Hogyan birkózhat meg, ha csak mindent el akar menekülni

Képzelje el ezt: Ön autóban van, kint van a nyitott úton, és hirtelen azon gondolkodik, mi történne, ha csak tovább haladna. Hatalmas késztetést érzel arra, hogy mindezt magad mögött hagyd, mert nos, az élet bonyolult. És egy része csak menekülni akar minden elől.

Vágyott már arra, hogy csak meneküljön minden elől?

Nekem van. Néhány napja történt, amikor egy hétvégéről jöttek haza. A nap átfutott a vörösfákon, csiszolta a járdát, és az út szelíd kanyarulata visszavitt a gyermekkoromba.

Épp akkor eszembe jutott, hogy hasonló úton haladtam, a nagyapám a volánnál . Biztonságban és biztonságban érzem magam a jelenlétében.

És ebben a memória pillanatban csak tovább akartam haladni.

Az utóbbi időben rengeteg történetet hallottam a futni akaró emberekről. távol mindentől, menekülni, kisétálni.

Természetesen nem kell vezetnie, hogy érezze a menekülési vágyat. Bármikor felkelhet, különösen akkor, ha kiégettnek, túlterheltnek, stresszesnek érzed magad.

Valójában a közönséges bölcsesség azt mondaná neked, hogy ha szükségét érzed magad mögött, akkor ideje foglalkozni a mögöttes problémákkal, mert a menekülés valószínűleg nem old meg semmit. És bár ezzel általában egyetértek, mi van, ha van még ennél több?

Mi van, ha az egész hátrahagyásának vágya a biztonság kereséséről is szól?

Éppen tegnap arra gondoltam erről.

Ha bármilyen személyes kérdést felveszel életedben, add hozzá a folyamatban lévő politikai és társadalmi megrázkódtatásokat, és végül egészítsd ki mindazokkal a válságokkal, amelyek történnek a helyi régió (például a kaliforniai futótűz), akkor megvan a tökéletes recept arra, hogy menekülni akarjon és otthagyja az egészet.

És hirtelen az a vágy, hogy mindent elmenekülj, sok értelme.

Valami fontos történik, amikor megkérdőjelezzük, mit jelent az, ha el akarunk menekülni mindettől.

Talán nem csak a menekülésről vagy a tagadásról van szó.

Lehet, hogy nem csak a személyes problémák túlterheléséről és a kihívást jelentő életkörülményekről szól.

Talán az emberi szükségletünkről is szól, hogy védettnek, biztonságosnak, egésznek és lehorgonyzottnak érezzük magunkat.

T jó hír, hogy sokféleképpen adhatjuk ezt magunknak anélkül, hogy mindent elmenekülnénk. Azok, akiket alább bemutatok, a legjobban segítenek nekem.

7 módja annak, hogy visszatérj magadhoz: biztonságos, egész és gondozott

• Séta. Vagy talán azt kellene mondanom, hogy kanyarogok, sétálgatok, vándorolok. Ez nem a gyors járásról szól. Valójában éppen ellenkezőleg: olyan helyet találni a természetben, ahol helyreállító sétákat tehet. Igen, ez valójában egy dolog. Itt, Santa Rosa-ban szerencsés vagyok, hogy néhány nagy sétálóhely közelében vagyok. És azt a napot követõen, amikor arra a késztetésem támadt, hogy vezessek tovább, és csak meneküljek elõtt mindentõl, elvittem magam a Bodega Headhez. A Csendes-óceán óriási kiterjedésére néző 30 perc elteltével visszavittem a középpontba.
• Olvass kevesebbet. Tudta, hogy átlagosan napi három-négy órát használunk telefonjainkon, és összesen napi 11 órát a képernyők előtt? Annyi információt veszünk fel, hogy elveszítjük saját bölcsességünket. De amikor szándékosan korlátozza az idejét ezeken a képernyőkön, helyet biztosít a bölcsesség újbóli megjelenésének.
• További információ. Van valami abban, hogy elveszíted magad egy történetben, egy igazi könyvben, a szerző fantáziájának termékében. A történet felpuhít minket, levegőt ad a lélegzethez a felszín alatt. Vigasztal és elvezet minket saját inspirációnkhoz és bölcsességünkhöz.
• Nézd. A képek képesek megnyugtatni és visszahozni minket önmagunkhoz. Biztonságot teremthet magának egyszerűen azzal, hogy kitépi és kivágja a magazin képeit, amelyek tükrözik azt, amihez álmodik, hogy elmenekül (vagy felé rohan).
• Írjon. Hívjon fel egy olyan emléket, amikor biztonságban, egészben, védve érezte magát. Ezután írjon róla, rögzítve az összes érzékszervi részletet.
• Alvás. Ebben a hónapban a National Geographic az alvásról szól … “A teljes éjszakai alvás ma már olyan ritka és régimódi érzés, mint egy kézzel írott levél.” A szerző azt állítja, hogy sajnos ellentétes viszonyt alakítottunk ki az alvással. Nem csoda, ha el akarunk menekülni. De az alvás a barátod, nem az ellenséged.
• Csatlakozz. Tudta, hogy az agy agykérgének majdnem a felét vizuális bemenetnek szentelik? Ez az agy azon része, ahol a társadalmi jeleket feldolgozzák. Tehát alapvetően ez azt jelenti, hogy ha nem valós időben és időben kapcsolódunk össze, akkor valószínűleg agyunk éhezik az arcidőt. Az emberi kapcsolat (azokkal, akik törődnek velünk) segíthet abban, hogy biztonságban érezzük magunkat, teljesek és ápoltak, mint semmi más.

Döntő fontosságú, hogy ne legyél egyedül a számítógép előtt, olvasd a médiát. Ez sötétté teszi számodra a világot. Keressen húst.Még mindig csodálatos dolgok történnek. -Phap Dung