Arthritis fellángolások: mi okozza őket és pontosan mit kell tennie, ha van ilyen

Jól érzed magad, alig gondolkodsz a krónikus fájdalmaidról, majd elkapod – az ízületi gyulladás fellángol, mint egy Mack teherautó. Ezek a megnövekedett betegségaktivitások fizikailag és érzelmileg is megterhelik, különösen azért, mert váratlanul bekövetkezhetnek. Ha osteoarthritisében vagy gyulladásos típusú ízületi gyulladásában szenved, például rheumatoid arthritisben, akkor valószínűleg tudja, miről beszélünk.

Tehát hogyan kezelheti az ízületi gyulladás fellángolását, amikor ez megtörténik? “Emlékeztetem magam:” Ez is elmúlik “- mondta nekünk a Facebookon Beth Bloomfield.” Mint egy vesekő! ” – viccelődött egy másik beteg, Katie Resnick. Bár az ízületi gyulladás fellángolása soha nem kellemes, vannak olyan technikák, amelyek rövidíthetik időtartamukat. Szintén fontos: Képes felismerni, amikor fellángolás indul, és kerülje el azokat a kiváltó okokat, amelyek elsősorban a fellángolást okozhatják.

Az ízületi gyulladás fellángolásának tünetei

Ízületi fájdalom

Az osteoarthritisben szenvedő betegek “ízületi fájdalmat, merevséget okoznak, amelyek többnyire időjárási változásokkal járnak, például nyomásváltozással vagy megfázással, de általában nincs ízületi duzzanat” – mondja Nilanjana Bose, reumatológus, a Texasi Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa ( UTMB) és az American College of Rheumatology tagja. A reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek ízületi fájdalmat és merevséget, valamint duzzanatot is tapasztalnak.

Fáradtság

“A fáradtság előfordulhat fellángol gyulladásos ízületi gyulladásban, de általában nem osteoarthritisben, hacsak az éjszakai fájdalom nem zavarja az alvást ”- mondja Dalit Ashany, MD, a Speciális Sebészeti Kórház reumatológusa.

Láz

RA-ban “az ízületi duzzanat olyan szisztémás tünetekkel is társul, mint az alacsony fokú láz” – Dr. Bose mondja. “A gyulladásos kaszkád aktiválódik, beleértve a citokineket is, ami ízületi fájdalmakhoz, duzzanatokhoz és alkalmi szisztémás tünetekhez vezet súlyos fellángolások esetén.”

Arthritis fellángolások okai

Túl sok aktivitás

Jól érzi magát, ezért túlzásba viszi, és végül ízületi gyulladás lép fel. “Az osteoarthritis gyakran fellángol az érintett ízület vagy ízületek túlterhelése után” – mondja Dr. Ashany. Az OA-val “a váratlan tevékenység stresszt okozhat az ízületekben és a környező szövetekben, és fájdalmat okozhat” – mondja Dr. Bose. A túl sok aktivitás gyulladásos ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél is fellángoláshoz vezethet.

Időjárás

“A nyomásváltozások és a páratartalom szerepet játszhatnak az ízületi fájdalmak fokozásában” – mondja Dr. Bose. Ha száraz, forró éghajlaton él, kevésbé hajlamos lehet az időjárás orritiszre gyakorolt hatására. “Minden típusú ízületi gyulladásban, OA-ban vagy gyulladásban szenvedő betegek gyakran kijelentik, hogy ízületeik fájóbbak vagy akár fellángolnak hideg vagy párás időben, bár erről nincsenek tudományos adatok” – mondja Dr. Ashany.

Orvosi okok

A fertőzések, például a légzőszervi vírusok, fellángolásokhoz vezethetnek, mivel befolyásolják az immunrendszert.A gyulladásos ízületi gyulladásos gyógyszerek, például a kortikoszteroidok és a biológiai szerek a betegeket is sebezhetőbbé tehetik a fertőzésekkel szemben; mégis “a gyógyszerek csökkentése, akár szándékos csökkentés, akár a betegek nem megfelelősége miatt, fellángoláshoz vezethet” – mondja Dr. Ashany.

Stressz

Bár a pontos mechanizmusok ismeretlen, “a stressz fellángolást is kiválthat” – mondja Dr. Bose. Lehetséges, hogy a stressz több gyulladásgátló citokin termeléséhez vezethet. Próbálja ki ezeket az öngondoskodási tippeket a stressz és a fellángolások minimalizálása érdekében.

