Az anyatej biztonságos és egészséges fenntartása

Befolyásolhatja-e az anyatejet az, amit eszel és iszol?

Igen. Az élelmiszerekben és italokban található tápanyagok hozzájárulnak az anyatej egészséges egészségéhez. Szoptatáskor fogyasszon egészséges ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret és sovány húst. Egyél kevesebb édességet és sós rágcsálnivalót. Szükség esetén napi 450-500 extra kalóriára lehet szüksége, ha szoptat, hogy anyatejet készítsen a csecsemőnek.

Igyon sok vizet. Fontos, hogy hidratált maradjon (folyadék legyen a testében), ha szoptat. Igyál, amikor szomjas vagy. Egyszerű módja annak, hogy elegendő vizet igyon, az, ha minden alkalommal szoptat egy poharat.

Korlátozza a koffeint szoptatáskor. A koffein olyan gyógyszer, amely olyan dolgokban található meg, mint a kávé, tea, szóda, energiaitalok, csokoládé és néhány energiaital és gyógyszer. Az anyatejben lévő túl sok koffein felkavarhatja a babát, vagy problémát okozhat az alvásban. Ha kávét iszik, ne legyen több, mint két csésze naponta, amíg szoptat.

Vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket kell szednie, ha szoptat?

Igen. Az étel a legjobb tápanyagforrás. De még akkor is, ha minden nap egészséges ételeket fogyaszt, nem biztos, hogy minden szükséges tápanyagot megkap. Szükség lehet tehát egy kis segítségre a kiegészítőkből. A kiegészítés olyan termék, amelyet bizonyos tápanyagok pótlására szed, amelyekhez nem jut elegendő táplálék. Például bevehet vitamin-kiegészítést, hogy segítsen minél több B- vagy C-vitaminhoz jutni. Vagy vehet vas- vagy kalcium-kiegészítőt.

Amikor szoptat, minden nap vegyen be egy multivitamint, vagy folytassa a szülés előtti vitamin szedését. A multivitamin sok vitamint (például B- és C-vitamint, folsavat) és ásványi anyagokat (például vasat és kalciumot) tartalmaz, amelyek elősegítik testének egészségét. A prenatális vitamin egy terhes nők számára készített vitamin. Ne fogyasszon vitamint vagy étrend-kiegészítőt anélkül, hogy először beszélne a szolgáltatóval.

Íme néhány tápanyag, amire szükség lehet a szoptatás alatt:

DHA. A DHA a dokozahexaénsavat jelenti. Ez egyfajta zsír (az úgynevezett omega-3 zsírsav), amely segíti a növekedést és a fejlődést. Ha szoptat, naponta 200-300 milligramm DHA-ra van szüksége, hogy elősegítse a baba agyának és szemének fejlődését. Ezt az összeget olyan élelmiszerekből szerezheti be, mint például a higanyban kevés hal, például a hering, a lazac, a pisztráng, a szardella és a laposhal. Vagy megkaphatja olyan ételektől, amelyekhez DHA van hozzáadva, például narancsléből, tejből és tojásból. Ha nem kap elegendő DHA-t az ételtől, akkor vehet DHA-kiegészítést. Beszéljen szolgáltatójával, hogy minden nap megfelelő mennyiségű DHA-t kapjon.

Jód. Ha szoptat, naponta 290 mikrogramm jódra van szüksége. Az anyatejben lévő jód segíti a csecsemő szervezetét a pajzsmirigyhormonok előállításában, amelyek elősegítik a csontok és az idegek fejlődését. Lehet, hogy nem kap elegendő jódot az elfogyasztott ételektől. És nem minden multivitamin és prenatális vitamin tartalmaz jódot. Tehát beszéljen szolgáltatójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden nap elegendő jódot kap. Jódot kaphat:

• Magas jódtartalmú ételek fogyasztása, például hal, kenyér, gabona- és tejtermékek
• Jód- vagy jodid-kiegészítő szedése. A jodid a jód egyik formája.
• Jódozott só használata. Ez olyan só, amelyhez jódot adtak. Olvassa el a csomagolás címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a sója jódozott-e.

B12-vitamin. Az anyatejben lévő B12-vitamin támogatja a baba agyának fejlődését, és segít neki egészséges vörösvértestek előállításában. B12-vitamint olyan ételektől kaphat, mint a hús, a hal, a tojás, a tej és a tejből készült termékek. Vagy szükség lehet kiegészítésre. Kérdezze meg szolgáltatóját a B12-vitamin-kiegészítő szedéséről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és a baba megfelelő mennyiséget kap-e. Szüksége lehet extra B12-vitaminra, ha:

• szigorú vegetáriánus vagy vegán. Vegetáriánus az, aki nem eszik húst és főleg keleti ételeket, amelyek növényekből származnak. Vegán az, aki nem eszik húst vagy állati eredetű termékeket, például tojást vagy tejet.
• Gyomor bypass műtéten esett át. Ez a gyomor és a belek műtéte a fogyás elősegítésére.
• Emésztési rendellenességei vannak, például celiakia vagy Crohn-betegség. Ezek az állapotok befolyásolják, hogy a szervezete emészti (lebontja) az ételt.

