Az illatos sók biztonságosak? Szembetűnő pillantás erre a Hype Up módszerre

Már majdnem játékidőben van. A “Star Spangled Banner” most fejeződött be, a tömeg dühöngeni kezd, a kamera pedig az oldalvonalat pásztázza, hogy megörökítse a játékra készülő játékosokat. csata. Hirtelen megpillantasz valami furcsát. Úgy tűnik, hogy az egyik játékos valamit tart az orra alatt, intenzíven szimatol egy azonosíthatatlan anyagot. A szeme minden mély belégzéskor tágabbá válik. Mi a fenét csinál?

Az esély az, hogy szagú sókat használ. A kamerák olyan profi sportolókat rögzítettek, mint Tom Brady, Alex Ovechkin és Derrick Rose szagú sók segítségével, hogy egy nagy játék előtt bejuthassanak a zónába. Bár már régóta léteznek, kevesen tudnak sokat a sók szagáról – még azok a sportolók is, akik használják őket. Itt található minden, amit tudnod kell erről az érdekes játék előtti rituáléról.

Szagolnak-e sókat?

A legtöbb illatos só alapvetően csak ammónium-karbonát készítmény és parfüm. Ammónia kapszulának is nevezik őket.

Miért nevezik őket szagló sóknak? Egyrészt sónak számítanak – legalábbis a kémiai tankönyvben található meghatározás szerint. Ebben az összefüggésben egy só “bármely kémiai vegyület, amely egy savnak egy bázissal történő reakciójából származik, és a sav hidrogénjének egészét vagy egy részét fém vagy más kation helyettesíti.” A “szagú” rész nyilvánvaló – a hatásokat tartva érjük el az orra alatt és belélegezve.

Mit csinálnak az illatos sók?

A szagos sókat leggyakrabban az éberség és a tudatosság növelésére használják – lényegében “felpezsdítik”.

Ennek oka az illatos sók használata során bekövetkező ammóniagáz belélegzése. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint az ammóniagáz belélegzése “irritálja az orr és a tüdő membránjait, és ezáltal olyan belégzési reflexet vált ki, amely megváltoztatja a légzési mintát, ami javulást eredményez. a légzési áramlási sebesség és az éberség. “Ez a megváltozott légzési mintázat miatt sokan úgy tűnik, hogy zihálnak, miután belélegzik a sószagokat – testük megpróbálja a lehető legtöbb oxigént befogadni.

9 könnyű és hordozható harapnivaló a játék előtt

Valóban működik-e a büdös só?

Ha a “munka” kifejezés alatt az “éberség növelését” érted, a válasz igen. Az ammónia irritálja az orr és a tüdő membránjait, ami önkéntelen belégzési reflexet indít el. Légzési sebessége jelentősen megemelkedik, ami növeli az éberséget, és akár az általános erő enyhe növekedéséhez is vezethet. Dr. Mike T. Nelson, fiziológus fiziológus, az Amerikai Sportorvosi Főiskola tagja szerint “A légzés szorosan kapcsolódik a pulzusához. Ha valakire rátesz egy szívmonitort, és gyorsabban kezd el lélegezni – még akkor is, ha” csak nyugalomban ülünk – látni fogja, hogy a pulzusuk elkezd emelkedni. A test azt gondolja: “hé, nehezebben lélegezünk, keményebben kell dolgoznunk, növelnünk kell a pulzusunkat a levegő és az oxigén szabályozása érdekében. és szabadítsa ki a CO2-t. “” Ez szinte azonnal megtörténik, mivel a sószagok “akut izgalmi hatást váltanak ki”.

Amint a pulzusod felgyorsul, a szimpatikus idegrendszered átveszi a hatalmát. a szimpatikus idegrendszer vezérli a harc vagy menekülés reakcióját, és stresszes helyzetekben aktiválódik. A sószagok aktiválják a szimpatikus idegrendszert, ami nemcsak a pulzusszámot és az izgalmat növeli, hanem potenciálisan kissé megnöveli az általános erőnlétet is – bár bármilyen növekedés a finom motorikus képességek csökkenésével járna.

Dr. Nelson azt mondja: “Ha az erőemelőket nézi, sok embert látni fog, ha egy nagy emelés előtt szagú sókat használ. Ennek oka az, hogy az ammónia növeli az izgalmat, a pulzusszámot, minden ilyesmit. Amikor ez megtörténik, akkor erősebb egy durva motor szempontjából. Tehát ha a feladat az erő mérése különösebb hozzáértés vagy technika nélkül, akkor ennek növekedését látja. Az a figyelmeztetés, hogy a finom motoros képesség csökkenését tapasztalja, valószínűleg ezért nem látja az olimpiai emelőket, akik szagú sókat használnak – a sportjuk inkább technikára és képességekre épül. Ha felvett néhány szagot a sószagból, majd megpróbálta tű fűzése, sok szerencsét. “

Egy tanulmány megállapította, hogy az illatos sók használata növelheti az izomaktivitást, bár az eredmények nem voltak meggyőzőek.

