Akut utáni megvonási szindróma (PAWS)

Mi az az akut utáni megvonási szindróma?

A poszt-akut megvonási szindróma (PAWS) megértése érdekében először meg kell értenie a méregtelenítés vagy az elvonási tünetek két szakaszát.

A méregtelenítés első szakasza, az akut megvonás, elsősorban fizikai elvonási tünetek, amelyek néhány naptól egészen két hét. Az akut elvonási tünetek azok a azonnali vagy kezdeti elvonási tünetek, amelyek a függőséget okozó szerek, köztük az alkohol használatának hirtelen abbahagyása vagy gyors csökkentése esetén jelentkeznek.

Sokan orvos által felügyelt méregtelenítőn keresztül vagy egyedül abbahagyással próbálnak segítséget kérni. , vagy hideg pulyka. Az akut megvonás veszélyesebb egészségügyi következményeket okozhat – akár életveszélyes szövődményeket is -, ha a méregtelenítés felügyelet alatt nem fejeződik be. Ez különösen igaz például azokra az egyénekre, akik az alkohol, a benzodiazepinek és a barbiturátok akut megvonási stádiumában vannak, mivel ezek az anyagok fokozzák a szövődmények kockázatát orvosi felügyelet nélkül, beleértve a rohamokat vagy a kómát. A fellépő akut elvonási tünetek széles skálája és az esetlegesen alkalmazható különféle függőséget okozó anyagok miatt mindig tanácsos orvosi segítséget kérni ahelyett, hogy abbahagyná a saját, vagy megfázott pulykát.

a méregtelenítés második szakasza, az úgynevezett posztakut elvonási szindróma (PAWS) akkor következik be, amikor az agy újból kalibrálódik az aktív függőség után. Az akut elvonással ellentétben, amely elsősorban fizikai elvonási tünetek, a poszt-akut elvonás tünetei elsősorban pszichológiai és érzelmi tünetek. Az alkohol vagy más drogfogyasztás intenzitásától és időtartamától függően az akut utáni megvonás ismert, hogy sok hónapig tart. Az akut utáni megvonási tünetek általában egy-két évig tartanak; a tünetek súlyossága és gyakorisága azonban hajlamos eloszlani az idő múlásával addiktív anyagok használata nélkül. tényező, hogy sok ember visszaesik, annak ellenére, hogy mennyire elkötelezettek a tisztán és józanul. Függetlenül az alkalmazott addiktív anyag (ok) tól, a PAWS általában azonos a legtöbb egyénnél, ha korán felépül a szerhasználati rendellenességekből (SUD).

Gyakori akut utáni megvonási tünetek

A legtöbb az akut utáni megvonási tünetek a következők:

• álmatlanság vagy egyéb alvászavarok
• ingerlékenység, agresszió, ellenségesség
• szorongás vagy pánikrohamok
• Depresszió
• A koncentráció zavara
• A lelkesedés vagy a motiváció hiánya
• Hangulatváltozás (súlyos magas és mély hangulat)
• Fáradtság vagy alacsony energia
• Ködös gondolkodási folyamat
• Gyenge memória
• Gyenge impulzuskontroll
• Fokozott érzékenység a stresszre
• Alkohol vagy más kábítószer utáni vágyakozás
• Alkohol vagy más kábítószer-álmok
• Apátia

Miért jelentkezik az akut utáni megvonási szindróma?

Akut utáni szellemesség A hdrawal szindróma az akut megvonási szakasz után jelentkezik, és természetes esemény, mivel az agy lassan visszatér egy normális időtartamra. Amint az agyi vegyi anyagok szabályozni kezdenek, akut utáni megvonási tüneteik ingadozhatnak, mivel az egyén agya megpróbálja elérni az egészséges egyensúlyt. A PAWS az agy módja a kémiai egyensúlyhiány korrigálására, amelyet az aktív függőség során szenvedett. A PAWS általában gyakrabban és intenzívebben fordul elő alkohol-, benzodiazepin- vagy opioid-függőségben szenvedők körében.