Ne vegyen be növényi termékeket, például a ginkgo-t. vagy orbáncfű, ha szoptat. A növényi termékek gyógynövényekből készülnek. A gyógynövények a főzéshez és az orvostudományhoz használt növények. Bár a gyógynövények természetesek, előfordulhat, hogy nem biztonságosak a babája számára. A legjobb, ha nem használja ezeket a termékeket. amíg szoptat.

A szoptatás közbeni dohányzás árthat-e a babájának?

Igen. Ne dohányozzon, ha szoptat. A nikotin a cigarettában található gyógyszer. Elhalad az anyatejben lévő babájának, és problémákat okozhat, például:

• Nyugodtabbá varázsolja a babáját
• Megnehezíti az alvást
• tejes szup réteget, így előfordulhat, hogy a csecsemő nem kapja meg az összes szükséges tejet.

A másodlagos füst szintén káros a babád számára.A másodlagos füst valaki más cigarettájának, szivarjának vagy pipájának füstje. Tüdő- és légzési problémákat okozhat. A dohányzó anyák csecsemői nagyobb valószínűséggel halnak meg hirtelen csecsemőhalál szindrómában (más néven SIDS), mint a nem dohányzók. A SIDS az 1 évesnél fiatalabb csecsemő megmagyarázhatatlan halála.

Ha dohányzol, rendben van a szoptatás. De a lehető legkevesebbet dohányozzon, és ne dohányozzon a baba körül.

Át tudja adni az alkoholt vagy az utcai drogokat a csecsemőnek az anyatejjel?

Igen. Ne igyon alkoholt, ha szoptat. Az alkohol magában foglalja a sört, a bort, a borhűtőket és a szeszes italokat. Ha mégis iszik alkoholt, ne fogyasszon hetente kettőnél többet. Várjon legalább 2 órát minden ital után, mielőtt szoptatna.

Az utcai drogokat, például a heroint és a kokaint is átadhatja csecsemőjének az anyatejjel. Mondja el egészségügyi szolgáltatójának, ha segítségre van szüksége az utcai drogok abbahagyásához.

Ha szoptat, ne használjon marihuánát. Nem biztonságos a babád számára. Az anyatejbe juttathatja a THC-t és más vegyszereket a marihuánától a csecsemőig. Ha szoptatja a babáját és marihuánát szív, akkor a csecsemő fokozottan veszélyeztetett lehet az agy fejlődésével kapcsolatos problémák miatt. A marihuána befolyásolhatja az anyatej mennyiségét és minőségét. Még akkor is, ha a marihuánát az Ön államában legális használni, ne használja, ha szoptat.

Biztonságos a vényköteles gyógyszerek szoptatása?

Néhányan vannak, mások pedig nem. A vényköteles gyógyszer (gyógyszer) az Ön szolgáltatója szerint az egészségi állapot kezelésére. A gyógyszer beszerzéséhez receptre van szükség (a szolgáltató megrendelése). Bizonyos vényköteles gyógyszerek, például az alvást elősegítő gyógyszerek, egyes fájdalomcsillapítók és a rák vagy migrénes fejfájás kezelésére szolgáló gyógyszerek nem biztonságosak a szoptatás ideje alatt. Mások, a fogamzásgátlás bizonyos fajtáihoz hasonlóan, befolyásolhatják az anyatej mennyiségét.

Az alábbiak szerint tehetsz arról, hogy az általad szedett vényköteles gyógyszer biztonságos-e a csecsemőd számára, ha szoptatsz:

• Beszélj az egészségügyi szolgáltatóval és a baba szolgáltatójával a szoptatásról a baba születése előtt. Mondja el minden szolgáltatónak az Ön által szedett gyógyszereket. Ha olyan gyógyszert szed, amely nem biztonságos a csecsemő számára, szolgáltatója áttérhet egy biztonságosabbra. Ne kezdje el vagy hagyja abba a gyógyszer szedését a szoptatás alatt anélkül, hogy először beszélne a szolgáltatóval.
• Győződjön meg arról, hogy bármely szolgáltató, aki gyógyszert ír fel Önnek, tudja, hogy szoptat.
• Forduljon a szolgáltató akkor is, ha olyan gyógyszert szed, amelyet általában a csecsemője számára írnak fel, például a baba aszpirint.
• Mondja el a baba szolgáltatójának, ha csecsemőjének vannak olyan jelei, amelyek reakciót jelenthetnek a gyógyszerére, például hasmenés, álmosság, változás a szokásosnál többet enni vagy sírni.

