Az ok, amiért a Ramen tészta annyira rossz neked

Egy tál üres kalória mellett az igazi egészségügyi tettes az a csomag fűszerezés, amely a tésztának ízesíti. Persze, ettől eléggé ízletesek, hogy megfojtsa őket, de az a kis fűszercsomag egy nagy nátriumbomba.

A magas nátriumtartalmú étrend emelheti a vérnyomást, és növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Egy csomag azonnali ramen a felnőttek napi ajánlott nátriumértékének körülbelül 88 százalékát tartalmazza. Egyél két csomagot naponta, és túllépi ezt a nátrium adagot.

Ezenkívül nem csak a nátriumtartalom a lényeg, hanem az említett tészta lehetséges egészségügyi hatása is. A Journal of Nutrition (Cooking Light segítségével) megjelent tanulmány szerint az a nő, aki hetente kétszer vagy annál többet fogyasztott azonnali rament, 68 százalékkal nagyobb valószínűséggel elhízott.

Ja, és megemlítettük, hogy az instant ramenben van egy tartósítószer is, TBHQ néven, amely látásproblémákhoz kapcsolódik? Ööö, köszönöm.

Talán jó ötlet továbbadni az azonnali ramen tálat, és inkább egy klasszikus PB & J szendvicset választani.