Gyakori gyógyszerek és kapcsolódó akut utáni megvonási tünetek

Bizonyos gyógyszerekről ismert, hogy súlyosabb akut poszt-akut elvonási tünetek, például:

Marihuána

Számos tanulmány szerint a marihuána hirtelen abbahagyása az akut méregtelenítés befejeztével posztakut elvonási szindrómát eredményezhet. A marihuánából származó gyakori PAWS az álmatlanságot, szorongást, ingerlékenységet, fejfájást és egyéb fizikai tüneteket, például gyomorfájást és étvágyváltozást tartalmaz. zavart alvás vagy álmatlanság, ingerlékenység. h4> Kokain

A kokain ismert a különféle PAWS-ekről, amelyek hosszabb ideig tartanak. Sok felhasználó a depresszió, a fáradtság, az alacsony motiváció és a rossz impulzus-kontroll tüneteiről számol be.

Benzodiazepinek

A benzodiazepinek, mint például a Xanax, az Ativan és a Klonopin ismertek arról, hogy közös PAWS-vel rendelkeznek, beleértve: intenzív szorongás, pánikrohamok, ingerlékenység és súlyos alvászavarok, beleértve az álmatlanságot is.

akut utáni megvonási tünetek és visszaesés

A korai felépülés során fennmaradó vagy véletlenszerűen fellépő akut utáni elvonási tünetek a visszaesés kockázati tényezőjévé válhatnak. A tünetek kellemetlenek lehetnek, és egészséges megküzdési képességek nélkül visszaeséshez vezethetnek, függetlenül attól, hogy mennyire elkötelezett az ember tisztán és józanul. A poszt-akut elvonási szindróma tüneteinek megismerése és az egészséges megküzdési stratégiák megvalósítása a leghatékonyabb módja a visszaesés megelőzésének.

A PAWS-sel való megbirkózás

Kezdetben a poszt- az akut elvonási tünetek úgy érezhetik magukat, mintha érzelmi hullámvasúton lennél, a hangulatváltozások a boldogtól az ingerlékenyig, a szomorúig terjednek. Eleinte elsöprő lehet, de amint előrehalad a gyógyulásban, a poszt-akut elvonási szindróma tünetei kezdenek eloszlani. Idő elteltével elmehet egy hónapig anélkül, hogy bármilyen tapintást tapasztalna, és hirtelen váratlanul újra megjelennek. A PAWS egyik legnehezebb része gyakran a tünetek előfordulásának kiszámíthatatlansága, ami a PAWS-t jelentős akadályt jelent a szerhasználati rendellenességből (SUD) való felépülésben.

Legyen türelmes és adjon neki időt, mivel a tünetek idővel csökken súlyosságában és előfordulásában mindaddig, amíg az absztinencia folyamatosan fennáll. Az egészséges megküzdési stratégiák elsajátítása a PAWS kezelésére az egyik legjobb módszer a megjelenő kellemetlen tünetek leküzdésére.

A PAWS néhány egészséges megküzdési stratégiája a következőket tartalmazza:

Gyakorolja az öngondoskodást

Az öngondoskodás elengedhetetlen a következő 12–48 hónapban a poszt-akut elvonási szindróma tüneteinek kezelése során. Adjon magának sok szünetet a nap folyamán, és ne felejtsen el pozitív megerősítéseket használni, például: “Erős vagyok” vagy “Megérem”. Ami a legfontosabb: légy jó magadnak; mentálisan, testileg és lelkileg.

