FirstCry szülői nevelés

A méz kiválóan helyettesíti a finomított cukrot és finom íze van. Jó antioxidáns- és aminosavforrás, gyógyászati célokra is használják. De tartalmaz egy bizonyos típusú baktériumokat is, amelyek botulizmushoz vezethetnek a csecsemőknél. És mivel a csecsemő emésztőrendszere nem elég fejlett ahhoz, hogy kezelje a nyers mézben lévő baktériumokat, az orvosok azt javasolják, hogy az 1 évesnél fiatalabb csecsemők ne kapjanak mézet. Ezt biztosan tudta már, de ha terhes, akkor megkérdőjelezheti, hogy van-e méze, attól félve, hogy ez eljuthat a babához. Tehát mi az igazság? Tudja meg!

Biztonságos a méz fogyasztása terhesség alatt?

Igen, a méz terhesség alatt fogyasztása biztonságos, és a terhességi étrendbe is belefoglalhatja, hacsak orvosa nem javasolja másként. Ha terhes vagy, tudd meg, hogy biztonságos neked, mert a beled képes kezelni a mézben lévő baktériumokat. A terhesség alatti mézfogyasztással kapcsolatban a legnagyobb gond a „botulizmus” – egy ritka, de súlyos betegség, amelyet a Clostridium spórákat, a káros baktériumokat tartalmazó szennyezett méz okoz. De kisebb az esély arra, hogy befolyásolják őket, mivel természetes immunrendszere képes harcolni a fertőzés ellen. Terhesség alatt nincs veszélye annak, hogy ezek a spórák vagy toxinjai befolyásolják a magzatot, mivel a baktériumokat a placenta megállítja. Ez nem teszi lehetővé ezeknek a káros antigéneknek a kereszteződését és a csecsemő eljutását, így megvédi őt minden lehetséges fertőzéstől.

A mézet általában a cukor helyettesítésére ajánlják, és egy Ne aggódjon, ha megfontoltan fogyasztják az egészségét.

A méz előnyei terhesség alatt

Méz számos egészségügyi előnye van a különféle gyógyászati tulajdonságainak köszönhetően. Fontosságáról és előnyeiről az ókori indiai szentírások írtak. Számos egészségügyi előny származhat a méz fogyasztásából. Néhányukat az alábbiakban ismertetjük.

Erősíti az immunrendszert.

Terhesség alatt erős immunrendszerrel kell rendelkeznie ahhoz, hogy ebben a kényes fázisban megakadályozza a betegségeket okozó szereket. bármely nagyobb szövődmény káros hatással lehet a babájára. A méz antioxidánsai és antibakteriális tulajdonságai hozzájárulnak az immunrendszer fellendüléséhez és a fertőzések elleni küzdelemhez. Tehát az étrendbe felveheti a mézet az immunrendszer működésének fenntartása érdekében!

Segít enyhíteni a torokfájást és a köhögést.

A méz gyömbéres vagy citromos teával együtt gyulladáscsökkentő hatása miatt nyugtatóan hat a torokra. Ez hagyományosan ismert, hogy enyhíti a köhögést és segít a gyógyulásban a torokfájásból.

Segít a küzdelemben hideg.

A méz vírusellenes és immunerősítő tulajdonságai segítenek a hideg és az influenza gyors enyhítésében. A terhes nők különféle formában (például teával vagy langyos vízzel) fogyaszthatnak mézet, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem kapnak influenzát.

Segíthet a fekélyek gyógyításában.

A rendszeres mézfogyasztás gyorsabban gyógyíthatja a gyomorhurutban szenvedő betegek gyomorfekélyét. Különösen hatékony a nyombélfekélyek, a peptikus fekélyek egyik típusa ellen, amelyet H.pylori fertőzés okoz. A fekélyek nagyon veszélyesek lehetnek, mivel befolyásolják a gyomor bélését, amely nagyon közel van az anyaméhhez, ahol a baba van. Tehát a mézet az orvosával folytatott konzultáció után kell fogyasztania.

Megmentést jelenthet az álmatlanságtól.

A méz fogyasztása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb módszer az alvás minőségének javítására. A méz közvetlenül lefekvés előtt tejjel fogyasztva stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik. És semmilyen stressz nem jelent jobb alvást. Tehát, ha nehézségei vannak a terhesség alatt történő eleséssel vagy elalvással, lefekvés előtt meleg tejet fogyaszthat mézzel. Soha nem tudhatod, ez segíthet a terhesség alatti stresszben és álmatlanságban.

Segíthet az allergiák megelőzésében.

A pollen jelenléte a méz néhány helyi változatában ismert, hogy idővel javítja a szezonális allergiákkal szembeni ellenállást. A méz rendszeres bevitele segíti a szervezet immunitását a terhesség alatt fellépő antigének ellen. Ha azonban allergiás a pollenre, konzultáljon orvosával, mielőtt fogyasztaná a mézet.

Elősegíti az egészséges fejbőrt.

Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően helyi alkalmazás méz segít a vágások, sebek és a fejbőr körülményeinek kezelésében. Meleg vízzel hígított méz felvitele a fejbőrre megkönnyítheti a korpásodást és a viszkető fejbőrt.

Mennyi mézet fogyasszon a terhes nő?

Mint minden étel esetében, a mértékletesség a legfontosabb. Ha biztonságos módot keres a méz fogyasztására terhesség alatt, próbáljon megszámolni, hogy hány evőkanál mézet fogyaszt el naponta. Három-öt evőkanál elegendő a napra, így a kalóriaszám körülbelül 180-200 kalória marad.

