Csont nélküli mézes grillező szárnyak

Nem kell szárnyakért kimenned, amikor elkészítheted őket itthon! Finom házi csontozatlan csirkeszárny, kétszeresen rántva, ropogósra sütve, majd édes és ízes mézes bbq szószban elfojtva. Ez a csontozatlan mézes BBQ szárny recept tökéletes játéknapi előételt vagy hétvégi vacsorát kínál!

Csont nélküli szárnyak

Míg a legtöbb blogger finom, egészséges recepteket tesz közzé, hogy segítsen az újévi fogadalmakban, én mégis előételeket teszek közzé. Hoppá! Ígérem, hogy hamarosan megpróbálok találni néhány egészségeset, de még mindig volt néhány előételem, amelyet meg akartam osztani.

Ez a következő a húgom, Kellyn által készített recept. Korábban már említettem, hogy a családom imád szárnyakat enni, és a csontozatlan szárnyak sem különböznek egymástól. A család fele szereti a rendszeres bivalyszárnyakat, a másik fele (beleértve a férjemet is) inkább a Csont nélküli Méz BBQ szárnyakat kedveli. Mindkettő tetszik. 🙂 Ha jobban kedveled a Honey BBQ Wings-t, akkor mindenképpen ki akarod próbálni ezt a receptet!

Én személy szerint úgy gondolom, hogy a csont nélküli szárnyakat könnyebb elkészíteni és elfogyasztani, mint a csontba vágott szárnyakat (még mindig szeretjük a rendszeres meleg szárnyakat). Csirkemell húsból vagy bélszínből készülnek, ha ez van a kezedben. Nagyjából mindig vannak csirkemelljeink a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban, ezért nem kell mindent megtennem, hogy különleges csirkét vásároljak a szárnyak elkészítéséhez!

Valójában általában az összes hozzávaló megtalálható nálunk. szükséges ehhez a recepthez, így könnyen össze lehet dobni, ha szárnyakat akarunk vacsorára! Nem csak a férj szereti ezeket, hanem az én kis Evie-m is (ő a legjobb evő)! Alig várom, hogy elkészíthessem ezeket a következő bulinkra. 🙂

Hogyan készítsünk csont nélküli szárnyakat:

Ezek a csont nélküli csirkeszárnyak valójában nem tartanak sokáig az elkészítéshez, de korán kezdje el, mert 3 percig hűtőben kell lenniük!

  1. A csirkét apró darabokra vágjuk.
  2. A tejet és a tojást egy tálba keverjük.
  3. Öntsön lisztet, sót, borsot és paprikát egy zacskóba. Alaposan rázza össze.
  4. Mártsa be a csirke darabokat a tojásos keverékbe, majd dobja a lisztzsákba. Tegye ezt még egyszer, hogy a csirkét kétszer fedje be. Helyezze a szárnyakat viaszpapírral borított tepsire, és tegye hűtőbe 30 percre.
  5. Öt perccel a hűtőből való kivétel előtt melegítse fel a növényi olajat szószban kb. 1 hüvelyk mély serpenyőben, közepes lángon. Kis adagokban tegye a csirkét az olajba. Főzzön kb. 6 percig, félig fordítva a csirkét. Főzzük, amíg a panír aranybarna. A papírtörülközőkre tegye a szárnyakat kihűlni.
  6. Közepes hőfokon melegítsük a mézes BBQ mártást, és addig dobáljuk a csirkét, amíg jól be nem borul.

30 percig hűtőben kell hűteni? Nem, nem kötelező, de azt javasoljuk, hogy segítsen nekik extra ropogósnak lenni. 😉

Tudja ezeket elkészíteni idő előtt? Igen, tegyen meg mindent, csak sütje meg a csirke darabokat, és tegye meg közvetlenül, mielőtt tálalja, és bevonja őket a bbq szószba.

Meg tudja sütni a szárnyakat sütés helyett? Csak helyezze a bevont csirke darabokat egy kivajazott, fóliával bélelt tepsire, és süsse 400 ° C-on 25-30 percig, vagy amíg a csirke i s már nem rózsaszínű a közepén.

