Az ok, amiért a fogyás tapaszai üres ígéreteket kínálnak

Ideálisnak hangzik egy olyan termék, amely ígéretet nyújt a fogyáshoz a kalória korlátozása nélkül. A ragasztható súlycsökkentő tapaszok a legújabb divat, amely ezt az állítást felveti – és az egész közösségi médiában felbukkannak.

Ezek a tapaszok válasznak tűnhetnek a fogyás problémáira, de valóban lecseréli az egészséges étrendet és a testmozgást?

A Mens Health megkereste a philadelphiai székhelyű fogyás-szakértőt, MD Charlie Seltzer-t és Holly F. Loftont, a NYU Langone Health orvosi súlykezelő programjának igazgatóját, hogy jobban megértsék a fogyókúrás tapaszokat.

Itt kell tudni:

Mi is pontosan a fogyókúrás tapasz?

Fogyókúrás tapaszok a nikotin tapaszhoz hasonló módon dolgozzon. Ezek nagy ragasztók, amelyeket a test egy meghatározott területére helyeznek. Azokkal a kiegészítőkkel ellentétben, amelyeket az emberek szájon át fogyasztanak a fogyás érdekében, a tapaszokban található hatóanyagok a bőrön keresztül szívódnak fel, mondja Dr. Seltzer.

A karcsúsító tapaszok működnek?

Dr. Seltzer szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a súlycsökkentő tapaszokban található összetevők hatékonyak lennének.

“A fogyáshoz minden a kalóriadeficithez kapcsolódik, ” mondja. “Amit ezek a kiegészítők jelentenek, az az, hogy vagy csökkenti a kalóriabevitelt az étvágy csökkentésével, vagy az anyagcseréjének fokozásával. Sajnos nincs egyetlen olyan gyógyszerünk sem, amely valóban ilyen jól tudna hatni.”

Dr. Lofton azt mondja, hogy a tapaszok valóban károsak lehetnek, mivel a legtöbbet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza.

“Az ilyen típusú kiegészítőket nem ellenőrzik” – mondja. “Nem igazán vagyunk biztosak a hatékonyságban vagy a készítményben, amelyet kapsz, vagy honnan származik. Ezért nincsenek olyan tanulmányaink, amelyek bizonyítottan reprodukálhatóak lennének.”

Mindkét orvos szerint Ön Nem szabad ezeket az összetevőket számba venni a fogyás elősegítése érdekében:

Zöld tea kivonat: Régebbi tanulmányok szerint a zöld tea segíthet a fogyásban, de az újabb kutatások nem támasztották alá az elméletet. Fogyasztása tea formájában tökéletesen biztonságos, de egyes kiegészítőkben található kivonat potenciálisan májkárosodást okozhat.

Zöld kávébab kivonat: Dr. Lofton szerint régebbi, megbízhatatlan tanulmányok szerint a zöldbab kávé kivonata segíthet a fogyásban. Végül ezt a kutatást megsemmisítették.

Japán pénzverde: Dr. Seltzer szerint a japán mentát inkább marketing célokra használják, mint tényleges egészségügyi előnyöket.

Ephedra: Közismertebb nevén efedrin, eredetileg cukorbetegek használták a fogyáshoz, mondja Dr. Seltzer. A kiegészítést végül betiltották 2004-ben az FDA, mert az embereket szívrohamokhoz és stroke-okhoz kötötték.

Kannabidiol (CBD) olaj: Bár a CBD-t olyan gyógymódként hozták forgalomba, amely segíti az izomgörcsöket, a szorongást és a fogyást, nincs bizonyíték arra, hogy bármire is hatással lenne.

Garcinia: Néhány korai kutatás, amely azt mutatja, hogy a garcinia héjából készült kiegészítők teltségérzetet okozhatnak a gyomorban, ami a vágy elnyomásához és kevesebb étkezéshez vezet.

Ashwaghanda: Dr. Seltzer szerint orálisan szedve a kutatások azt mutatják, hogy ez az ősi gyógynövény segíthet az embereknek csökkenteni a “stressz-evést” és csökkenteni a szorongást. De ez nem azt jelenti, hogy egy tapaszba helyezve működik, és nem is bizonyítja, hogy súlyát csökkentené.

Hogyan használja a tapaszokat, és vannak-e valamilyen előnyei?

Nos, ez nagyon egyszerű – lényegében a ragasztót vagy a kötőszalagot alkalmazza a bőrön. Az utasítások megmondják, meddig és milyen gyakran kell viselni. a tapaszok.

Végül nincs bizonyíték arra, hogy a súlycsökkentő tapasz használata azonnali eredményeket hozna magának, amire vágyik.

“A gyors fogyáshoz nincsenek mágikus trükkök. ez nem jár életmóddal a valódi eredmények elérése érdekében “- mondja Dr. Lofton.

Mi a legjobb módja a fogyásnak?

Bár ez elég nyilvánvalónak tűnik, az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzésprogram fenntartása a legjobb eredményt nyújtja. Van néhány remek alkalmazás, amely megkönnyíti a dolgokat – például a MyFitnessPal vagy az All Out Studio. És mindig kérdéseivel vagy további támogatásával forduljon orvosához vagy dietetikusához.

oldalon.