A Takis rossz neked?
évfolyam
F
Rövid válasz
A takik valójában ártanak Önnek és egészségednek. Tele vannak káros tartósítószerekkel, nátriummal és zsírral. Ha megeszi őket, akkor a mértékletesség nagyon fontos.
Grade
F
Takis betűs osztályzat
F
Az “F” kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak az egészségére. Javasoljuk, hogy ebben a kategóriában bármit is kerüljön. Az “F” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
Teljes osztályozási rendszer megtekintése
“A” kategória
A +
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A mellékhatások ritkák. Az “A +” besorolású dolgokra általában szükség van a túléléshez (például víz).
A
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Néhány káros tulajdonság társulhat, de csak bizonyos körülmények között, például allergiás reakció esetén.
A-
Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Káros tulajdonságok társulhatnak, de ezek általában nem súlyosak.
Fontos megjegyezni, hogy az élet legjobb dolgai is mértéktelen mennyiségben válhatnak rosszabbá. Tehát, bár valamit értékelhetünk egy “A +”, a túlfogyasztás / túlzás nem kívánt hatásokat okozhat.
“B” kategória
B +
Nagyon előnyös az egészségedre. A „B +” besorolású dolgoknak néhány káros tulajdonságuk lehet, amelyekre oda kell figyelni.
B
Összességében jótékony hatással van az egészségére. A „B” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságai, amelyekre oda kell figyelni.
B-
Előnyösebb az egészségedre, mint nem. A káros tulajdonságok azonban valószínűleg társulnak, és nem szabad őket figyelmen kívül hagyni.
Az “A” és a “B” kategória közötti fő különbség a “B” cikkekben jellemzően előforduló káros tulajdonságok. A súlyos mellékhatások általában nem gyakoriak, de mégis lehetségesek, és ezeket figyelembe kell venni.
“C” kategória
C +
Mind a jótékony, mind a káros tulajdonságok társultak. A “C +” besorolású dolgok általában valamivel előnyösebbek. Ennek ellenére a mértékletesség fontos.
C
A jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. Fontos a mértékletesség. Nagyon általános témák kerülnek ide, amelyek a spektrum mindkét oldala felé hajolhatnak. A rizs például a típustól függően lehet jó vagy rossz.
C-
Inkább káros, mint előnyös. A mellékhatások gyakoriak, főleg ha túlzottan fogyasztják / fogyasztják. A mértékletesség nagyon fontos.
A „C” kategória általában jó és rossz tulajdonságokat egyaránt jelöl. Ha e kategóriáról van szó, fontos ezt a szót szem előtt tartani: a mértékletesség.
“D” kategória
D +
Ártalmas az egészségére. Bár előnyök is társulhatnak, a rossz valószínűleg felülmúlja a jót. A mértékletesség nagyon fontos.
D
Ártalmas az egészségére. Néhány előny társulhat, de a rossz meghaladja a jót. A mértékletesség rendkívül fontos.
D-
Ártalmas az egészségére. Nagyon kevés, ha van ilyen előny. Az ebbe a kategóriába tartozó dolgokat a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.
A „D” kategória általában olyan dolgokra vonatkozik, amelyek inkább károsak, mint előnyösek. Míg egy kék holdban egyszer egészségtelen dolgot fogyasztani / csinálni nem szabad, hogy fájjon, mindenképpen javasoljuk, hogy a “D” elemeket szüntesse meg a rutin / étrend rendszeres részeként.
“F” kategória / h3>
F
Az “F” kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak a egészség. Javasoljuk, hogy teljesen kerüljön semmit ebben a kategóriában. Az “F” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
„N” kategória
N
Az “N” a semlegeset jelenti. Az ebbe a kategóriába sorolt dolgok általában (a) nem jelentenek jót vagy rosszat neked, vagy (b ) hiányzik a szükséges bizonyíték a következtetések levonásához.
F
Az “F” kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak a egészség. Javasoljuk, hogy teljesen kerüljön semmit ebben a kategóriában. Az “F” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
N
Az “N” a semlegeset jelenti. Az ebbe a kategóriába sorolt dolgok általában (a) nem jelentenek jót vagy rosszat neked, vagy (b ) hiányzik a szükséges bizonyíték a következtetések levonásához.
Hosszú válasz
A takik sült kukorica tortilla alapú chipsek vonzó formába sodrva. Mint sok kukoricalapú termék, ezek is telített zsírokkal vannak tele, transz-zsírok, nátrium-glutamát (MSG), nátrium és mesterséges vegyszerek, aromák és színezékek.Az ezekhez a termékekhez tartozó adalékanyagok mennyisége bármilyen tápértéket rabol el, és lényegében kémiailag létrehozott „nem élelmiszerekké” teszi őket. A legtöbb esetben minél kevesebb az összetevő a címkén, annál jobb az étel az Ön számára, és ha nem tud kiejteni egy összetevőt tegye vissza a polcra a címkén!
A takik sokféle édes és sós ízt tartalmaznak, ami a címkéjükön szereplő „fűszerek” általános felsorolását tartalmazza. A cég hivatalos honlapja nem tartalmaz táplálkozási információkat egyik fajtájukról sem. A takik fűszeres fajtáik miatt a legnépszerűbbek. Az “ízesítők” keverékű fűszerek némelyike gyomorirritációt, torokégést, hasmenést és emésztési zavarokat okozhat.
A magas nátrium- és MSG-tartalom nagy aggodalomra ad okot. Ezen vegyszerek túlzott kényeztetése kiszáradáshoz, fejfájáshoz és puffadáshoz vezetnek. A kutatások azt mutatják, hogy a nátrium és az MSG hosszú távú mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a veseelégtelenség, a cukorbetegség, a szívbetegség és az oszteoporózis.
A Takisban található mesterséges színezékek kiderült, hogy laboratóriumi patkányokban daganatot és rákot okoznak, valamint elősegítik a gyermekek rendellenes viselkedését. A Takis az FD & C sárga színű tó és az FD C Red 40 tó. Ezeket a sajátos színeket gyakran használják, mert látványosan vonzóak, a következmények azonban nagyok. Bár sok feldolgozott ételben megtalálhatók, fontos, hogy ezeket minél jobban elkerüljük. , főleg gyermekeknél.
A Takis tartalmaz néhány vitatott tartósítószert Ez lehetővé teszi számukra, hogy néhány évig a benzinkútnál vagy az élelmiszerbolt polcán ülhessenek, mielőtt az otthonába kerülnének. Habár az élelmiszerek tartósításának nagy előnyei vannak a mai fejlődésnek, ennek költsége van. A kutatók azt találták, hogy a nagy dózisú terc-butil-hidrokinon (TBHQ) tumorokat és DNS-károsodást okozhat. Ezenkívül a tartósítószer hosszú távú expozíciója karcinogén hatású. A Takis tartalmaz butilezett hidroxi-toluolt (BHT), antioxidáns tartósítószert is. Bár végleges kutatás még folyamatban van, a BHT összefügg a rák és az asztma kockázataival. A BHT a gyermekek viselkedését is megzavarja. Számos népszerű feldolgozott élelmiszer-márka ezeknek az aggályoknak köszönhetően elkezdte fokozatosan megszüntetni a vegyi anyagot. Az Food and Drug (FDA) adminisztráció szabályozza mindkét tartósítószer tartalmát az élelmiszerekben. Így, ha Ön vagy gyermekei egynél több adagot fogyasztanak, mérgező adagot fogyaszthat a vegyi anyagokból.
Sok egészségtelen snack van a piacon. A takik azonban az egyik legegészségtelenebb snack. Ha élvezi a snack ízét és állagát, próbálja meg elkészíteni a snack házi változatát sütőben főtt kukoricatortillákkal, egy kis tengeri sóval és organikusan kiszárított fűszerekkel. Egy másik lehetőség az, hogy készítsen néhány egyszerű házi kemencében főtt kukorica tortilla chipset és egy finom guacamole mártást a friss organikus zöldségekből!
Lehetséges rövid távú mellékhatások
- súlyos gyomorfájdalmak
- kiszáradás
- fejfájás
- fáradtság
- mellkasi fájdalom
- hányinger / hányás
- puffadás
- zavartság
- szabálytalan viselkedés (gyermekek)
Lehetséges hosszú távú mellékhatások
- magas vérnyomás
- magas koleszterinszint
- veseelégtelenség
- cukorbetegség
- koszorúér-betegségek
- csontritkulás
- rák / daganatok
- elhízás
Tudnivalók az összetevőkről
- nátrium
- msg
- mesterséges színezékek
- mesterséges aromák
- élesztő kivonat
- hidrolizált kukoricaglutén
- dinátrium-insinuate
- dinátrium-guanilát
- rejtett transzzsír
- bht
- tbhq
- telített zsír
Egészséges & ízletes alternatívák (mi ez?)
Javasoljon javítást vagy javítást ebben a cikkben
Írta: Desmond | 2015-12-28
2015-12-28
Írta: Desmond
Javítási vagy javítási javaslat