A vesekövek megelőzésére: járj könnyedén a szódával, és igyál sok vizet
A vesekövek távol tartása érdekében igyon sok hűvös, tiszta vizet. felirat elrejtése
váltás felirat
A vesekövek távol tartása érdekében igyon sok hűvös, tiszta vizet.
Ha veseköve volt, és megkímélné magát egy ismétlődő epizód kínjától, akkor itt néhány egyszerű tanács: Igyál több vizet.
Az Annals of Internal Medicine hétfőn közzétett iránymutatásában az American College of Physicians javasolja a folyadékbevitel növelését és a nap folyamán történő elterjesztését.
Ez napi 8-10 pohár vizet vehet igénybe. Az ajánlás napi legalább 2 liter vizelet elérését írja elő.
Ez is segíthet a kólák visszaszorításában. Az American College of Physicians által idézett tanulmány megállapította, hogy a vesekőben szenvedő betegek, akik beleegyeznek az italozási szokások megváltoztatásába és tartózkodnak a szódából – különösen a foszforsavval savanyított kólákból – körülbelül 15 százalékkal csökkentik az ismétlődés kockázatát.
A bizonyítékok nem konkrétak, de szuggesztívek – mondja Dr. David Fleming, az AKCS elnöke. Ha olyan betegeket lát, akiknek kórtörténetében kövek vannak, megkérdezi, hogy hány üdítőt fogyasztanak naponta. Ha megtudom, hogy napi három vagy négy diétás kokszot isznak, akkor azt javasoljuk, hogy ezt egy vagy egyik sem “- mondja Fleming a Shotsnak.
Mi magyarázhatja tehát a kóla és a vesekő közötti kapcsolatot? “Nem egészen világos, de a kutatók tudják, hogy a foszfor savanyítja a vizeletet.” A savas környezet pedig elősegíti a kőképződést “- mondta Fleming.
Mostanában az ivott vízmennyiség növelése nem garancia De egy ötéves tanulmány azt találta, hogy azok a résztvevők, akik hidratálással érték el a vizelet két literes küszöbét, kevésbé valószínű, hogy megismétlődnek, mint azoknál az embereknél, akik nem növelték folyadékfogyasztásukat, 12, illetve 27 százalékkal.
Annak ellenére, hogy ez nem gyógyír, a több víz fogyasztása a leghatékonyabb stratégia, amelyet a vesekő kialakulására hajlamos emberek kipróbálhatnak. “Ez a fő ajánlás”, Fleming elmondta nekünk.
És lehetnek más táplálkozási stratégiák is, amelyek szintén segítenek. Például ez a tanulmány azt találta, hogy a növényi eredetű élelmiszerekben és rostokban gazdag étrend csökkentheti a visszatérő vesekő kockázatát.
És ha ezek a stratégiák nem tudják megakadályozni az ismétlődéseket? “A gyógyszeres kezelés nagyon hasznos lehet” – mondta Fleming.