Futás terhesség alatt: Az 1-től 3-ig, itt található az útmutató a biztonság megőrzéséhez
Hogyan kell elvégezni a beszélgetéstesztet: Futás közben próbáljon meg beszélgetni azzal a személlyel, akivel vagy, vagy magaddal. Akár hangosan is énekelhetne. Ha nem tudja fenntartani a beszélgetést, a légzése nehézkes, vagy fáradtnak vagy fájdalmasnak érzi magát, lassítson járási tempóba, vagy akár álljon meg. Mennyit és meddig tudsz futni terhes állapotban Talán már három éve futottál az ügetőn a londoni maratont, […]