Diéta (Magyar)

A lupusban szenvedőknél nincs átfogó étrend. A lupus azonban szisztémás betegség, így a jó táplálkozási szokások fenntartása elősegíti, hogy teste a lehető legegészségesebb maradjon. Az orvosok általában olyan étrendet javasolnak, amely körülbelül 50% szénhidrátot, 15% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz. Mivel azonban a lupusban szenvedők gyakran olyan tüneteket tapasztalnak, mint fogyás vagy gyarapodás, gyulladás, csontritkulás, vesebetegség, magas vérnyomás és érelmeszesedés, bizonyos speciális táplálkozási szempontokat is figyelembe kell venni. Ha segítségre van szüksége a testsúly kezelésében vagy az egészséges ételek kiválasztásában, kérjük, beszéljen orvosával. Konkrétabb információkat adhat, és szükség esetén bejegyezheti Önt egy regisztrált dietetikushoz.

Kerülendő ételek

Bizonyos ételeket, beleértve a fokhagymát és a lucernacsírát, az embereknek kerülniük kell lupusszal. A közelmúltban vita alakult ki arról is, hogy az aszpartám indukálja-e a lupuszt. A tudósok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az aszpartám lupuszt okozna.

Súlyváltozások, magas vérnyomás és vesebetegség

A lupusban szenvedők gyakran fogynak, ill. étvágytalanság, egészségtelen táplálkozási szokások vagy csökkent energia és mobilitás következtében fellépő nyereség. Ha súlycsökkenést vagy étvágytalanságot tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. Segíthet meghatározni a probléma okát, és lépéseket tehet annak kijavítására. A súlygyarapodást számos tényező okozhatja, beleértve a csökkent aktivitási szintet és a túlevést a szteroidhasználat vagy a fokozott stressz miatt. Ne felejtsük el azonban, hogy a 35 és 44 év közötti lupusban szenvedő nőknél a normál lakosság 50-szerese a hőroham kockázatának. Ezért nagyon fontos, hogy megpróbáljon betartani olyan étrendet, amely alacsony koleszterin- és telített zsírtartalmú. Az alacsony nátriumtartalmú étrend elengedhetetlen a magas vérnyomásban (lupusban szenvedőknél 120/80 Hgmm felett) és a vesebetegségben szenvedők számára is.

Az olyan szteroid gyógyszerek, mint a prednizon, szintén jelentős súlygyarapodást és újraelosztást okozhatnak. a testben található zsírraktárakból. A szteroidok szedése során a koleszterin-, triglicerid- és a vércukorszint (glükóz) emelkedhet. Ezen okok miatt feltétlenül el kell követnie az alacsony zsírtartalmú és alacsony koleszterinszintű étrendet. Nem szükséges kivágnia az összes ételt, amelyet szeret, hanem a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, valamint sovány fehérjeforrások, például csirke és hal fogyasztására kell koncentrálnia. Ha rágcsálnivalóra van szüksége, nézze meg a nyers zöldségeket – alacsony a cukor- és kalóriatartalma, és tökéletes ételt biztosítanak a „legeltetéshez”. Próbáld megenni őket Ranch öntettel vagy zöldséges mártással, mert ezek a cikkek sok zsírt és kalóriát tartalmaznak. Ha valamire szükséged van a zöldségek kíséretében, próbálj meg enyhébb mártásokat, például hummust. Fontos, hogy minimalizáld az alkoholfogyasztást, mert az alkohol és a kortikoszteroidok, tilenol, warfarin és más lupus gyógyszerek nagyon károsak lehetnek a májára és a gyomrára. A metotrexátot szedők számára az alkohol soha nem megengedett.

Gyulladás

Magas omega-tartalmú étrend -3 zsírsav segíthet a gyulladás enyhítésében. Bár az omega-3-kat nem vizsgálták megfelelően lupusban, az általános populáció tanulmányai azt sugallják, hogy ezek az esszenciális zsírsavak is fokozhatják a hangulatot és javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget. A hal, a dió és a len kiváló omega-3-források és könnyen beépíthetők a mindennapi étkezésekbe. Próbálja elkerülni a telített zsírokat, például a marhahúsban és a sült snackekben található zsírokat, mivel ezekről a zsírokról ismert, hogy növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és valójában stimulálja az immunrendszert.

Osteoporosis / Osteopenia

Ha osteoporosisban vagy osteopeniában szenved, orvosa nagy valószínűséggel azt javasolja, hogy a szokásos csontja mellett vegyen be kalciumot és D-vitamint. gyógyszerek, mivel a D-vitamin segíti a szervezetet a kalcium felszívásában. Fontos, hogy megpróbáljon kalciumban gazdag ételeket is fogyasztani, például tejet, könnyű fagylaltot / fagyasztott joghurtot, túrót, pudingot, mandulát, brokkolit, dúsított gabonafélét, narancsot, joghurtot, kemény sajtot, szójababot és szójatejet, tengeri babot. , osztriga, szardínia és spenót. Ezek az ételek segítenek abban, hogy a csontok a lehető legegészségesebbek és erősebbek maradjanak.

Egyéb gyógyszerek

Bizonyos gyógyszereknél szigorú étrendi ellenőrzést kell követni. Orvosa és gyógyszerésze nagy valószínűséggel tájékoztatja Önt ezekről az előírásokról, de az egyes gyógyszereket kísérő étrendi korlátozásokról és szempontokról további információt a “Lupus kezelés” részben talál.