Étel

“Nincs bizonyíték arra, hogy egy adott étel ízületi gyulladásokat okozna, azonban ha az egyén egyértelműen relát lát bizonyos étel és fellángolás közötti kapcsolat, akkor ez releváns lehet az adott egyén számára ”- mondja Dr. Ashany. Dr. Bose azt tanácsolja: “Mindig azt javaslom a betegeknek, hogy kerüljék a vörös húst és a finomított szénhidrátokat, amelyek gyulladásgátló hatásúak lehetnek. A glutén egyes betegeknél fellángolást okozhat.” Anita Marie Poupa, az ízületi gyulladásban szenvedő beteg azt mondta nekünk a Facebookon, hogy kerüli a cukrot, az alkoholt és a koffeint. Próbálja ki ezeket a tippeket a felesleges cukor csökkentéséhez.

Az ízületi gyulladás fellángolásának diagnosztizálása és kezelése

Ha úgy gondolja, hogy egy olyan fellángolást él át, amely pár nap után sem javult, hívja a reumatológust vagy az alapellátást kezelő orvost. Ők figyelemmel kísérik az Ön érzését, és képalkotást és vérvizsgálatokat szeretnének rendelni, hogy lássák, mi történik. Gyógyszereket is felírhatnak a fellángolás ellenőrzésére.

Fizikai tesztek

“A fizikai vizsgálat fontos a fellángolások meghatározásához” – mondja Dr. Ashany. “Az orvos megvizsgálja a beteget az érzékeny és duzzadt ízületek száma szempontjából. Ha több van, mint egy korábbi látogatáskor, fellángolásra utal.” Gyulladásos ízületi gyulladás esetén azt is fontosnak tartja, hogy a betegek tudasd vele, hogy a jelenlegi tüneteik jellemzőek-e korábbi fellángolásukra.

Laboratóriumi tesztek

Gyulladásos ízületi gyulladás esetén “egyes betegeknél fellángolás során megemelkedik a gyulladásos markerek, például ESR és / vagy CRP” – mondja Dr. Ashany. ” Más laboratóriumok, amelyek megváltozhatnak a fellángolás során, a vérlemezkék, amelyek megemelkedhetnek, vagy a vérkép, amely vérszegénységet mutathat. ” Osteoartritisz esetén a laboratóriumi markerek általában nem változnak, mondja Dr. Bose. További információ az ESR-ről vagy az ülepedési arányról, a vérvizsgálatról.

Gyakori gyógyszerek az ízületi gyulladás fellángolásának kezelésére

OA betegeknek csak szükségük lehet néhány OTC fájdalomcsillapító gyógyszerre, például acetaminofenre, ibuprofenre vagy naproxenre. Dr. Bose olyan helyi géleket és testápolókat is ajánl, mint a diklofenak gél vagy 2 öreg kecske. Ha ez nem működik, Dr. Ashany szerint szteroidok együttes injekcióit lehet beadni. Az RA fellángolások bonyolultabbak. “Gyulladásos ízületi gyulladás esetén a szteroidokat gyakran használják arra, hogy gyorsan fellángolják a fellángolást” – mondja Dr. Ashany. Ha csak egy ízület érintett, akkor szteroidot (például depomedrolt) adhatunk injekcióval, de különben bevehető orálisan (például prednizon).

Gyulladásos ízületi gyulladás esetén “ha továbbra is fellángolások jelentkeznek, ez azt jelzi, hogy a beteg fenntartó gyógyszeres kezelési rendje nem megfelelő” – mondja Dr. Ashany. “Ez ahhoz vezethet, hogy hozzáadnak egy gyógyszert, az egyik gyógyszert másikra cserélik, vagy megnöveli a beteg által jelenleg alkalmazott gyógyszer adagját.”

Tippek az ízületi gyulladás fellángolásának kezeléséhez

Készüljön fel idő előtt

Kövesse nyomon a fellángolások időpontját, hogy megtanulhassa azonosítani a kiváltó okokat. Ha például úgy gondolja, hogy az időjárás befolyásolja a fellángolását, akkor az OA-betegeknek “ennek megfelelően kell felkészülniük és OTC fájdalomcsillapítókat kell használniuk – mondja Dr. Bose. Ezenkívül az RA-betegeknek meg kell felelniük a gyógyszeres kezelésüknek. Ha azt gyanítja, hogy az étrendje bűnös lehet, figyelje meg, milyen ételeket fogyaszt, mondja Karen Jacobs, EdD, OT, OTR, CPE, FAOTA, foglalkozási terapeuta, aki ízületi gyulladásos betegekkel dolgozik és a Boston Egyetem klinikai professzora. p>

Készítsen tervet arra, hogy mikor kerülnek elő elkerülhetetlenül a fellángolások. Jacobs azt mondja, hogy idő előtt egyeztessen a munkaadóval, hogy otthon dolgozzon, vagy szükség esetén végezzen más kiigazításokat. “A gyulladásos ízületi gyulladásban szenvedő betegek idővel gyakran megérzik, hogy kezd-e fellángolni” – mondja Dr. Ashany.