Ha krónikus egészségi állapota van, és szoptatást tervez, beszéljen szolgáltatóival arról, hogy állapota hogyan befolyásolja a szoptatást. Nagy valószínűséggel krónikus egészségi állapot mellett is szoptathat. Szolgáltatója segíthet abban, hogy minden szedett gyógyszer biztonságos legyen a csecsemő számára. A krónikus egészségi állapot olyan, amely 1 évig vagy tovább tart. Folyamatos orvosi ellátásra szorul, és korlátozhatja az ember szokásos tevékenységeit, és befolyásolhatja a mindennapi életet. Ilyenek például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás és a depresszió. A krónikus egészségi állapotokat egészségügyi szolgáltatótól kell kezelni.

Biztonságos-e vényköteles opioidokat szoptatni?

A vényköteles opioidok fájdalomcsillapítók, amelyeket a szolgáltató felírhat, ha Ön megsérült, műtétet vagy fogászati munkát végzett. Néha köhögés vagy hasmenés kezelésére használják őket. Ha epiziotómiája vagy császármetszése volt (más néven c-szakasz), szolgáltatója opioidot, például kodeint vagy tramadolt írhat fel a fájdalom enyhítésére. Az epiziotómia a hüvely nyílásánál végzett vágás, amely elősegíti a baba kiengedését. A c-szakasz olyan műtét, amelynek során a csecsemő olyan vágással születik meg, amelyet orvosa a hasában és a méhében (méhében) végez.

Az opioidok terhesség alatti használata a leggyakoribb oka az újszülött absztinencia szindrómának (szintén NAS néven). A NAS azon állapotok csoportja, amelyeket akkor okoz, amikor a csecsemő születése előtt kivonul bizonyos gyógyszerektől, amelyeknek a méhében ki van téve. Ha csecsemőjének NAS-ja van, a szoptatás segíthet a tüneteinek enyhítésében. Ez segíthet abban, hogy kevesebb gyógyszerre van szüksége, és hamarabb elhagyhatja a kórházat. Ha csecsemőjének NAS-ja van, beszéljen a szolgáltatóval és a gyermek szolgáltatójával a szoptatásról és arról, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy biztonságos-e a baba számára.

Ha vényköteles opioidokat használ a szolgáltató felügyelete mellett, akkor szoptathat az alkalmazott opioidtól függően. Egyes opioidok életveszélyes problémákat okozhatnak a babának. Győződjön meg róla, hogy az opioidot felíró szolgáltató tudja, hogy szoptat-e, és pontosan úgy vegye be a gyógyszert, ahogy azt szolgáltatónk mondja.Ha ezen opioidok bármelyikét szedi, beszéljen szolgáltatójával a biztonságosabb gyógyszerre való áttérésről:

• kodein vagy kodeint tartalmazó gyógyszerek
• hidrokodon
• Meperidin
• Oxikodon
• Tramadol

Ha opioidhasználati rendellenességet kezel olyan gyógyszerekkel, mint a metadon vagy a buprenorfin (más néven gyógyszeres kezeléssel) terápiát vagy MAT-t vagy opioid-asszisztált terápiát vagy OAT-t), akkor szoptathatja csecsemőjét, ha:

• egészsége stabil, és már nem használ vissza opioidokat, vagy utcai drogokat, például kokaint vagy marihuánát használ .
• Önnek nincs HIV-je (az emberi immunhiányos vírust jelenti. A HIV az AIDS-t okozó vírus (szerzett immunhiányos szindrómát jelent).
• Kezelését szorosan felügyelik és ellenőrzik. .
• A kezelés ideje alatt barátaival és családtagjaival szociális támogatásban részesül.
• A csecsemő szoptatás közben tovább hízik.

Ha Ön szoptat, és tramadolt (kodei) szed Ne vagy kodeint tartalmazó gyógyszerek esetén azonnal hívja a baba szolgáltatóját vagy a sürgősségi szolgálatot (911), ha a baba:

• álmosabb a szokásosnál. A szoptatott csecsemők általában 2-3 óránként esznek, és nem szabad aludniuk 4 óránál többet egyszerre.
• ernyedt
• légzési nehézségei vannak
• problémái vannak a szoptatással

Ha többet szeretne megtudni a vényköteles gyógyszerekről és a szoptatásról, látogassa meg a LactMed-et.

Biztonságos a vény nélkül kapható gyógyszerek szoptatása?

A legtöbb vény nélkül kapható (OTC-nek is nevezett) gyógyszer, például a fájdalomcsillapítók és a megfázás elleni gyógyszerek, szoptatáskor rendben bevehetők. Például az OTC fájdalomcsillapítókat, például az ibuprofent (Advil®) vagy az acetaminofent (Tylenol®) biztonságosan lehet használni szoptatáskor.

