Alfa-liponsav: Minden, amit tudnod kell

Az ALA hatással lehet a következőkre:

Fogyás

Egyesek szerint az ALA segíthet az embereknek a fogyásban. Például egy állatmodellen végzett tanulmány megállapította, hogy az ALA javíthatja a vázizomzat energia-anyagcseréjét, esetleg megnövelheti a szervezet által megégethető kalóriák számát.

A tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy az ALA súlycsökkenésre gyakorolt hatása kicsi. Egy 2018-as elemzés szerint az ALA-kiegészítőket szedők átlagosan csak 1,52 fontot fogyottak, és nem tapasztaltak jelentős változást a derék kerületükön.

Cukorbetegség

Egyes kutatások szerint az ALA segíthet a testnek a vércukorszint szabályozásában és a koleszterinszint javításában.

A kutatások azt is kimutatták, hogy csökkenthetik a cukorbetegeknél gyakran előforduló idegkárosodás tüneteit, például zsibbadást, fájdalmat és bénulást.

Gyulladás

Egy 2018-as elemzés szerint az ALA jelentősen csökkentheti a C-reaktív fehérje (CRP) szintjét.

A CRP olyan gyulladásjelző, amely krónikus gyulladásra utalhat. káros betegségek, mint például a cukorbetegség és a rák.

Szívbetegség

Egyes kutatások szerint az ALA, mivel erős antioxidáns, segíthet csökkenteni az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz a szívbetegségek egyik elsődleges oka.

Több randomizált, kontrollált vizsgálat áttekintése azt is megállapította, hogy az ALA csökkentheti a „rossz” koleszterin szintjét, amely a szívbetegségek másik kockázati tényezője.

Memóriavesztés

Az oxidatív stressz természetesen az életkor előrehaladtával jelentkezik. A szívbetegségek kialakulásán túl fontos szerepet játszik az agy egészségében és a memóriavesztésben is.

Az Alzheimer-kórban résztvevőkön végzett vizsgálat szerint az ALA lelassíthatja az állapot előrehaladását.

A kutatók szerint ennek oka lehet az ALA pozitív hatása az inzulinrezisztenciára és a vércukor-anyagcserére, mint cukorbetegség az Alzheimer-kór kockázati tényezője.