A Planet Fitness teljes testjavítása

Az egész országban található Planet Fitness franchise-ok kiegészítették az edzőtermeiket a Total Body Enhancement néven. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, pontosan mi is ez, hogyan használhatja, és mik az előnyei és hátrányai ennek a legújabb vörös fényterápiás technológiának.

Táblázat Tartalomjegyzék
– Mi a teljes testjavítás?
– Hogyan használjuk a teljes testnövelést
– Teljes testnövelés felhasználói útmutató
– Mit vegyek fel a teljes testnövelő gépben
– Ki nem szabad használni a Total Body Enhancement gépet?
– Total Body Enhancement előnyei és hátrányai
– Total Body Enhancement gépi mellékhatások
– Mi a korlátlan Total Body Enhancement?
– Ki készíti el a Total Body Enhancement funkciót gép?

Mi az a teljes testjavítás?

A teljes testnövelés a piros fényterápiás fülke neve egy vibráló láblemezzel kombinálva, amelyet a Beauty Angel nevű cég gyárt. a bolygó fitnesztermeiben való használatra tervezték az egész országban.

Ez a berendezés egy stand-up szoláriumfülkének tűnik, és leginkább én t, mínusz az UV-barnító csövek. Ebben a fülkében nem termelődik UV, és nem úgy tervezték, hogy bármilyen UV-fényforrással együtt használható legyen. A barnítócsöveket vörös fényterápiás csövekre cserélik, amelyek biztonságos, látható vörös fényt bocsátanak ki.

A pontos hullámhossz számunkra ismeretlen, bár e-mailt küldtünk a cégnek, amely a specifikációt kéri. Amint megadják a választ, frissíteni fogjuk ezt a cikket. Mivel látható a piros fény, biztos lehet benne, hogy a hullámhossz valahol 620 nm és 750 nm között van.

** Frissítés 2020. április 23-án. Bár nem hallottunk választ, másutt azt olvastuk, hogy A fények az 580nm-700nm tartományban **

Minden fülkében minden oldalon találhatók ezek a piros fénycsövek, amelyek egész testének megújuló vörös fényt sugároznak.

A fülke a vörös fényt termelő izzók mellett tartalmaz egy rezgő láblemezt is, Vibra Shape néven. A Vibra Shape négy különböző intenzitási beállítással rendelkezik. Ezen az oldalon nem foglalkozunk ennek tudományával, de tanulmányok kimutatták, hogy az egész test rázása hasonló metabolikus előnyökkel járhat, mint a futópadon való járás, a szív- és érrendszeri előnyöket kizárva.

Az alábbiak a következők: a Beauty Angel webhely a Vibra shape platformról

A Vibra Shape-nak köszönhetően a BEAUTY ANGEL nemcsak innovatív Beauty Light kezelést kínál, hanem olyan képzést is nyújt, amely könnyű az ízületeken. A szabadalmaztatott látó-fűrész funkció szimulálja a normál járást, ami azt jelenti, hogy az oldalt váltakozó rezgéslemez 100% fiziológiai edzésmódszer. Edzi az összes izmot a lábaktól a hasba és a hátba. Függetlenül attól, hogy fiatal vagy-e vagy: A négy egyedi Vibra Shape program segít a célod gyors elérésében. A zárt fülke teljes magánéletében természetesen a BeautyBeauty Angel webhely

A teljes testjavítás használata

A teljes testjavítást bármikor használhatja. A gyártók azt javasolják, hogy a fülkét 2-3 alkalommal, 12 percig, 90 nap alatt használja. és hagyjon 24 órát az ülések között.

A teljes testnövelő fülke ideális használata az edzés utáni lenne. A vörös fényterápia egyik legjobb része, hogy serkenti a természetes helyreállítást és csökkenti a gyulladást, ami ideális, ha súlyt emelt vagy kemény, szív- és érrendszeri edzésen esett át.

