Könnyű fokhagymás sertéshús sütés

Megosztás:

Könnyű fokhagymás sertéshús sütés – Gyors és egyszerű sertéshús keverési recept, amely tele van finom, finom, hússal és zöldséggel! A brokkoli, a gomba, a paprika és a hagyma szuper ízes keveréses süteményes mártással áll össze, hogy ez egy egészségesebb vacsora legyen, amelyet az egész család szeretni fog!

Srácok! Jó érzés egy hét szünet után visszatérni a blogom elé. Ha azt hitted, hogy leestem a bolygó színéről, nos, én igen. De, szándékosan tettem! Tavaly nem vettem ki szabadságot az ünnepekre, és ez egyszerűen nevetséges volt.

Idén egy kis időt töltöttem a gyerekeimmel és a családommal, és ez volt a legjobb választás! Remélem, valamennyien csodálatos karácsonyt töltöttek! Most visszatért az őrlőkőhöz, és ezzel együtt szükség van egy újabb gyors és finom vacsora receptre.

Ez a sertéshúsos sütés egész évben a család kedvencévé válik. Én személy szerint szeretem még jobb az ünnepi szezon után. Szép, egészségesebb, változik az összes nehéz ünnepi vacsoránál és gazdag desszertnél, amelyet az elmúlt néhány hónapban élveztünk.

Miért szeretem a sütés receptemet NAGYON? Nos, pontosan ez az, amit elvárhat ettől a lánctól – könnyű, 30 perc alatt elkészül, vagy kevesebb, megközelíthető hozzávalók, amelyeket bármelyik szupermarketben megtalálhat, és a legcsodálatosabb ízesítésű keverjük megsütjük!

Hogyan készítsük a keverést:

• Ehhez a recepthez egy 12- uncia sertésszűzpecsenyét és vékony csíkokra szeleteljük. Néhány paprikát és hagymát is vékony csíkokra szeletel. Az idő megtakarítása érdekében elővágott brokkolit és előszeletelt gombát vásárolok!
• Ha van wokod, használhatod! Ha nincs, akkor rendben van is. Könnyedén használhat öntöttvasat vagy bármilyen nagy tapadásmentes serpenyőt, amely a kezén van.
• Felforrósít egy evőkanál olajat, és a sertéshúst sóval és borssal megfőzi. Amikor a sertéshús átfőtt, egyszerűen vegye le egy tányérra, és fóliával takarja le, hogy melegen tartson. Ez körülbelül 5-7 percet vesz igénybe.
• Ezután adjon hozzá maradék olajat, és párolja meg zöldségeit, amíg puhák, de ropogósak nem lesznek. Ez körülbelül 4-5 percet vesz igénybe.
• Tegye vissza a sertéshúst a serpenyőbe a zöldségekkel együtt. Csökkentse közepes hőmérsékletre a hőfokot, adja hozzá a fokhagymát, és főzze kb. 30 másodpercig.
• Ezután keverje össze a mártás összetevőit az alábbi receptkártyán leírtak szerint. Öntsük a serpenyőben levő sertéshúsra és zöldségekre, hagyjuk pár percig sűrűsödni, és készen áll az étkezésre!
• Ez a keverősütés rizsre vagy tésztára kiválóan alkalmas, hogy minden felszívódjon. ebből a finom szószból!

Sertéshús sütés:

Sertés keverés egyszerűen főzhető egyetlen edény használatával. Vékonyra szeletelt sertéshús és a kedvenc zöldségfélék egyszerű keveréke, valamint egy egyszerű keverjük megsütjük.

Használhat vékonyra szeletelt sertésszűz vagy akár használhatja is. sertésszelet, amelyet nagyon vékonyra szeletel, ha éppen ez a keze van!

A választott zöldségkeverék egyszerűen a családom kedvence. Kísérletezzen nyugodtan azzal, ami a legjobban élvezi. A keverés közben kiváló zöldségek a következők: cukkini, gomba, spárga, bármilyen hagyma, káposzta, brokkoli, paprika és spenót.

Élvezze!

~ Nichole

Nézze meg az alábbi videót ehhez a recepthez, és mindenképpen kövesse a Facebookon, ahol megosztjuk a legfinomabb ételeket!

Sertéshús keverés-sütés

Könnyű fokhagymás sertéshús sütés – gyors és egyszerű sertéshús keverési recept, amely tele van finom, finom, hússal és zöldséggel! A brokkoli, a gomba, a paprika és a hagyma szuper ízes keverőszósszal áll össze, hogy ez egy egészségesebb vacsora legyen, amelyet az egész család szeretni fog!

4.88 16 szavazatból

Pin nyomtatása

Tanfolyam: Főétel

Konyha: amerikai, kínai

Előkészítés ideje: 10 perc

Főzés ideje: 20 perc

Teljes idő: 30 perc

Adagok: 4

Kalória: 200 kcal

Szerző: Nichole

Hozzávalók

• ▢ 2 evőkanál növényi olaj felosztva
• ▢ 8-12 uncia sertés bélszín
• ▢ 2 csésze brokkoli virágfüzér
• ▢ 1 nagy hagyma, szeletelve
• ▢ 2 paprika. maggal, maggal és vékonyra szeletelve
• ▢ 1 csésze gomba, szeletelve
• ▢ 3 szegfűszeg fokhagyma, Darált
• ▢ 1 csésze csirke húsleves
• ▢ 2 evőkanál méz
• ▢ ¼ Kupa szójaszósz
• ▢ 1 evőkanál chili paszta
• ▢ 2 teáskanál szezámolaj
• ▢ 2 teáskanál kukoricakeményítő

Utasítások

• Hevítsen egy nagy serpenyőt vagy wok-t közepesen magas hőfokon egy evőkanál növényi olajjal.
• Adja hozzá a szeletelt sertéshúst a serpenyőbe, és gyakran kevergetve főzze 5-7 percig amíg át nem főzik. Távolítsa el a sertéshúst egy tányérra, és takarja le fóliával a melegedés érdekében.
• Adjon hozzá maradék evőkanál olajat. a serpenyőbe.
• Hozzáadjuk a brokkolit, a szeletelt kaliforniai paprikát, a hagymát és a felszeletelt gombát. Főzzük 4-5 percig, amíg a zöldségek ropogósak nem lesznek.
• Adja vissza a sertéshúst a serpenyő. Kapcsolja a hőt közepesre, adja hozzá a fokhagymát, és keverje 30 másodpercig.
• Egy kis tálban habverővel keverjük össze a húslevest, a mézet, a szójaszószt, a chili pasztát, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt.
• Öntsük a mártást a sertéshús-keverékre, és pároljuk 1-2 percig, amíg a szósz besűrűsödik.

Táplálkozás

Kalória: 200kcal

Megpróbálta ezt a receptet? Címkézz még ma! Említsd meg @the_salty_marshmallow vagy tag #TheSaltyMarshmallow

Más gyors és egyszerű recepteket keres? Próbáld ki ezeket:

• Egyedényes csirke Alfredo leves
• Crockpot Bourbon Bacon sült sertéshús
• Easy Sheet Pan kesudió csirke