{{banner.modal.title}} (Magyar)

Most, hogy terhes vagy, úgy tűnhet, hogy a tested minden része valamilyen módon megváltozik. És valószínűleg igazad van. Azonban az egyik változás, amelyet esetleg nem vesz észre, az ingadozó vércukorszint.

A terhesség alatt a tested megváltoztatja az inzulin termelésének és felhasználásának módját, amely segít a az elfogyasztott ételekben lévő cukor bejut a sejtjeibe, így üzemanyagként felhasználható.1

A folyamat normális változásai miatt a vércukorszintje fel és le fog emelkedni, miközben biztosítja, hogy a baba megfelelő legyen táplálkozás megfelelő növekedéséhez. De a túl magas vagy túl alacsony vércukorszint problémákat okozhat mindkettőtöknek.

A változások korán kezdődnek és a terhesség alatt is folytatódnak.

az első trimeszterben a tested hatékonyabban használja az inzulint, ezért a vércukor (glükóz) szintje alacsonyabb a normálnál, mert a placenta és a baba is a glükóz növekedéséhez használja fel a cukrot.1

A második és a harmadik trimeszterben más fontos változások kezdenek bekövetkezni. A placenta által termelt hormonok kezdenek inzulinrezisztenciát okozni, ami azt jelenti, hogy az inzulin nem olyan hatékony a cukor bejutására a sejtjeibe. 1

Ez étkezés után megnöveli a vércukorszintet, és bár ez biztosítja fejlődő csecsemője folyamatos üzemanyag- és tápanyagellátással, ez a változás időnként a várandós anya cukorbetegségét idézheti elő – terhességi cukorbetegségnek hívják.2

Hogyan befolyásolja a cukorbetegség a terhességet ?

A cukorbetegség egyre gyakoribb a terhesség alatt.1 Az amerikai nők akár 10 százaléka is cukorbetegségben szenved terhesség alatt. 3–5 Bár a terhesség alatt cukorbetegségben szenvedő nők többségének terhességi formája van, kialakulhat más típusú cukorbetegség, amíg terhes vagy. 3,5 Ha a cukorbetegséget a terhesség első trimeszterében diagnosztizálják, akkor ez valószínűleg a 2-es típusú cukorbetegség.1

Ha egy nőt kockáztat a cukorbetegség kialakulása , akkor az első prenatális látogatása során általában terhességi diabétesz tesztet fog végezni. A terhességi cukorbetegség kockázati tényezői a következők:

• Túlsúly; azaz a testtömeg-index (BMI) 25 (vagy 23 az ázsiai-amerikaiaknál) 1
• cukorbeteg szülő vagy testvér1
• múltban terhességi cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia3
• Megmagyarázhatatlan halandó születés vagy születési rendellenesség tapasztalása egy korábbi terhességben3
• Korábbi születése nagy baba (9 font vagy több) esetén 3
• nem kaukázusi faj1
• Olyan egészségi állapota van, mint a szívbetegség, a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint1
• Nem fizikailag aktív1

Gesztációs A cukorbetegséget általában csak a második vagy a harmadik trimeszterben diagnosztizálják. Ha nincsenek cukorbetegség kockázati tényezők, akkor a terhesség 24. és 28. hete között orális glükóz tolerancia tesztet kell végezni.1

Orális glükóz tolerancia teszthez cukros folyadékot kell inni az orvosnál. irodájában, és a vércukorszintjét egy órával később ellenőrizzük. Ha az eredményezett vércukorszint 190 milligramm per deciliter (mg / dL) vagy magasabb, akkor terhességi cukorbetegségben szenved. 1,3,5

Ha ennek az egy órás tesztnek az eredménye 140 mg / dl és 190 mg / dL között van, akkor három órás orális glükóz tolerancia tesztet kell elvégeznie.

Ehhez a vizsgálathoz egy éjszakai böjtre van szükség, majd a cukros folyadékot újra meg kell inni az orvosi rendelőben. A vércukorszintjét ellenőrzik, amikor megérkezik, majd óránként egyszer, három órán keresztül. Ha a vércukorszint kóros ezen ellenőrzések közül kettőnél vagy többnél, akkor terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak.

Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor a szülészorvos valószínűleg azt javasolja, hogy végezzen változtatásokat. étrendjéhez.

Tehát mi történhet, ha terhességi cukorbetegségben szenved? A lehetséges problémák a következők: 3,5,6

• Több mint kiló súlyú csecsemő
• Szülés közbeni nehézségei, például könnye
• Császármetszés
• magas vérnyomás
• pre-eclampsia
• májproblémái vannak
• a csecsemőnek légzési problémái vannak vagy alacsony vércukorszint
• Halva születés
• A későbbi életben nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek (és esetleg a csecsemőnek)

Egy cukorbeteg nő hasonló kockázatokkal jár. Ráadásul a születési rendellenesség kockázata nagyobb, ha a terhesség korai szakaszában nem szabályozzák a vércukorszintet. 1

Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknek különösen nagy a veszélye annak, hogy korán korán veszélyesen alacsony a vércukorszint (hipoglikémia). terhesség. Ennek egyik oka az, hogy a méhlepény és a baba felhasználják a glükóz egy részét. Egy másik ok az, hogy a vércukorszintet a szokásosnál szigorúbb ellenőrzés alatt kell tartani, hogy csökkentse a magas vércukorszintből származó születési rendellenesség kockázatát.1

A vércukorszint ellenőrzésének és kezelésének fontossága

Ha bármilyen típusú cukorbetegségben szenved, fontos a vércukorszint követése győződjön meg arról, hogy nem túl magas vagy túl alacsony. Az egészséges tartományban maradás segít megelőzni a problémákat.

