Meddig tart az isiász?

Az isiász időtartama általában az alapul szolgáló probléma típusától és súlyosságától függ. Míg az isiász általában néhány héten belül megszűnik, 1 bizonyos betegség miatt a tünetek akár két évig is fennmaradhatnak.2

Nézze meg: Az isiász okai és tünetei videó

Olvassa el tovább az isiász gyakori okairól, amikor a tünetei továbbra is fennmaradhatnak, valamint gyakori kezelések és tippek, amelyek segítenek megakadályozni a hát- és lábfájdalmak kiújulását vagy fellángolását.

Amikor az akut isiász krónikussá válhat

Az isiászot okozó gyakori állapotok közé tartozik a hát alsó részének olyan problémája, amely irritálja vagy gyulladja az ülőideg gyökerét, például1:

• ágyéki herniated lemez
• ágyéki gerinc szűkület
• ágyéki degeneratív lemez betegség
• spondylolisthesis
• izomgörcs és / vagy gyulladás a hát alsó részén és / vagy a kismedencei izmokban

Ha a hát alsó problémája nemrégiben jelentkezett, akkor akut isiászot fog tapasztalni, amely szakaszosan fellángolhat vagy 4-6 hétig állandó maradhat, 1 utána jellemzően önmagában csillapodik.

További információ az isiász okairól

Ha nem kezelik, vagy ha a kiváltó ok fennáll súlyos, isiász krónikussá és tartóssá válhat, két hónapig vagy tovább tarthat.3 Az emberek becslések szerint 20–30% -ának isiája marad 1-2 évig.2

Az isiász otthoni kezelése

Az isiász mindenkinek másképp fordul elő. Számos ideggyökér érintett lehet az isiászban, mindegyik fájdalmat és / vagy zsibbadást okozhat a comb, a láb és / vagy a láb különböző részén. Egy adott kezelésre adott válasz az isiász azonos diagnózisú egyének között is változhat. A megfelelő kezelés megtalálása általában próba és tévedés.

Próbálja ki ezeknek a kezeléseknek a kombinációját otthon, hogy az isias is fájdalmasan enyhüljön:

• Jégterápia. Akut isiász esetén próbáljon meg egy jégtömeget elhelyezni a hátsó medencéjén. A jégterápia szinte azonnal segít elfojtani a fájdalmat az erek összehúzódásával, a véráramlás csökkentésével és a hát alsó részén fellépő gyulladás csökkentésével. Próbálja ki a helyi fájdalomcsillapító krémeket / géleket, vagy vegyen be vény nélkül kapható orális gyógyszereket, például nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID). Míg az orális gyógyszerek felépülnek a véráramban, és egész testre hatnak, a helyi gyógyszerek lokalizált hatásuk miatt gyorsabban hatnak.
• Hőterápia. Ha krónikus isiászban szenved, a hőterápia segíthet a tünetek enyhítésében azáltal, hogy ellazítja a feszes izmokat és javítja a véráramlást. Ezek a hatások segíthetnek az alsó hátsó szövetek gyógyításában is. 4,5
• Masszázs. A hát alsó részének gyengéd masszírozása csökkentheti az izomfeszültséget, javíthatja a vérkeringést és felszabadíthatja az endorfinokat (a test természetes jó érzésű hormonja). A masszázs átmeneti, de hatékony fájdalomcsillapítást nyújthat, fokozva a test gyógyító képességeit.6,7

Fontos az ergonómiailag biztonságos és támogatott testtartás használata is, amikor ül, áll, emel és sétál. .

Tíz tipp a testtartás és az ergonómia javításához

Otthoni testgyakorlás az isiász enyhítésére

A rutinszerű edzésprogram előnyös az akut isiász fájdalom kezelésében, valamint a jövőbeni fellángolások megakadályozása. A gyakorlatokat gyógytornásznál lehet megtanulni, és otthon folytatni lehet.

Lásd: Az isiász gyakorlatok az isiász fájdalomcsillapításáról

Az edzésprogram megkezdése előtt fontos, hogy konzultáljon egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberrel, hogy helyes diagnózist kapjon az isiász okáról. A herniált porckorongból származó isiász kezelései nagymértékben eltérnek azoktól, amelyek a gerincszűkület okozta tünetek enyhítésére irányulnak, és minden egyes edzéstípus súlyosbíthatja vagy tovább irritálhatja a kiváltó okot, ha helytelenül végezzük.

Ha az isiász nemrégiben történt (akut), orvosa valószínűleg kórtörténet, fizikális vizsgálat és diagnosztikai vizsgálatok alapján diagnosztizálja a tünetek okát.3 Az ajánlott kezelés általában a következők kombinációját tartalmazza: / p>

• Vényköteles gyógyszerek az ülő fájdalom enyhítésére
• Fizikoterápia és testmozgás
• Manuális manipuláció
• Ágyéki epidurális szteroid injekciók

További információ az isiász kezelésről

Bár ritka, a krónikus isiász esetén, amely nem reagál több hetes nem műtéti kezelésre, a műtét javasolt.

Lásd az isiász műtét

Az isiász progresszív vagy súlyos zsibbadás és / vagy gyengeség kíséretében és a bél- és / vagy hólyagmozgás változásai komolyabb alapbetegségre utalhatnak, például a cauda equina szindrómára, amelyet sürgősen kezelni kell.

Lásd: Az isiász fájdalom orvosi vészhelyzet

Az isiász gondozását a mindennapi élet részének kell tekinteni. Míg a legtöbb tünet néhány hét alatt megszűnik komoly szövődmények nélkül, az 1 isiász hónapokig vagy évekig tarthat, ha nem kezelik. Fontos, hogy folytassa a fizikai aktivitást, és lépést tartson a rutinszerű gyakorlatokkal és az életmód módosításával, hogy megakadályozza az isiász visszatérését vagy fellángolását.

További információ:

Az igazság az isiászról

Mindennapi tevékenységek az isiász enyhítésére