Pihenjen ki

Ha úgy érzi magát egyszerűen nem tud semmit csinálni, ne. “A pihenés kritikus” – mondja Jacobs. – Lehet, hogy ezen a ponton felveszi az ízületi gyulladásos kesztyűjét, és szundít. Az összes beteg, akivel beszélgettünk, egyetértett abban, hogy a pihenés az ő fellángoló harcosuk. “Pihenés, összegörnyedés egy jó könyvvel vagy néhány vígjáték megtalálása a tévében” – mondta rutinjáról Brenda Kleinsasser. Itt vannak inspiráló könyvek, amelyek segíthetnek megbirkózni a krónikus betegségekkel.

Csökkentse a stresszt

A stressz ízületi gyulladásokat okozhat, az ízületi gyulladások pedig stresszt okozhatnak. Tanuld meg felismerni, mit tudsz érzelmileg kezelni. “Szeretek egyszerűen elzárkózni a világtól, mivel minden energiámra szükségem van, hogy átvészeljem” – mondta Karen Nash az ízületi gyulladással küzdő beteg a Facebookon. “Ha van valaki a közelben, úgy érzem, úgy kell tennem, mintha jobb lennék, mint vagyok, és tartson egy beszélgetést, ami túl sok. ”

Jacobs stresszcsökkentő és relaxációs technikákat tanácsol, például mély légzést és meditációt. “Az alkalmazásboltokban rengeteg nagyszerű meditációs alkalmazás található.”

“Lehet, hogy meleg vagy hideg csomagokat használ” – mondja Jacobs. Azok a betegek, akikkel a Facebookon beszéltünk, különféle hőmérsékleti kezeléseket alkalmaznak, köztük jeget, meleg fürdőket vagy zuhanyokat, fűtőpárnákat, paraffinviaszt a lábakhoz és a kezekhez, fűtött takarókat és pezsgőfürdőket. A hőterápia és a hidegterápia kipróbálásának különböző módjai vannak.

Vezesse el a figyelmét

A mentális technikák itt is bejönnek: Ha a fájdalomra összpontosít, az csak megy hogy jobban fájjon. “Pihenés, könnyű hétköznapok követése, hogy ne maradjon tovább a fájdalom” – mondta Amanda Edwards, az ízületi gyulladással küzdő beteg az FB-n. “Tudva, mit kell kezelnem.” Alex Woodward azt is elmondta nekünk: “Figyelemelterelés: fájdalomcsillapítók, PJ-k, csokoládé és laptop, hogy vagy érdekes vagy furcsa témát kutasson, vagy kirándulást tervezzen.”

Gyengéd gyakorlat

Jacobs azt mondja, hogy a nagyon gyengéd kézi gyakorlatok segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Ha kezelni tudja, némi könnyed mozdulattal jobban érezheti magát szellemileg és fizikailag. Ellenőrizze orvosával, hogy az alacsony hatású tai chi vagy a jóga megfelelő-e az Ön számára. / p>

Kérjen segítséget

“Sokszor ezek a harcosok akarunk lenni, és nem keressük meg az embereket, hogy segítsenek nekünk, de gondolkodj el azon, hogy mit tehetnek még az emberek” – Jacobs mondja. Lehet, hogy mások nem tudják, min megy keresztül, és be akarnak lépni. “Beszéljen és kommunikáljon családjával, barátaival és orvosaival” – mondta nekünk a Facebookon Michelle Grabarek, az ízületi gyulladással küzdő beteg.

Hívja orvosát

Ha az orvosokról beszélünk, akkor lehet, hogy nem kell elérnie. Ha a tünetei enyhék és gyorsan elmúlnak, valószínűleg nem kell. De “nem lehet megjósolni, hogy az enyhe fellángolás súlyos fellángolássá válik-e” – mondja Dr. Ashany, aki megjegyzi, hogy a duzzadt, meleg és vörös ízületnek mindig azonnali telefonhívást kell eredményeznie ” a betegeknél esetleg fertőzött ízület is kialakulhat, amelyet azonnal kezelni kell. ” Ha bármilyen kérdése van, játssza le biztonságosan, és hívja orvosát. “Ha fellángolás lép fel, kérjük, forduljon orvosához, hogy szükség esetén azonnal megkezdhesse a kezelést” – mondja Dr. Bose.

Olvasson tovább

• A kipróbált és igaz Tippek 13 beteg alkalmazza az ízületi gyulladás fellángolását
• 15 olyan mém, amely teljesen megkapja, milyen krónikus betegségben szenved fáradtság
• Krónikus betegségben szenvedő mindenki elolvashatja ezt a 9 gondolatot arról, hogy nem Olyan kemény magaddal lenni