A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőket arra ösztönzik, hogy naponta négyszer ellenőrizzék vércukorszintjüket – egyszer reggel (koplalás), majd étkezés után két órával. .3,5 Ha a diéta és a testmozgás közelíti a vércukorszintet a normális szinthez, akkor valószínűleg napi kétszer csökkentheti a tesztet.

De ha életmód a változások nem tartják kordában a cukorbetegséget, akkor rendszeres inzulininjekciókra lehet szükség.

Az inzulin a cukorbetegség kezelésének első vonala a terhesség alatt, mert az inzulin nem hatol át a placentán. második és harmadik trimeszterben az inzulin adagja ingadozhat.

A vajúdás és a szülés során az inzulinrezisztencia gyorsan csökken. Az inzulint szedő nőknél ez a változás az inzulin iránti nagyon eltérő igényekhez vezethet a vajúdás és a poszt -partum.1

Ha terhességi cukorbetegsége alakul ki, szüksége lesz még egy orális glükózra ose tolerancia teszt 4-12 héttel a szülés után annak megállapítására, hogy a cukorbetegség megszűnt-e. egészséges és rendszeres testmozgás csökkentheti ezt a kockázatot.

Mivel a 2-es típusú cukorbetegség kockázata nagyobb, ha terhességi cukorbetegségben szenved, 1-3 évente át kell szűrni cukorbetegség miatt. 5

Mit tehet a vércukorproblémák kockázatának csökkentése érdekében

Sokat tehet azért, hogy a vércukorszint ne csökkenjen hullámvasútra fordulva. Az életmódváltás nem mindig könnyű, de a kifizetés annyira megéri. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők 80 százaléka esetében az életmódbeli változások a vércukorszintet a normális szint közelében tartják. 3

Egészséges testsúly fenntartása

Ideális esetben egészséges terhességgel kezdi a terhességet, amely a BMI kevesebb, mint 25,7. Ha túlsúlyos, ha teherbe esik, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakembereivel arról, hogy mennyi a súlygyarapodás ésszerű a terhesség alatt.

Egészséges táplálkozás

A jó táplálkozás elősegítheti a cukorbetegség megelőzését vagy ellenőrzését. A rendszeres étkezések és harapnivalók fogyasztása stabilan tartja a vércukorszintet. Három étkezés és 2-3 harapnivaló gyakran ajánlott. 6

Bár nincs “ideális” étrend, a terhes nőknek szóló ajánlások legalább napi 70 gramm (70 gramm) fehérjét tartalmaznak, legalább hat unciát ( 175 gramm) komplex szénhidrát (zöldségből és gyümölcsből), és legalább egy uncia (28 gramm) rost. 1 Kerülje az egyszerű szénhidrátokat, mint a cukorka, cukros üdítők, sütik, sütemények és pékáruk. Egészségügyi szakemberével vagy bejegyzett dietetikusával való együttműködés segít megtalálni az optimális étkezési és snack-tervet.

További mozgás

Egy másik kulcs a cukorbetegség megelőzése rendszeres fizikai tevékenység, például gyaloglás. A terhes nőknek szóló ajánlások nem különböznek a felnőtteknek szóló szokásos tanácsoktól – a hét legtöbb napján 30 perc mérsékelt aerob tevékenységet kapjon, azaz hetente kb. 150 percet kapjon.6 Az is jó ötlet, hogy csökkentse a az az idő, amit mozdulatlanul tölt: körülbelül 30 percenként keljen fel és mozogjon.1

Ismerje a magas vagy alacsony vércukorszint figyelmeztető jeleit. A magas vércukorszint tünetei a következők: 8

• fokozott szomjúság
• gyakrabban vizelni kell
• homályos látás

Ha a vércukorszintje túl alacsonyra csökken, akkor a következőket érezheti: 1

• Remegő
• Hebegő szívverés
• Irritáló
• zavaros
• izzadt
• éhes

Rendszeresen végezzen prenatális ellenőrzéseket

Ezek az ellenőrzések segíthetnek Önnek és egészségügyi szakemberének a problémák korai felismerésében. Ha terhességi cukorbetegség miatt inzulint szed, akkor egészségügyi szakembere javasolhat heti 32 terhességi héten kezdődő tesztet, hogy jobban nyomon kövesse a baba egészségi állapotát.5

Prenatális multi-vitamin / ásványianyag-kiegészítő szedése

Beszélje meg egészségügyi szakemberével, hogy milyen prenatális multi-vitamin / ásványi anyag-kiegészítőkre van szüksége. Lehetséges, hogy az ásványi króm hozzájárul az egészséges vércukorszint fenntartásához, 9 ezért keressen krómot tartalmazó prenatális kiegészítést.

Alacsony D-vitamin szint megnöveli a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát, tehát feltétlenül tesztelje a D-vitamin szintjét. Ha alacsony a szint, szükség lehet a D-vitamin-kiegészítésre a születés előtti kiegészítésen felül. Naponta akár 4000 nemzetközi egység D-vitamin bevétele valószínűleg biztonságos a terhesség alatt.10,11