Addiktív ázsiai káposzta saláta recept
Ez az ázsiai káposzta saláta teljesen addiktív! A zöldeket és a felaprított káposztát varázslatos káposzta salátaöntetbe dobják, amely édes, fűszeres, savanyú és kissé sós. A narancs, a friss zöldségek és a ropogós pirított mandula ezt a könnyű ázsiai káposzta szeletet viszik a tetejére! Tökéletes bók a grillezett húsoknak egy nyári grillezésen.
Az adalék csak ezt az egyszerű káposztasaláta receptet kezdi leírni!
Ezt készítettem egészséges ázsiai káposzta saláta évekig. Olyan dolog, amit imádok a vendégeknek szolgálni, mert olyan jól dicséri a grilleket. Az ebben a receptben szereplő káposzta és sárgarépa áztatja az öntetet, így ez a saláta még jobb, miután néhány napot hűtőszekrényben ült, így tökéletes az étkezés előkészítéséhez.
Ha ázsiai nőt keres stílusú káposzta saláta, amely inkább étkezés, próbálja ki ezt a sült brokkoli ázsiai káposzta salátát. Vegán, de extra fehérjét tartalmaz!
Ha tökéletes bókra vágyik ennek a finom salátának, próbálja ki a Ginger Sesame Chicken Nyársakat vagy a könnyed hawaii Teriyaki csirkehamburgereket.
Rizsborecet öntet
Ami igazán csodálatosá teszi ezt a káposztasalátát, az a rizsborecet öntet! Ha még soha nem használt rizsborecetet salátakészítményekben, akkor ez adja a recept igazán hiteles ázsiai ízt.
Az ázsiai levesek és öntetek annyira függőséget okoznak az ízek olvadása miatt – fűszeres, édes, savanykás , és sós.
Ez az öntet az összes ilyen ízprofilt egyesíti!
Csak 5 összetevője van:
- Pirított szezámolaj
- Tangy rizsecet
- Édes méz (vagy datolyaszirup)
- Fűszeres chili szósz (szeretem a srirachát)
- Tengeri só
Az összetevőket tegye egy üvegbe, és rázza össze. Mivel otthon készíted, adhatsz még több édességet, vagy a preferenciádtól függően többé-kevésbé fűszeresé. Nagyon csípős rúgással szeretjük!
Egészséges ázsiai káposztasaláta
Míg imádok tálalja ezt grillezett húsok mellé, ez egy könnyű étel önmagában a tetején lévő pirított mandulának és szezámmagnak köszönhetően. Ha ebédre eszem ezt, és nem teszek hozzá csirkét, akkor szívesen adok quinoát vagy extra mandulát a fehérje növelése érdekében.
Amikor ezt a salátát tálalom, soha nem marad semmi a tálban! Olyan, amit mindig készítek, amikor több zöldet akarok adni az étrendemhez, de úgy érzem, hogy motivációra van szükségem. Ezt a salátát szó szerint eszem “desszertnek”. Minden ízre és a diófélék ropogására vágyom.
Étkezés Készítsd el ezt az ázsiai káposztasaláta receptet:
Szeretem ezt a salátát vasárnap elkészíteni, és napokig eszem. Amikor ezt csinálom, a saláta & paprikát külön tárolom. A káposzta és a sárgarépa beázik az öntetben, és minden nap egyre jobb és jobb lesz.
- Tegye ezt előre: Adja hozzá az öntetet a káposztához, a sárgarépához és a narancshoz, és külön tárolja. A salátát és a paprikát vagy külön tartályban kell tartani ( nedvesek lesznek, ha áztatják az öntetben), vagy csak hagyja ki őket az étkezés előkészítéséhez. Tartsa a pirított mandulát és a szezámmagot is külön edényben, és töltse fel, amikor készen áll a tálalásra!
- ez egy étkezés: imádom ezt a salátát a quinoa ágyra csomagolni a tökéletes ebédhez. Rizshez vagy más gabonához is jó lenne. Ha alacsony a szénhidráttartalma, csak csirkét vagy grillezett steaket kell hozzáadni.
- Legyen vegán: Ezt a receptet én készítem th édesem, de datolyasziruppal is. Használjon dátumszirupot az öntetben, hogy vegán maradjon ez a saláta.
Addiktív ázsiai káposzta saláta
Pin nyomtatása
Hozzávalók
- ▢ 6 csésze káposzta nagyjából 1/2 fej
- ▢ 1 sárgarépa gyufaszálra vágva
- ▢ 1 mandarin narancsot leereszthet
- ▢ 4 csésze római saláta apróra vágva
- ▢ 1 piros paprika vékonyra szeletelve
- ▢ 1/4 csésze mandula pirított
- ▢ 2 evőkanál szezámmag pirított
ázsiai káposzta salátaöntet
- ▢ 1/2 csésze rizsborecet sima (fűszerezett használat esetén hagyja ki a méz & sót)
- ▢ 3 evőkanál szezámolaj
- ▢ 2 evőkanál nyers méz vagy dátum szirup
- ▢ 1 teáskanál tengeri só
- ▢ 1-2 teáskanál sriracha vagy más chili szószA zöldségek felaprítása után adjuk a káposztát, a sárgarépát és a mandarin narancsot egy tálba vagy tárolóedénybe.
Utasítások
-
A zöldségek feldarabolása után a káposztát, a sárgarépát és a mandarin narancsot tegye egy tálba vagy tárolóedénybe.
-
Az öntet összes összetevőjét tegye egy üvegbe, és alaposan rázza össze, amíg a méz össze nem keveredik.
-
Öntsön kb. ½-3/4 öntetet a káposztakeverékre, és tegye hűtőbe, amíg készen áll a tálalásra. Azonnal tálalhatja.
-
Tartsa a római és a piros paprikát külön-külön tárolva, amíg jobbra tálalás előtt.
-
A szeletelt mandulát és szezámmagot egy kis serpenyőben közepes lángon pirítsd meg. . Gyakran keverje addig, amíg a dió enyhén meg nem pirul. Vigyázzon, nehogy megégjen (sokszor megtettem!).
-
Keverje össze a római és paprika a káposztakeverékkel, a tetejére mandula és szezámmag kerül, közvetlenül tálalás előtt.
-
Kívánság szerint adjon további öltözködést, vagy tálalja az oldalsó öltözködést.
Videó
Táplálkozás
Egyéb káposztasaláta receptek:
- vietnamesei ihletésű káposzta- és csirkesaláta, Th e Városi poszter
- Ropogós vöröskáposzta saláta, zöld konyhai történetek szerint
- Ropogós káposzta saláta, fűszeres földimogyoró öntettel, visszahúzással
- Pirított mandulás káposzta saláta, Takarékos anya
- Piros káposzta saláta Jicamával és paprikával, az első évre
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha rákattint az egyik termék linkre , Az összes vásárlás kis százalékát megkapom.