Szánjon időt arra, hogy önmagára koncentráljon, miközben egészséges öngondoskodási gyakorlatokat gyakorol, például testmozgást, egészséges étkezést, meditációt, megfelelő higiéniát, pozitív és támogató kapcsolatok kialakítását és érzelmeinek kifejezését. és érzéseket egy megbízható családtag, barát vagy terapeuta iránt. Aktív függőség esetén az öngondoskodás gyakran a hátsó égőre kerül, ami az öngondoskodást elengedhetetlenné teszi a gyógyulás során, mivel a gyógyulás az aktív függőséggel ellentétes magatartás.

Oktassa magát akut utáni megvonási tünetekre.

Minél több ismeretet szerezzen az akut utáni megvonás tüneteiről, hogy felkészülhessen a váratlan tünetek megjelenésére. Lehet, hogy néhány hétig elmész PAWS nélkül, de egyik reggel felébred, miután zavart, nyugtalan alvást, rendkívüli fáradtságot, ingerlékenységet és dühkitöréseket, valamint különféle hangulatváltozásokat okoz. Ha nem vagy felkészülve rá, akkor fennáll a veszélye a visszaesésnek. Az oktatás kulcsfontosságú a felkészüléshez és a különféle tünetek kezelésének elsajátításához.

Testmozgás

A fizikai aktivitás segít csökkenteni a testi és szellemi feszültséget, valamint a szorongást, depressziót és egyéb tünetek.

Napló indítása

Fontolja meg a naplóba írást, hogy felhívja a figyelmet a tünetekre, és betekintést nyújtson a tünetekbe, és dokumentálja tapasztalatait a különböző megküzdési készségek felhasználásával. Ez egy egészséges módszer arra is, hogy kifejezze önmagát és érzéseit / érzelmeit.

Jegyzettömböt tartson

Ha problémái vannak a dolgok emlékezésével, akkor a notebook vagy a papírtányér közelében tarthat nyomon követheti a fontos információkat, például a napi menetrendet, a teendőlistákat és más fontos információkat. Az okos telefon használata a napi találkozók emlékeztetőinek ütemezéséhez vagy a feladatok elvégzéséhez szintén nagyszerű módja annak, hogy megakadályozza a felelősség és elkötelezettség elfeledését.

Beszéljen arról, amit tapasztal.

Megosztja érzéseit, az érzelmek és minden olyan akut utáni elvonási tünet, amelyet megbízható emberekkel tapasztal, például családdal, 12 lépéses találkozókon részt vevő társaival, tanácsadóval vagy közeli barátjával hasznos, ha kifejezed önmagad.

Légy szíves Magad

Légy jó magaddal. Gyakorold a pozitív önbeszélgetést, beleértve azt is, hogy emlékeztesd magad, hogy amit tapasztalsz, az normális, és hogy “ez is elmúlik”. Légy szelíd a gondolataiddal, és légy türelmes önmagaddal szemben.

Kerülje a kiváltókat

Kerülje az olyan helyzeteket, beleértve a kiváltó okokat is, amelyek használat utáni vágyat indíthatnak el, vagy olyan helyzeteket, amelyek szorongást okoznak. provokáló, például hangos vagy zsúfolt helyeken. Ez segít csökkenteni az akut utáni elvonási tünetek kiváltó okát vagy elkeseredését.

Gyakorold a relaxációs technikákat

A relaxációs technikák, például a meditáció, segítenek csökkentse a szorongást, a feszültséget és az elsöprő gondolatokat vagy érzelmeket.

Segítség áll rendelkezésre

Bár a poszt-akut elvonási szindróma nagyon kihívást jelenthet, miközben az agy és a test elkezd gyógyulni és átirányulni alkohol vagy más drogok használata nélkül életre kel, segítség áll rendelkezésre.Számos járóbeteg-kezelési program áll rendelkezésre az akut elvonási szakasz végigvezetésére a gyógyulás során a visszaesés megelőzése érdekében. Vegye fel a kapcsolatot ma egyik elkötelezett kezelési szolgáltatónkkal, hogy többet tudjon meg a PAWS navigálásában rendelkezésre álló különféle lehetőségekről.