Éjszakai elválasztás 101 – Mikor és hogyan kell az éjszakát elválasztani

Emlékszel arra, hogy amikor 3 órakor fent voltál, jó éjszakát töltöttél? Nem? Minden kissé ködös, mióta babád született? Azok az őrült, ködös újszülött napok után a szülők többsége zavartalan éjszakai alvásra (és valószínűleg rendszeres zuhanyozásra) vágyik. Vedd szívedre, az ígért föld közelebb lehet, mint gondolnád; lehet, hogy elkezdheti az éjszakai elválasztást.

Éjszakai elválasztás – mikor kell éjszakai elválasztás

Készen áll a babája az éjszakai elválasztásra? Egy olyan élvonalbeli babaőr, mint a Nanit, tudatja Önnel, ha a kelleténél többet látogat éjszaka a babájához. De általában mikor történik ez?

Rezidens csecsemőalvás-szakértőnk, Dr. Natalie Barnett igent mond, ha a baba 4-6 hónapos. “Sok, bár nem minden, csecsemő képes 4 hónapos étkezés nélkül átélni az éjszakát. 6 hónapra szinte minden egészséges csecsemő fizikailag és neurológiailag képes 12 órán át étkezés nélkül.”

Az éjszakai elválasztás megkezdése előtt fontos, hogy két dolog legyen a helyén.

Először úgy kell felépíteni a nappali etetést, hogy a baba napközben megkapja az összes szükséges kalóriát és táplálékot. éjszakai etetés esetén pótolni kell napközben, különben a baba éhes lesz. Dr. Barnett 2,5-3 óránként javasolja a tej etetését, és napi 3 szilárd etetést, ha a babája szilárd anyagot kezdett el. / p>

Másodszor, azt szeretné, ha a baba az éjszaka elején önállóan elaludna. Az a baba, aki egyedül alszik el, nagyobb valószínűséggel telepedik le az éjszakában az ön beavatkozása nélkül. Megtalálja a sajátját vissza az alváshoz, ahelyett, hogy ételre vagy kényelemre vágyna. Ha segítségre van szüksége, hogy a baba leesjen ep önállóan, nézze meg a független alvó neveléséről szóló bejegyzésünket.

Éjszakai elválasztás – Hogyan kell éjszakai elválasztás

Ha megalapoztad, mi a legjobb módja annak, hogy a babádat elválasszuk az éjszakai etetéstől?

“Ott a csecsemőtől és a szülői stílustól függően számos lehetőség kínálkozik. “- mondja Dr. Barnett. Fokozatosan csökkentheti az éjszakai táplálékot, alkalmazhatja az út közepén álló módszert, vagy hideg pulyka.

Ha fokozatosan választja el a babáját, Dr. Barnett azt javasolja, hogy néhány héten keresztül csökkentse az éjjel etetett tejmennyiséget. Csökkentse minden csecsemő unciájának számát minden éjszakai tápláláshoz néhány napig, amíg éjjel nem táplálkoznak.

Ha szoptat, ápoljon rövidebb ideig néhány héten át. Dr. Barnett javasolja, hogy kezdjen 10 vagy 15 percet. pont “4 vagy 5 hónappal a csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy 10 vagy 15 perc alatt megszerezze az összes szükséges ételt, ezért dolgozzon onnan.” Azt is érdemes tudni, hogy a baba hogyan szopik. Amint abbahagyják az evést és elkezdik a kényelmes szopást, oldja ki és tegye be őket a kiságyba.

Ha stílusa valahol középen esik, adjon esélyt a babának, hogy újra aludhasson, de határidőt szabott a sírásnak. Ha ebben az időszakban nem rendezték be magukat, menj be, veregessd meg a hátukat, ringasd meg, vagy csak etesd őket. Tőled függ. Növelje az időtartamot, amellyel hagyja őket sírni minden este, például adjon nekik 20 percet éjszaka, 30 percet éjjel kettőn és 40 percet három éjjel. Dr. Barnett ezt a megközelítést ajánlja a fiatalabb csecsemőknek (4 hónapnál közelebb), ahelyett, hogy végtelenül sírni hagyná őket.

Ha letépett bandaid típusú vagy, győződj meg róla, hogy minden a nap folyamán szükséges tápok, majd kiküszöbölik a kívánt éjszakai táplálékot vagy az összes táplálékot, és hagyják, hogy a babád sírjon, amíg meg nem rendezik magukat.

Éjszakai elválasztás – mire számíthat

Szóval, hogyan sokáig tart?

Ha fokozatosan közelít, akkor néhány hétbe telhet. Az út közepén alkalmazott módszer kissé kevesebb időt vehet igénybe, de valószínűleg egy hétig vagy ennél több kell. Ha kiküszöböli a hideg-pulykás takarmányokat, kb. 3 napnak kell eltelnie.

Mielőtt elindulna a választott úton, győződjön meg arról, hogy a baba elegendő ételt kap-e a nap folyamán. “A folyamat jobban kidolgozott lesz, ha a babád éhes” – mondja Dr. Barnett. “Ha minden a helyén van, akkor a babádnak valóban nem lenne szüksége az éjszakai táplálékokra.”

Megszakítja az összefüggést az étel és az alvás is segíti a siker esélyét. Dr. Barnett azt javasolja, hogy ébredés után 4 hónaptól kezdve tápláljanak. “4 hónap előtt teljesen megfelelő, hogy a baba elaludjon, amennyire csak tudnak, de körülbelül 4 hónaposan át kell állnia az etetésre, amikor nappal felébred, nem pedig az alváshoz. Ez olyan erős alvási társulás . ”

Mint mindenféle alvási tréning, az éjszakai elválasztás is kihívást jelenthet. Dr. Barnett némi megnyugvást nyújt:„ Az éjszakai étkezéstől való áttérés nagy változás, és nagy változások csalódással járnak.A csecsemő nem haragszik vagy nem érzi magát elhagyatottnak, vissza akar aludni, és megtanulják, hogyan kell ezt csinálni takarmány nélkül. ” Ha tudod, hogy mit hallasz, az csalódás, kissé könnyebb lehet, ha a babád sír. “Nem baj, ha csecsemője csalódott” – mondja. “Soha nem akarom, hogy a baba olyasmit tegyen, amire még nem áll készen, de a 4-6 hónapos gyermeke valószínűleg készen áll az éjszakai elválasztásra. Ez egy teljesen megfelelő szintű csalódottság, amelyet csecsemője megtapasztalhat. ”

A jó videomonitor segíthet a félelmeinek csillapításában is. Könnyedén ellenőrizheti, hogy a baba ékelődik-e a kiságy sarkába, vagy a lába beleakadt-e a lécekbe, így tudja, hogy nem sírnak a kellemetlenségtől.

Mindezt elmondva, a a legfontosabb, amit tehetsz, következetes. “Nem tudom elégszer hangsúlyozni a következetességet” – mondja Dr. Barnett. “Az elválasztás a kelleténél hosszabb ideig tart, ha nem tartja magát a tervéhez.” Segít abban is, hogy magabiztos legyen a megközelítésében. A csecsemők táplálják a hangulatodat, tehát amikor biztos vagy magadban, ők is azok.

Bízz a babádban és önmagadban. Állítsa be őket a sikerhez, bízzon abban, hogy megtalálják a módját, és valószínű, hogy mindketten jobban alszanak majd.