Tudod készíteni ezeket bármilyen mártással? Ezeket a szárnyakat nagyon könnyű cserélni – csak adja hozzá a választott mártást, legyen az szokásos BBQ szósz, bivalymártás, teriyaki szósz – ez az alaprecept minden csontozatlan szárny esetében érvényes.

Szeretjük ezeket tálalni hideg tanyasi öntet és néhány sárgarépa és zeller!

Nem néznek ki finomak ezek a mézes grillszárnyak ?! Komolyan szeretem a szárnyakat (vagy bármit, ami ebben az esetben sült)!

További nagyszerű előételekért mindenképpen nézd meg:

  • Mozzarella Harapások
  • Szalonna becsomagolt Lil Smokies
  • Fekete bab és kukorica Quesadillas
  • Sült tojástekercs
  • Töltött, kihúzott sertéshús csészék
  • Sült Mac és sajt

Mézes BBQ szárny recept

RecipeRatePinPrint mentése
5 5-ből szavazat

Finom házi csont nélküli csirkeszárny, kettős panírozással, ropogósra tökéletesre sütve, majd édes és gubancos mézes bbq szószban elfojtva. Ez a csontozatlan mézes BBQ szárny recept tökéletes játéknapi előételt vagy hétvégi vacsorát kínál!

Tanfolyam előétel, főétel
Amerikai konyha

Felkészülési idő 15 perc
20 perc főzési idő
Hűtési idő 30 perc
Teljes idő: 1 óra 5 perc

6 adag
Kalória 236 kcal
Szerző Lil” Luna “

Hozzávalók

  • 2 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
  • 1 1/2 c liszt
  • 1 ek Lawry fűszerezett sója
  • 1 ek őrölt bors
  • 1 tk paprika
  • 1 c tej
  • 1 tojás

  • növényi olaj
  • mézes bbq szósz

Utasítások

  • Csirkét vágunk apró darabok.
  • A tejet és a tojást egy tálba keverjük.
  • Öntsön lisztet, sót, borsot és paprikát egy zacskóba. Alaposan rázza össze.
  • A csirkecombokat mártsa a tejbe / tojásba, majd dobja a lisztzsákba. Mártsa vissza a tálba (tej / tojás keverék), majd ismét a lisztzsákba, ügyelve arra, hogy a szárnyak kettősen eltakaródjanak. Helyezze a szárnyakat viaszpapírral borított tepsire, és tegye hűtőbe 30 percre.
  • Öt perccel a hűtőből való kivétel előtt, melegítsd a növényi olajat egy kb. 1 hüvelyk mélységes mártásban, közepes lángon.
  • Kis adagokban tegye a csirkét az olajban. Kb. 6 percig főzzük, a csirkét félig megfordítva. Addig főzzük, amíg a panír aranybarna lesz. Állítsa a szárnyakat a papírtörülközőkre, hogy kihűljenek.
  • Közepes hőfokon melegítsük a mézes BBQ mártást, és addig húzzuk a csirkét, amíg jól be nem borul. Élvezze hideg tanyasi öltözködéssel!

Táplálkozási tények
Mézes BBQ szárnyak receptje
Adagonkénti mennyiség
Kalória 236Kalória zsírból 36
% napi érték *
zsír 4g6%
telített zsír 1g6%
koleszterin 79mg26%
Nátrium 503mg22%
Kálium 384mg11%
Szénhidrátok 26g9%
Rost 1g4%
Cukor 2g2%
Fehérje 21g42%
A-vitamin 315IU6%
C-vitamin 0,9mg1%
Kalcium 59mg6%
Vas 2mg11%
* A napi érték százalékos aránya 2000 kalóriatartalmú étrenden alapul.

A recept elkészítése? Jelöljön meg minket!

Ossza meg velünk az Instagramon a #lilluna hashtag használatával, így láthatjuk, mit hoz létre a konyhában!

Tetszik ez a recept?

Rögzítse most!

Rögzítse most

ITT adaptálva.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük