ADHD: Segíthetnek-e az illóolajok?
Kis tanulmányok és anekdotikus bizonyítékok szerint néhány illóolaj előnyös lehet az ADHD-s emberek számára.
Nincs bizonyíték arra, hogy az illóolajok károsak lehetnek az ADHD-s emberek számára. Az egészségügyi szolgáltató segíthet a betegnek abban, hogy kísérletezzen néhány olajjal, hátha enyhítik a tüneteket.
Levendula illóolaj
Azoknál a személyeknél, akik hiperaktivitást szenvednek ADHD-vel, problémái lehetnek abban, hogy elég lazának érezze magát ahhoz, hogy elaludjon vagy elaludjon.
A Minnesotai Egyetemen egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a levendula illóolaj javíthatja az alvást.
A kutatók a levendula illóolaj belégzésének hatékonyságát vizsgálták alvászavarral küzdő emberek számára.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a résztvevőknek, akik belélegezték a levendula illóolajat, jobb volt az alvásminőségük, mint azoknak, akik nem.
Úgy tűnt, hogy az inhalációs levendulaolaj idővel javítja a felhasználók jólétét.
Vetiver illóolaj
Ha az ADHD-ban szenvedő személynek nehézségei vannak a fókuszálásban, a vetiver illóolaj segíthet nekik éberen maradni és feladat közben maradni.
A Journal of Intercultural Ethnopharmacology folyóiratban közzétett tanulmány felmérte a vetiver illóolaj belélegzésének az agyra gyakorolt közvetlen hatásait.
Azok, akik belélegezték a vetiver illóolajat, figyelemszintjük növekedését mutatták, és ez tükröződött az agy aktivitásának mérésében is.
A kutatók megjegyezték, hogy a vetiver illóolaj hatása hasznos lehet a tanulási és memóriafolyamatokban. Úgy tűnik, még alacsony inhalációs dózisok esetén is stimuláló hatású, és javíthatja az éberséget és a feladat teljesítését.
Rozmaring illóolaj
A főzéshez használt rozmaring friss illata segíthet megőrizni az elmét .
A pszichofarmakológia terápiás eredményei című cikkben megjelent tanulmány a rozmaring illóolaj egyik fő vegyületének, az 1,8-cineolnak nevezett hatásait vizsgálta.
A kutatás kimutatta, hogy ennek a vegyületnek a magasabb koncentrációja a testben jobb teljesítményt nyújtott a kognitív teszteken.
Az eredményeket mind sebességben, mind pontosságban megjegyezték. Azok az emberek, akiknek a testükben magasabb a vegyület szintje, úgy jellemezték magukat, hogy nagyobb tartalmat éreznek.
További vizsgálatokra van szükség az eredmények megerősítéséhez.
Egyéb illóolajok
Más illóolajokat sokan használtak az ADHD sokféle tünetére, változó eredménnyel.
A hasznos illóolajok a következők lehetnek:
- Tömjén
- Ylang ylang
- Bergamott
- Eukaliptusz
- citrom
- cédrusfa
Egy tanulmány arról számol be, hogy kórházi betegek, akik kézmasszázsban részesültek bergamottot, tömjént és levendulát tartalmazó olajok felhasználásával, például a depresszió tüneteinek enyhülését érezte, bár az egyes komponensekre gyakorolt hatást nem vizsgálták.
Úgy gondolják, hogy a bergamott antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, és a clary zsálya és az ylang ylang kombinációja is felemelheti a hangulatot.
A cédrusfaolajról azt mondják, hogy nyugtató hatású, míg egyesek szerint mind a citrom-, mind a tömjénolaj javíthatja az összpontosítást.
Az előnyök megerősítésére azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.