Az alábbiak szerint tehetsz arról, hogy az OTC gyógyszer biztonságos legyen a babád számára:

• Ne szedj OTC gyógyszert a szoptatás alatt anélkül, hogy előbb beszélnéd a szolgáltatóval . Ha olyan gyógyszert szed, amely nem biztonságos a csecsemő számára, szolgáltatója javasolhat egy biztonságosabb gyógyszert.
• Olvassa el a csomagoláson található címkét arról, hogy az OTC gyógyszer hogyan befolyásolhatja a szoptatást.
• Vegye be a legkisebb adagot (mennyiséget), hogy csökkentse a csecsemőnek az anyatejbe jutó mennyiségét.
• Ne vegyen extra erős, hosszú hatású gyógyszert (Ön beveszi) naponta egyszer vagy kétszer) vagy több tünet (egynél több tünetet kezel). Ezeknek a gyógyszereknek nagyobb dózisai lehetnek, amelyek hosszabb ideig maradnak a szervezetben és az anyatejben, mint a kisebb dózisú gyógyszerek.
• Mondja el a baba szolgáltatójának, ha csecsemőjének a reakció jelei vannak, például hasmenés, álmosság, az étkezés megváltozása vagy a szokásosnál nagyobb sírás.

További információkért az OTC gyógyszerekről és a szoptatásról látogasson el a LactMed oldalra.

Milyen egészségi állapotok miatt nem biztonságos a szoptatás a csecsemő számára?

A szoptatás káros lehet a csecsemőre, ha:

• A csecsemője galaktozémiás. Az ilyen genetikai állapotú csecsemők nem tudják megemészteni az anyatejben lévő cukrot (vagy bármilyen tejet). Lehetnek agykárosodásaik, vagy akár meghalhatnak, ha anyatejet, tejet vagy bármit, amit tejből készítenek, esznek. A galaktozémiában szenvedő csecsemőknek speciális tápszert kell fogyasztaniuk, amelyet nem bármilyen tejből készítenek. Csecsemőjét az újszülött szűrésének részeként nem sokkal a születése után tesztelik ebben a betegségben.
• Ön HIV-fertőzött. A HIV-t az anyatej útján juttathatja el a csecsemőhöz.
• Daganatos betegségben szenved, gyógyszert vagy sugárzást kap.
• Emberi T-sejtes limfotrop vírusban szenved. Ez egy vírus, amely vérrákot és idegi problémákat okozhat.
• Kezeletlen, aktív tuberkulózisban szenved. Ez egy olyan fertőzés, amely főleg a tüdőt érinti.
• Ebola van, ez a ritka, de nagyon súlyos betegség, amely súlyos vérzést, szervi elégtelenséget és halált okozhat. Úgy terjed, hogy a betegségben szenvedő személy testnedvekkel érintkezik. Az ebolában szenvedő anyának nem szabad szoros kapcsolatban állnia – beleértve a szoptatást is – a babájával. Ez segíthet abban, hogy gyermeke biztonságban legyen a betegségtől. Bár a vírust megtalálták az anyatejben, nem tudjuk biztosan, hogy az Ebola átjuthat-e az anyatejjel a csecsemőnek.

Ha mellműtéten vagy piercingen esett át, akkor valószínűleg biztonságos a szoptatás. A mellműtét magában foglalja az implantátumok beszerzését, a mell csökkentését vagy a csomó eltávolítását. A piercing azt jelenti, hogy ékszereket kell behelyezni a mellbe, beleértve a mellbimbó piercingjét is. Ha műtéten vagy piercingen esett át, beszéljen szolgáltatójával vagy szoptatási tanácsadójával. A laktációs tanácsadó olyan személy, aki speciális képzettséggel rendelkezik a nők szoptatásának segítésében.

Ha ólomnak volt kitéve, biztonságos-e a szoptatás?

Ez a testben lévő ólom mennyiségétől függ. Az ólom olyan fém, amely a földből származik, de lehet a levegőben, a vízben és az ételekben. Nem láthatja, nem érzi illatát vagy ízét. A szervezetben lévő magas ólomszint (ún. Ólommérgezés) súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Ha úgy gondolja, hogy ólomnak volt kitéve, és szoptat, vagy szoptatást tervez, mondja el a szolgáltatójának. Megvizsgálhatja az ólomszintjét, hogy megnézze, biztonságos-e a szoptatás a csecsemő számára. Ha a rendszerben több mint 40 mikrogramm / dL ólom van, akkor nem biztonságos a szoptatás. Szivattyúzza ki az anyatejet, és dobja ki, amíg az ólomszint nem lesz biztonságos.