Az is tény, hogy a sószag serkentheti a placebo hatást.Ha a játékosok úgy gondolják, hogy használatuk után jobban feltöltődnek, és ez segít abban, hogy jobban érezzék magukat, akkor esélye van a teljesítményük növekedésére a megnövekedett bizalom miatt.

Biztonságosak az illatos sók?

A szagú sók a 13. század óta léteznek. Szinte minden nagyobb online kiskereskedésben és néhányban elérhetők tégla és habarcs drogériák. Megfizethetőek, és nem tiltják őket a nagy profi sportliga, az NCAA vagy a középiskolai atlétikai szövetségek. Mindez arra késztetheti Önt, hogy a sószag tökéletesen biztonságos, de ez nem feltétlenül így van. Bár egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy veszélyesek, egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy rendkívül biztonságosak lennének. A profi sportolók képesek lesznek megúszni a használatukat, de valószínűleg nem jó ötlet a fiatalabb sportolók számára.

“Még ha feltételezed is, hogy biztonságban vannak, a tőlük kapott válasz olyan az izgalom növekedése – és a hatás nagyobb lehet a fiatalabb gyerekek esetében -, hogy ez receptnek tűnik, ha valaki potenciálisan megsebesíti önmagát “- mondja Dr. Nelson.” Még akkor is, ha a bruttó motoros erő megnő, a fiatal sportolók nem ” Nincs elég ismétlésük vagy tapasztalatuk motoros képességeik feláldozásához. Csak azt gondolom, hogy ez nem jó ötlet.

Mike Reinold, a Boston Red Sox volt atlétikai edzője, fizikai terapeuta visszhangzik ezt az érzést. Azt mondja: “Ez lényegében ammónia. Nem javasolnám, hogy a gyerekek szippantanak egy gázt, csak azért, hogy fellendüljenek.”

Egy másik kérdés a szagos illatú sók használatával kapcsolatos, hogy a sportolók visszanyerjék az eszméletüket. vagy a köd megtisztítására, miután megszólaltak a csengőjüket. Ezek a felhasználások korábban meglehetősen népszerűek voltak, de az agyrázkódásokkal kapcsolatos egyre növekvő ismeretek rendkívül veszélyesnek nevezte őket. Ha súlyos találatot érez, és szédül, és kijön belőle, akkor az utolsó dolog, amit meg kell tennie: használjon egy anyagot, hogy pillanatnyilag kipattanjon belőle, így folytathatja a játékot.

Egy anyag használata a a test természetes védekezőképessége egyszerűen nem okos – ezért a sós illatot évtizedek óta tiltják a profi ökölvívásban. Amikor még törvényesek voltak, az alig bírt harcosok szagokat szimatoltak a fordulók között, és visszanyerték az érthetőséget. Ez segítette őket abban, hogy folytassák a harcot, amikor még nem volt dolguk a ringben.

Az sem jó ötlet, ha szagú sókat használnak az öntudatlan játékos felébresztésére, mivel ez súlyosbíthatja a sérülést. “” Nem használnám az eszméletének visszaszerzésére. Ha valakinek fejsérülése lenne és elveszítené az eszméletét, akkor nem akarom megpróbálni visszarángatni a tudatába “- mondja Reinold.

Vannak-e alternatívák ?

Igaz, az illatos sók növelik az éberséget és a potenciálisan a bruttó motorerősséget, de ezek tegye ezt a finommotorika és a döntéshozatali képességek elvesztése árán. “Olyan pozíciókhoz, amelyek sok készséget és technikát igényelnek, mint például a hátvéd, a sók szagolása a játék előtt valószínűleg az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni. Amikor megnézed a másodlagos hátvédek játékát, általában nem az a helyzet, hogy fizikailag nem tudnak teljesíteni, hanem az, hogy a döntéshozataluk a pokolba kerül. Amikor elit hátvédeket nézel, láthatod, hogy nyugodtak, összeszedettek és összpontosítottak, még akkor is, amikor a zseb összeesik körülöttük. Úgy tűnik, kevésbé valószínű, hogy stresszszintjük miatt rossz döntéseket hoznak “- mondja Dr. Nelson. A mély légzési technikákat javasolja alternatív játék előtti rituáléként, különösen azoknak a sportolóknak, akik szoronganak a verseny előtt. Mindannyian láttuk, hogy a sportolók gyengén teljesítenek egy nagy játék elején hiányzik a könnyű lövés vagy elejthető passzok esnek el. A kommentelők ezt általában idegekig krétázzák, és nekik általában igazuk van.

Az esemény előtti mély légzés kimutatta, hogy csökkenti a teljesítmény szorongását és lassítja a pulzusszámot. Bizonyos sportolóknak ez sokkal előnyösebb, mint a sószag hatásai. Nézze meg az alábbi linket a mély légzéssel kapcsolatos tippekért.

KAPCSOLÓDÓ: A jobb sportteljesítmény érdekében változtassa meg a légzését