Akupresszúrás pontok a depresszió kezelésében
Biztosak vagyunk benne, hogy hallottál már az akupunktúráról, de tudod-e, honnan származik ?
Az akupunktúra és az akupresszúra tanulmányozását és gyakorlását évezredek óta alkalmazzák a hagyományos kínai orvoslásban (TCM), és ősi gyógyítási technika. Az akupresszúra és az akupunktúra ugyanazokat az elveket alkalmazza, de az akupresszúra nyomást alkalmaz tűk helyett a kívánt eredmény elérése érdekében.
TCM & DEPRESSION
Ma itt vagyunk, hogy különböző akupresszúrás pontokról beszéljünk. amelyeket a depresszió és a szorongás csökkentésére használnak szándékos pontelhelyezés és masszázs útján. Ezek a pontok mindegyike önmagában is elvégezhető más személy segítsége nélkül.
Az akupresszúra csökkentheti a szorongást és a depressziót azáltal, hogy a megfelelő helyek masszírozása (vagy akupresszúrás bot használatával) az ismert akupresszúrás pontok fel vannak sorolva, és ismertek a depressziós tünetek kezelésére. SZÍV 7 (HT-7) “SZELLEMKAPU”
Elhelyezkedés: A belső csukló ráncán az ulnáris (rózsaszínű ujj) oldal felé. Érezzen üreges helyet a pisiform csont tövében.
Hogyan segít ?: A HT7-et gyakran használják a szív megerősítésére, valamint a qi és a vér táplálására. Ez a nyomáspont ismert a szorongás / aggasztó érzelmek rendezésére és az elme elcsendesítésére is. Segít alvászavarokban és érzelmi stressz, felszabadítja a mellkas feszülését, és még szívdobogással is segíti.
2. NEIGUAN (PC6)
Hely: Keresse meg a csukló közepét, körülbelül két ujját szélességek a tenyér alatt. Hüvelykujjával és mutatóujjával 2-3 percig nyomja meg ezt a helyet. Ismételje meg a másik csuklóján is.
Hogyan segít ?: A Neiguan alkalmazható depresszió és szorongás kezelésére.
3. FOGYASZTÁSI TERÜLET 17 (REN 17) “MELLKÖZPONT”
Elhelyezkedés: A mellkas közepén, a szegycsont mellbimbói / közepe között félúton.
Hogyan segít ?: Ez az akupresszúrás pont al úgynevezett „Qi (vagy energia) befolyásos pontja”, amelyet ez a pont segít szabályozni. A Qi gyakran elakad (vagy stagnál) a túlzott stressz és az élet egyensúlyhiánya miatt. Ez a pont segít ellazítani a mellkasát és felszabadítani a rekeszizmát.
4. YIN TANG “Lenyomás csarnoka”
Elhelyezkedés: a szemöldök között található, a harmadik szem néven is ismert területen.
Hogyan segít ?: Ez a nyomáspont megnyugtatja a szellemet és leveszi az érzelmi nyugtalanság és szorongás élét. Ismert, hogy elősegíti a mély relaxációt, sőt segít az álmatlanságban! Remekül csillapítja a fejfájást, és segít megtisztítani az orrdugulást vagy az orrfolyást.
Ha hasznosnak találta ezeket az otthoni tippeket, és készen áll a következő lépés megtételére és az akupunktúra kipróbálására. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és egyeztessen időpontot!