FirstCry szülői

Egy nő minden miatt aggódik, miután terhes. A várandós nőnek jó néhány ételről és italról le kell mondania annak biztosítása érdekében, hogy születendő babája megfelelően fejlődjön. Legtöbben szeretünk élvezni egy csésze Caesar salátával teli tálat. Kóstolhatja azonban ezt a mexikói élvezetet a terhesség alatt is? Tudja meg, hogy bölcs döntés-e a Caesar-saláta fogyasztása terhesség alatt vagy sem, vagy kilenc hónapig kell lemondania erről a finomságról!

Mi az a cézár saláta?

A cézár saláta olyan csemege, amely Mexikóból származik, és egyedi íze miatt hamar népszerűvé vált szerte a világon. A saláta eredeti receptje Worcestershire szószból, fokhagymából, vinaigrette-ból, citromléből és nyers tojásból állt. Azonban manapság fokhagymát, parmezán sajtot, vinaigrettet, krutont, római salátát és tojást is használnak ennek a finomságnak az elkészítéséhez.

Biztonságos a császár saláta fogyasztása terhesség alatt?

A tojás a Caesar-saláták része, nyersen vagy kódolva is használják. Ismert tény, hogy a terhes nők nem fogyaszthatnak semmilyen nyers tojást a szalmonella szennyeződésének potenciális kockázata miatt. Ennek oka, hogy a szalmonella, a madarak ürülékében általában megtalálható baktériumok jelenléte ételmérgezéshez vezethet, és vemhesség alatt végzetes lehet. Ezért a terhesség alatt elfogyasztott Caesar-salátát tojás nélkül kell elkészíteni.

Az étkezés előtt emlékezetes dolgok Cézár saláta terhes

Abban az esetben, ha nagy rajongója vagy a Caesar salátának, és terhesség alatt vágysz erre a salátára, mindenképpen tojás nélküli salátát válassz. Ha kint étkezik, győződjön meg arról, hogy az étterem pasztörizált tojásokat használ, vagy a salátában nincs tojás. Kerülnie kell ennek a salátának a házi készítését is, hacsak nem biztos abban, hogy nincs benne tojás, vagy pasztörizált tojást használtak a saláta elkészítéséhez. Terhesség alatt ne kockáztasson nyers tojáskészítményeket, ez magában foglalja a házi majonézt, fagylaltokat, habot stb.

Tojás nélküli Cézár saláta receptek, amelyeket terhesség alatt kaphat

Ha a szív nem hallgat az elmédre, és vágysz erre a finom salátára, javasoljuk, hogy próbáld ki ezeket a tojás nélküli Caesar-saláta recepteket.

Tojás nélküli cézár saláta szardella pasztával

Ez a cézár saláta recept szardella pasztával ízletes és könnyen elkészíthető.

Mire lesz szüksége

• Szardella paszta – 3 evőkanál
• Citromlé – 3 evőkanál
• Darált fokhagyma – ½ evőkanál
• reszelt parmezán sajt – 3 4 evőkanál
• Olívaolaj – 3-4 evőkanál
• Repceolaj – 3-4 evőkanál
• Worcestershire szósz – ½ evőkanál
• Fekete bors – ½ evőkanál
• Saláta – szükség szerint

Hogyan készítsem

• Vegyünk egy nagy tálat, és tegyük bele az összes hozzávalót. Jól összekeverjük, és elkészül a salátája.
• Alternatív megoldásként az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe teheti, és szépen turmixolja.

Tojás nélküli cézár saláta kelkáposztával

Ehhez a tojás nélküli cézár saláta recepthez hozzáadhat egy kelkáposztát egy adag táplálékért.

Hozzávalók

• Egy csomó friss kelkáposzta levél
• Apróra vágott szardella – 4
• Apróra vágott fokhagyma – ¼ evőkanál
• Parmezán sajt – 2 evőkanál (reszelt); néhányat tartson félre díszítéshez
• Extra szűz olívaolaj – ¼ csésze
• dijoni mustár – 1 ½ evőkanál
• tengeri só – ¼ evőkanál
• Extra szűz olívaolaj – ¼ csésze
• Fekete bors por – ¼ evőkanál

Hogyan készítsünk

• Vegyünk egy tálat és keverjük össze a szardellát, a citromlevet, a mustárt és a fokhagymát. Öntsön olívaolajat ebbe a keverékbe, és turmixolja jól össze.
• Adjunk hozzá sót, borsot és reszelt sajtot. > Díszítsük reszelt sajttal és tálaljuk.

Tojás nélküli cézár saláta grillezett csirkével

Ez egy egészséges étkezési lehetőség egy leendő anyukának.

Hozzávalók

• Szeletelt grillezett csirke – ½ csésze
• Krutonnal – ½ csésze
• Romaine saláta – 1 fej apró falatok)
• reszelt parmezán sajt – 3 evőkanál
• extra szűz olívaolaj – 6 evőkanál
• Worcestershire szósz – néhány csepp
• Citromlé – 2 evőkanál
• Durva só – csipet
• Törött szardella filé – 1
• Apróra vágott fokhagyma – 2 evőkanál
• Fekete bors – csipet

Hogyan készítsem

• Keverjük össze a szardellát, a Worcestershire-i mártást, a citromlevet, a fokhagymát és a sót, és keverés közben csepp olívaolajat tegyünk.
• Tegyük a keveréket egy tálba, adjunk hozzá sajtot, és keverjük össze jól.
• Hozzáadjuk a saláta leveleket, a krutont, a grillezett csirkét, és szépen elkeverjük.
• Díszítsünk reszelt sajttal és tálaljuk.

Élvezze ezeket a tojás nélküli Cézár saláta recepteket, és elégítse ki terhességi vágyát a Caesar saláta iránt. Ezeknek a tojás nélküli készítményeknek a megóvása megvédi Önt a nyers tojás terhesség alatti fogyasztásának veszélyeitől, és finom ételt is ad Önnek. Különös figyelmet kell fordítania arra, hogy mit eszik terhesség alatt, hogy megőrizze a tiéd és a baba jó egészségét. Reméljük, hogy kipróbálja ezeket a finom recepteket, és egészséges terhességet ér el!

Olvassa el: A kukorica fogyasztása terhesség alatt