Kapcsolat a fülzúgás, a szorongás és az alvási problémák között
- Szerző
- Legutóbbi bejegyzések
- Fülzúgás jelei lehetnek – 2021. február 6.
- A tanulmányok magasabb hallásveszteséget mutatnak a cukorbetegek számára – 2021. január 31.
- Kapcsolat a halláskárosodás, a depresszió és a Demencia – 2021. január 24.
A fülzúgás hallhatja zavaró és ismétlődő csengéseket, dúdolást vagy kattintásokat fülek. Sokak számára ez egy magas hangú csengés. A fülzúgás olyan hangosan szólhat, mint egy láncfűrész, és minden nyilvánvaló ok nélkül jöhet és mehet. Mások mégis hangos, ritmusos hangról számolnak be.
A fülzúgás miatt az ember nagyon magányos és elszigetelt lehet, különösen akkor, ha olyan emberek veszik körül, akik nem értik, hogy ez milyen nyugtalanító lehet. Amikor megkapja a fülzúgását, fontos megjegyezni, hogy nem vagy egyedül. Körülbelül 50 millióan szenvedünk az állapottól, és ez a leggyakrabban jelentett sérülés a harcból visszatérő katonáknak.
Hogyan válthat ki szorongást a fülzúgás?
A valóság az, hogy a kutatók nem teljesen biztos abban, hogy a szorongás miként váltja ki a fülzúgást, de tudják, hogy sok szorongásos ember hallhat fülzúgást.
A szorongás aktiválja a harcot vagy a menekülési rendszert, ami nagy nyomást gyakorol az idegekre, és növeli a véráramlást, a testet hő, és még sok más. Ez a nyomás és stressz nagy valószínűséggel a belső fülébe jut, és fülzúgáshoz vezet.
De ezeknek az epizódoknak a nagy része rövid életű. A szorongási roham magasságában bukkan fel, majd gyorsan elmúlik. Ez nem magyarázza, miért szenved olyan sok ember hosszú távú fülzúgást. A szakértők szilárdan egyetértenek abban, hogy a félelem valószínűleg nem okoz fülzúgást. Ehelyett a szorongás olyan mentalitást válthat ki, amely valószínűbbé teszi a fülzúgás kialakulását.
Hogyan válthat ki alvásproblémákat a fülzúgás?
Seth Martin jól tudja, hogy a fülzúgás miatt elvesztik az alvást. A Joplin Globe-nak nyilatkozva elmagyarázza, hogyan szokott habarcsot lőni a katonaság számára. Itt írja le, hogy ezek a hangok milyen hangosak voltak:
“Ezt a legjobban úgy tudom megmagyarázni, ha látod ezeket a videókat, amikor valaki 1 font tannerit henger, de közvetlenül a füledbe megy. Hatalmas 6 méteres lángot ugat. ”
Martin habarcsok lövése közben mondta. gyakorlati tartományban hallásvédelmet kapott, de a védelem gyakran nem volt megfelelő.
Az általa és más katonák számára kapott füldugók a gyártó elleni panasz tárgyává váltak, 3 M. 2018-ban a 3M beleegyezett egy 9,1 millió dolláros egyezségért, amelynek célja egy olyan per rendezése, amely szerint a vállalat tudatában volt annak, hogy hibás füldugót adtak el az amerikai hadseregnek.
Martin azt mondta, hogy fülzúgása egész életét befolyásolja. Rajongóval kell aludnia futni, mert a háttérzaj látszólag csökkenti a csengést.
“És ha túl hideg a rajongómnak, akkor csak olyat teszek, amit ve figyeltem előtérbe a Netflix-en, és tegye igazán csendesre, így alig hallom. “- mondta Martin.
Mit kell tenni a fülzúgás enyhítésére?
Nagyon sok mindent tehet a fülzúgás enyhítésére. Csak néhány:
- Hangterápia: A fülzúgás legyőzésének leggyakoribb módja a zavaró hang eltakarása. A fülzúgók különböző hangokat használtak a fülzúgás elfedésére. A fehér zajú gépek szintén megkönnyebbülést nyújtanak. Az okostelefon-felhasználók olyan alkalmazásokat találnak, amelyek még testreszabott hangpaletták létrehozását is lehetővé teszik az adott fülzúgás zajainak ellensúlyozására.
- Meditáció: A meditáció ötlete az agy átképzése. A terápia arra szolgál, hogy felkészítse az elmét a fülzúgás mérlegelésére és ezzel való megbékélésre. A módszer ellentétes a hagyományos módszerekkel, amelyek célja a fülzúgás problémájának teljes megelőzése.
- Ellenőrizze a hallását. A fülzúgás gyakran a halláskárosodás első tünete.Néhány ember számára a fülzúgás lehet a halláscsökkenés miatt hiányzó „halló” hang. Ha halláskárosodása van, amelyet hallókészülékekkel kezelhet, számos lehetőség beépített fülzúgást tartalmaz. Ezek ideálisak olyan emberek, akik ezen problémák bármelyikében szenvednek, és sok beteg számára nagyszerű eredményeket értek el. Ha még nem ellenőrizte hallását, akkor a hallókészülék lehet a leghatékonyabb módszer a fülzúgás tüneteinek enyhítésére.
Ha megoldást keres a fülzúgásra, akkor segíthetünk. Személyre szabott gondozással és profi szakemberekkel rendelkezünk, amelyek segíthetnek a megkönnyebbülésben. A hallókészülékek fülzúgás-kezelésének legújabbjaitól a legjobb életmódbeli megközelítésekig kipróbálhatod otthon, semmiben sem állunk meg abban, hogy újra élhesd az életed