Hány kalóriát éget a feltöltés – A végső útmutató

Hány kalória éget el feltöltést: a kalóriaarány függ a súlyod. Például egy 155 kilós ember 563 kalóriát éget el egy óra alatt, ami 5 mérföld per óra. Ha súlya 150 font 10 perc közepes. A fekvőtámaszok 57 kalóriát égetnek el, míg a 10 perc erőteljes fekvéskor 96 kalóriát égetnek el.

Hány kalóriát égetnek fel és felhúznak

Az erősen elégetett kalóriák száma a súlyától függ. Az edzettségi szinted pedig egy embercsoport tesztelésével azonos feltételek mellett. A kutatás képes volt meghatározni. A hozzávetőleges égési sebesség az ellenállási gyakorlatokhoz egy 77 kilogrammos vagy 170 kilós férfi vagy sima. Például 20 fekvőtámasz egy perc alatt 9,5 kalóriát éget el. Ami nem 0,47 kalória / fekvőtámasz 10 felhúzás 1 perces égés közben, 11 hordozás körül. Ez az 1.1 hordozható lila színű.

Tehát amikor pontosan edz, akkor hány kalóriát égetek el, és vajon jót tesz-e? Hány kalóriát éget el egy push-up során. Nos, ha voltál már osztályban, vagy valaha volt személyi edződ. Mindig azt mondják neked, hogy csinálj fekvőtámaszt. Miért van ez? Nos, mert a fitnesz szakemberek tudják, hogy a fekvőtámaszok nagyon hatékonyak.

Működnek a pecsét, a tricepszet, a bicepszet, a válladat. Tehát ez egy igazi gyors és hatékony módszer a kalóriák elégetésére és a felsőtest erősítésére. Tehát hány kalóriát éget el? Nos, ha átlagosan körülbelül 135 fontot nyomó nő vagy. Körülbelül 8 kalóriát éget el egy perc alatt.

Ha egy körülbelül 190 fontot nyomó srác. Akkor 12 kalóriát éget el egy perc alatt. Tehát ezt megszorozzuk, és sokáig nyomkodhatnánk, nyomhatnánk, nyomhatnánk, és sok kalóriát égethetünk el.

hány kalória elégetsz ülést, ha 150 fontot nyomsz és 100 percet csinálsz 10 perc alatt? 57 kalóriát éget el, ha öt perc alatt elvégzi a felülést. Az online fitnesz oldalsó fit klikk szerint huszonnyolc kalóriát éget el.

Hány kalóriát éget el egy boxzsákon?

Hány kalóriát éget el egy boxzsákon, az átlagos 130 kilós ember óránként 354 kalóriát éget el egy boxzsák lyukasztásakor. Míg az átlagos 155 kilós ember óránként 422 kalóriát éget el. És a 190 kilós átlagember óránként 518 kalóriát éget el a Wisconsini Egészségügyi és Családügyi Szolgáltatások Minisztériuma szerint?

További információkért kérjük, kattintson ide http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/