Gyomorfájdalom: 5 otthoni gyógymód, amelyek segítenek megszabadulni tőle

A stressz, a túlzott evés, a gyomorhurut, a szorongás vagy a túlzott alkoholfogyasztás által okozott nehézség miatt fáj.

Az El Español weboldala részletesen bemutat öt gyógymódot, amelyeket otthonunkban megtalálható elemekkel alkalmazhatunk.

Evakuálás

Az egyik leghatékonyabb megoldás a fürdőszobába megy a bél gyors megtisztítására. Ha emésztési problémái vannak, az a májhoz és a méreganyagok esetleges feleslegéhez is kapcsolódhat. Ne feledje, hogy a gyomorfájdalom jelezheti az emésztőrendszert érintő krónikus gyulladásos betegségeket, például a gyomorhurutot vagy a vastagbélgyulladást.

• Étel és ajánlások a gasztritisz leküzdésére

Dr. Daniel Loor, a guayaquili kórház gasztroenterológusa a következő szokásokat javasolja az emésztőrendszer egészségének javítása érdekében:

• Naponta ötször fogyasszon az egyes étkezések mennyiségének csökkentése érdekében.
• Lassan fogyasszon és lassan rágjon, így a gyomrának kevesebbet kell dolgoznia, és az emésztés könnyebbé válik.
• Kerülje a nagy étkezéseket és különösen a zsírok és a sült ételek
• Vacsorázzon két-három órával lefekvés előtt.

Zuhanyozás forró vízzel

Ha a gyomorfájdalom egy stresszes nap utáni reakció, a portál rámutat, hogy a legjobb megoldás egy forró és pihentető zuhanyozás.

• 6 tipp a stressz csökkentésére

A víz hőmérsékletének (ellentétben), azaz először meleg víz, majd hideg víz megfordításával aktiválódik a keringésed, csökkentve a fájdalmat és ellazítva az izmokat.

• Stressz , öt módon befolyásolja az egészséget

Masszázs a hasi területen

Más megoldás lehet a hasi masszázs vagy masszázs. A masszázs segít enyhíteni az izmok feszültségét ezen a területen. Így felszabadul a stressz és csökken az esetlegesen jelentkező gyomorfájdalom.

A masszázs elvégzésének módját az ujjak hegyével kell végezni, és körkörös mozdulatokkal kell nyomást gyakorolni rá. A felső és az alsó hasban egyaránt meg kell csinálni.

Amíg a masszázst végzik, mélyen kell lélegeznünk, meg kell próbálnunk ellazulni és elfelejteni a fájdalomérzetet.

4. Kamilla- vagy gyömbértea

Az infúziók kiváló relaxáló tulajdonságokkal bírnak, és a gyomorfájdalom elleni ideális gyógymódok egyike lehetnek. Nagyon könnyen elkészíthetők, nem drágák, és eredményeik nagyon gyorsak és hatékonyak lehetnek.

A kamilla tea ideális az emésztési problémák miatti fájdalomcsillapításra, és segít a máj gondozásában.

Egy másik alternatíva a gyömbér infúziójának elkészítése. Megvásárolhatjuk gyógynövényboltban vagy nagy területen, és ára meglehetősen megfizethető. Ez a gyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában világszerte ismert arról, hogy kiváló gyógymód a gyomorfájás enyhítésére. A legsúlyosabb esetekben megnyugtathatja az emésztési zavarokat és az émelygést.

A kamilla emésztési, carminatív és hepatobiliaris gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Az emésztőrendszer megerősítésére használják, hogy az optimálisan működjön, és ezáltal javítsa egészségünket.

Melegítés a hason

A gyomorizmok meleg hőmérséklete további kiváló megoldás lehet. gyomorfájdalom ellen. A hőt fűtőbetéttel, elektromos takaróval vagy meleg vizes palackkal lehet alkalmazni. Nagyon hatékony gyógymódok, amelyek szinte mindenkinek vannak otthonában.

Fontos, hogy a meleg száraz legyen, főleg, hogy nagyobb kényelem legyen, és ne mindent nedvesítsen be. Továbbá a portál szerint egy forró nedves ruha elég gyorsan lehűl. Az a fontos, hogy jól érezd magad a forró zónában a fájdalom megszüntetésére vagy legalábbis a maximális csökkentésére.

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvosához. (S)