FirstCry Parenting (Magyar)

Lehetséges, hogy az alkohol nem kínál terhes nők számára lehetőséget, mivel károsíthatja a babát a terhesség alatt, de sok leendő anya iszik üdítőt, például szódát, üdítőket, koktélokat, Míg ezeknek az italoknak a terhesség alatt történő fogyasztása biztonságos, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják őket, ezeknek az italoknak saját mellékhatásai vannak. A terhesség alatt történő túlzott szódavíz fogyasztása káros hatással lehet rád és a babádra.

Terhesség?

A friss mészszódát inni terhesség alatt jó, ha nem mész túlzásba. Az alkalmi szódabikarbóna valószínűleg semmilyen módon nem árt Önnek.

Mennyi szódát tudsz Terhes állapotban inni?

Terhesség alatt naponta egy vagy kevesebb adag (1 adag = 330 ml) szódát vagy diétás szódát inni.

Akár cukrot tartalmazó szódát, akár mesterséges édesítőszereket fogyaszt, a szódában lévő koffein frissítő lehet, de káros lehet a magzatra. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumának tanulmánya azt mutatja, hogy egy terhes nő nem fogyaszthat naponta több mint 200 mg koffeint. Egy adag szóda 32-42 mg koffeint tartalmaz. Ennélfogva, ha a napi szódafogyasztást napi egy adagra korlátozza, akkor biztonságban lehet.

A szóda melyik tartalma károsíthatja meg nem született babáját?

A szóda többféle összetevő keverékéből készül. A szóda néhány összetevője hatással lehet rád és a babádra:

Koffein

A szóda magas koffeintartalmú, amelyről ismert, hogy emeli az ember vérnyomását. Álmatlanságot is okozhat, amely székrekedést és kiszáradást okozhat a leendő anyában. Ez káros a baba motoros és idegrendszeri fejlődésére. A napi több mint 300 mg koffein fogyasztása vetéléshez vezethet, és egy nap több mint 500 mg koffein fogyasztása krónikus magas légzést okozhat a csecsemőnél születéskor.

Cukor

Az állandó inzulinszint elengedhetetlen a baba optimális növekedéséhez. A szódavízben jelen lévő cukor növeli a vércukorszintet, ami inzulinrobbantást okozhat. Nagy mennyiségű cukor fogyasztása elhízáshoz is vezethet, ami vetéléshez vagy egészségügyi problémákhoz, például csecsemő veleszületett fogyatékosságához vezethet.

Szénsavas víz

A szóda a nagynyomású víz és szén-dioxid, valamint a szén-dioxid a fő összetevő, amely az italokban lévő szénsavas buborékokat okozza. Ez a szódában lévő szénsavas víz káros a csontok egészségére, és olyan problémákat okozhat, mint a hátfájás, mivel a csontjai fokozatosan túl gyengék lesznek ahhoz, hogy támogassák növekvő hasukat. A sima szénsavas víz csak gázt tartalmaz, de egyes gyártók ásványi anyagokat is tartalmaznak, például káliumot és nátriumot. A nátrium megemelkedik a vérnyomásban, ami veszélyes lehet a testedre.

Mesterséges édesítőszer

A sima szóda nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, míg a diétás szóda mesterséges édesítőszereket tartalmaz – ezek saját szempontból károsak. Az aszpartám, a diétás üdítőkben használt nem szacharid mesterséges édesítőszer, túlzott fogyasztása esetén fogyatékosságot okozhat a csecsemőknél. A diétás szódavíz a közhiedelemmel ellentétben ugyanolyan káros, mint a szokásos szódavíz a terhesség alatt.

Ízesítőszerek

Még akkor is, ha a szódabikarbóna nem tartalmaz koffeint, valószínűleg tartalmaz bizonyos ízesítés – a foszforsav az egyik ízesítőszer a szódában. Ez a foszforsav befolyásolhatja a csontok kalciumát, és törékennyé teheti azokat.

Az ivószódának ártalmas hatásai terhesség alatt

Az alábbiakban összefoglaljuk a szódavíz terhesség alatti fogyasztásának káros hatásait. :

1. A kalciumveszteség a csontokból a szénsavas sav és a foszforsav (ízesítőszer) következtében
2. A vérnyomás emelkedése a nátrium jelenléte miatt a szénsavas vízben
3. születési rendellenességeket okozhat, például veleszületett fogyatékosságokat
4. A túlzott cukor- és mesterséges édesítőszerek fogyasztása elhízott csecsemőkhöz vezethet
5. vetéléshez is vezethet

Egy 2018-as tanulmány negatív összefüggést sugall a terhesség alatti üdítők fogyasztása és a baba agyának fejlődése között. A tanulmány megállapította, hogy amikor a várandós anyák több cukrot fogyasztanak a terhesség alatt, különösen szódavíz formájában, gyermekeik gyenge nem verbális és problémamegoldó képességekkel, rossz memóriával együtt nőttek fel. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a diétás üdítőkkel ugyanolyan rosszak a hatások – a terhesség alatti fogyasztása a csecsemők gyengébb vizuális motorjával, térbeli és finom motoros képességeivel volt összefüggésben.

A szóda frissítő lehet az alkoholtartalmú italok helyettesítésére, de nem éri meg a kockázatot, ha rád vagy babádra vonatkozik. Tehát a szódafogyasztás korlátozása biztosítja a gyermek egészséges növekedését és megakadályozza a gyermek veleszületett hibáit a szülés során. Jó ötlet terhesség alatt sok vizet inni. A friss gyümölcslé és a tej szintén jó választás mind a hidratálás, mind a táplálkozás szempontjából.