Mivel a méz magas cukortartalmú, mint pl. fruktóz, glükóz és maltóz, csak egy evőkanál tartalmaz hozzávetőlegesen 60 kalóriát. A terhesség alatt az egyszerű cukrokból származó kalóriabevitel nem haladhatja meg a napi teljes kalóriaigény 10 százalékát, ami körülbelül 1800–2400 kalória lenne. Tehát négy evőkanálnak rendben kell lennie.

A méz terhesség alatti fogyasztásának mellékhatásai

Bár többnyire fogyasztásra biztonságos, vannak kivételes esetek, amikor a méznek mellékhatásai lehetnek. Akiknek aggodalmuk van a mézzel terhesség alatt, ellenőrizniük kell magukat a terhességi cukorbetegség szempontjából. Néhány nőnél terhesség alatt alakul ki terhességi cukorbetegség, és folyamatosan figyelniük kell vércukorszintjüket. Mivel a méz glükóz van benne, ez a szénhidrátok és cukrok listája alá tartozik, amelyeket ilyenkor kerülni kell. Ugyanez a szabály vonatkozik a 2-es típusú cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedő nőkre is.

Bár a mézfogyasztás miatt ritka az allergia kialakulásának esélye, a túlzott fogyasztás gyomorgörcsökhöz, a gyomor-bél traktus irritációjához vezethet. traktus, hasmenés, puffadás és gyomorproblémák néhány nőnél. Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott méz tiszta és megbízható márkájú.

Hogyan válasszunk eredeti vagy tiszta mézet

A terhes nők dilemmával szembesülhetnek, miközben a feldolgozott és a nyers méz közül választanak. Sok nő azt kérdezi, kaphat-e nyers mézet.

Mivel a nyers méz pasztörizálatlan, megtartja mindazokat az alapvető enzimeket, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és hasznos vegyületeket, amelyekhez a méz jósága társul. Ugyanakkor a pollen, szennyeződések és potenciálisan káros mikrobák jelenléte miatt némi kockázatot is hordoz magában, ezért jó forrásból kell beszereznie. A tiszta méz beszerzésének legjobb módja, ha közvetlenül a méhészetből vásárolja meg. Ha lehetséges, próbálja beszerezni a manuka mézet, mivel az ízletes és olyan gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csodákra képesek.

Hamisított méz másrészt tartalmazhatnak olyan adalékanyagokat, mint a kukoricaszirup, a keményítő, a liszt, a cukorszirup és más olyan anyagok, amelyek azonosak a tiszta anyagokkal, de tesztekkel felismerhetők. Ha nem biztos a méz minőségében, akkor ellenőrizze ezt a táblázatot a tiszta és hamisított méz közötti különbség megértéséhez.

Tiszta méz	Hamisított méz
Ujjak közötti dörzsöléskor nem ragadós.	A hozzáadott édesítőszerek és adalékanyagok jelenléte miatt meglehetősen ragacsos.
Viszkózus és időbe telik a mozgása az üveg, amikor kiöntötték.	Könnyű és szabadon mozog az üveg körül, amikor kiöntötték.
Időbe telik, amíg vízben feloldódik, és egy darabig kevergetve csomóként alulra telepedik.	Könnyen feloldódik vízben.
Szennyeződések, például pollen és más szuszpendált részecskék vannak jelen.	Nincsenek szennyeződések jelei, és egyértelműnek tűnik.
Nem szívódik fel könnyen, ha néhány cseppet blottpapírra öntünk .	Felszívódik egy blotpapírra.

A jó márkákból származó mézet szinte mindig pasztőrözik, és mindenki számára biztonságos. A szerves méz minimális feldolgozáson megy keresztül, és tápanyagainak nagy részét visszatartja.

A méz fogyasztása során meghozandó óvintézkedések

Noha a méz terhesség alatt biztonságos a fogyasztása, az, ahogyan belefoglalja az étrendbe, eldönti, hogy előnyöket nyújt-e Önnek. Tehát a lehető legnagyobb előnyök elérése érdekében íme néhány tipp, amelyet be kell tartania:

• Ne töltse fel forró vízbe, mert tönkreteheti a hasznos enzimek és tápanyagok egy részét.

• A C- és D-vitaminban gazdag ételek elveszítik tápértéküket, ha mézzel fogyasztják, mivel a mézben található ásványi anyagok némelyike semmissé teszi ezeknek a vitaminoknak az előnyeit.

• A babgulyással kevert méz emésztési zavarokat és gyomorpanaszokat okozhat, ezért nem szabad együtt venni.

GYIK

Hogyan segíti a méz az immunrendszer erősödését?

A méz alacsony eltarthatósági idővel rendelkezik, de zárt edényben tárolva több évig is eltarthat, mivel a legtöbb mikrobiális organizmus nem tud növekedni és tenyészni benne.Antimikrobiális tulajdonságai többek között a hidrogén-peroxidból származnak, és az immunitás fokozásával biztosítják a fertőzések elleni védelmet. Így terhesség alatt mérsékelten fogyaszthat mézet.

Kinek szabad kerülnie a méz fogyasztását terhesség alatt?

Bár a méz fogyasztása biztonságos, kerülni kell azokat a terhes nőket, akiknek gyomor-bélrendszeri problémái vannak, például gyulladásos bélbetegség (IBD). Először konzultálnia kell orvosával, mielőtt a mézet bevenné a terhességi étrendbe.