hogy télen általában több megfázást tapasztalunk Bruce Barrett, a Wisconsini Egyetem Orvostudományi és Kocsmai Egyetemének professzora és háziorvosa szerint ennek a testmozgásnak az elmaradása. lic Health, aki több vizsgálatot végzett ebben a témában.

“Az elmúlt két klinikai vizsgálatunkban azt mondtam, hogy a rendszeres testmozgás vagy meditáció csökkentheti a testgyakorlás előfordulását, időtartamát, súlyosságát és hatását. mind 20-25% -kal okozta a légúti fertőzéseket, de ezt mindennap meg kell tennie “- mondja Barrett.

“Ez azt jelenti, hogy ha két-négy évente átlagosan négy megfázást kapsz, akkor megakadályoznád az egyik ilyen betegséget. Ez még mindig azt jelenti, hogy három ilyen megfázást kapna, és mindennap el kell végeznie ezt a gyakorlatot vagy meditációt. Tehát meg kell kérdeznie, megéri-e?

A testmozgás és a meditáció előnyei köze lehet a stressz és a depresszió test immunrendszerére gyakorolt hatásához. Például a stresszhormonokat, például a kortizolt az endokrin rendszer termeli, amelynek számos munkája van, beleértve az immunrendszerének szabályozását is.

De amikor hetek vagy hónapok alatt túlságosan stresszel vagy, akkor túlzottan megterheli endokrin rendszer. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszere nem olyan hatékony a betegségek leküzdésében. Ezért fontos a stressz és a depresszió mozgással és meditációval történő szabályozása a fertőző vírusok, például a megfázás és az influenza elleni védekezésben.

“Az általános mentális és fizikai egészség mindenképpen a hidegvírus-fogékonyság tényezője” – Barrett “A hideg időjárás megváltoztathatja immunrendszerünket, de mivel nem tanulmányozzuk ezeket a hatásokat annak alapján, hogy az emberek hány percet töltenek kint, nem lehetünk biztosak a pontos hatásokban.

A változó időjárás veszélybe sodorhatja

Bár a hideg időjárás nem fog megbetegíteni, az időjárás gyors változása változást hozhat. A Viruses folyóiratban megjelent 2016-os tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a páratartalom csökkenése pár nappal gyors hőmérséklet-változással pár nappal a vírusos expozíció előtt növelte a fertőzés kockázatát.

A kutatók szerint ennek oka lehet, hideg levegő szárítja ki a nyálkahártyákat, amelyek szegélyezik a szemed, a füled, valamint a szád és az orrod belsejét.

Ezek a membránok felelősek azért, hogy megakadályozzák a vírusok, a káros baktériumok és más kórokozók bejutását a testébe, így amikor kiszáradnak, ez fogékonyabbá teszi Önt a fertőzésekre.

Tehát a télen, amikor a hőmérséklet egy éjszaka alatt zuhan, mondjuk egy vihar miatt, az nem biztos, hogy közvetlenül megbetegít, de az instabil időjárási szokások növelhetik a kockázatát.

Kapcsolódó történetek a nátháról:

• Ön ” valószínűleg nem mossa elég hosszú ideig a kezét, ez pedig rosszullétet okozhat Önnek.
• Nem lehet megizzadni a megfázástól, és megpróbálhatja megnehezíteni a gyógyulást.
• Amikor megfázás esetén rendben van, és mikor kell ágyban feküdnie
• A gyors megfázáshoz enni kell vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, például C-vitamint, cinket, magnéziumot és kalciumot
• Megfázás vagy allergia? Hogyan lehet kategorizálni a tüneteket és megfelelően kezelni őket?