A vibrációs platform az alsó részén a munkamenetek masszázs módjára hatnak azáltal, hogy gyengéd rezgésekkel rázzák meg az izmokat. Kiváló lazításhoz edzés után.

A magasabb intenzitású szinteket úgy tervezték, hogy utánozzák a futópadon történő gyaloglás hatásait, ezért érdemes elkerülni, ha már kemény edzésen esett át.

Nem kell használni, ha edzés utáni. Használhatja önálló kezelésként. Itt nem térünk ki a vörös fényterápia összes előnyére, de tekintse át a “Szinte mindent, amit tudnia kell a vörös fényterápiáról” oldalunkat, hogy jobban megértsük, hogyan segíthet ez Önnek.

Gyakori kérdés, hogy “hogyan használjam a gépet?”. Azoktól az emberektől, akikkel beszéltünk, a bolygó fitnesz munkatársai nem tudják, hogyan és miért kell ezt használniuk az embereknek, és az utasítások nem állnak rendelkezésre szabadon.

A bolygó fitnesz, ha hallgat, adjon hozzá néhány utasítást a vagy legalább képezze ki alkalmazottait a használatáról!

Az alábbiakban megpróbáltunk összefoglalni a gép használatát.Tisztában kell lennie azzal, hogy minden bolygó fitneszterem, amely Total testjavító fülkével rendelkezik, kissé eltérő modellekkel rendelkezhet, de remélhetőleg az alábbi képnek legalább segítenie kell, hogy kitalálja.

Teljes test Fejlesztés felhasználói útmutató

Mielőtt elkezdené, íme néhány mutató:

• Távolítson el minden ékszert, beleértve a piercingeket is.
• A legjobb eredmény érdekében távolítsa el az összes ékszert kozmetikumok
• Az alkalmazás során álljon fel egyenesen és a készülék közepén.
• Enyhén hajlítsa meg a térdét.
• Használjon fejpántokat az alátámasztáshoz és az izomfeszültség növeléséhez. .
• Javasoljuk a szemvédelem viselését vagy a szeme zárva tartását

Minden 12 perces program bemelegítési fázissal kezdődik, és lehűlési fázissal zárul. A vibrációs program általában 10 percig tart a 12 perces munkamenetből. A lámpák a 12 perces munkamenet alatt folyamatosan világítanak. A hangutasítások tájékoztatják Önt a VibraShape munkamenet elején és végén.

A VibraShape négy különböző program közül választhat, amelyek mindegyike különböző szintű célzott izomstimulációt, testmozgást és masszázsintenzitást kínál.

A teljes testnövelő gép vezérléséhez a fülkében található vezérlőt kell használni.

Mássz fel a fülkébe, csukd be a ajtót, és helyezze magát középre.

Most ki kell választania a rezgés intenzitását. Ehhez:

• Nyomja meg balra vagy jobbra a vezérlőt (# 2 vagy # 12 az ábrán), amíg a láb ikon világítani nem kezd.
• A fel vagy le gombbal válassza ki a kívánt programot.

Számot fog látni a kijelzőn, ezt a programot választja. Az 1. szám a legkíméletesebb, a 4. a legerőteljesebb.

Javasoljuk, hogy az 1-es számmal kezdje, hogy megtapasztalhassa a rezgést, és lássa, van-e valamilyen káros hatása.

A 12 perces munkamenet megkezdéséhez nyomja meg a Start gombot.

A platform vibrálni kezd, és a lámpák kigyulladnak. Ha csak le akarja kapcsolni a lámpákat, de a vibráló platformot be akarja hagyni, nyomja meg a start / stop gombot. A kikapcsoláshoz tartsa lenyomva az indítás / leállítás gombot.

A ventilátor sebességét is fel és le kapcsolhatja. Csak használja a bal és jobb nyílgombokat a ventilátor ikon kiválasztásához, majd nyomja meg a fel vagy a le gombot a válasszon ventilátor intenzitási szintet.

Ennek során a gombok megnyomásakor hangutasítást kell hallania. Ha ezt itt nem teszi meg, akkor bekapcsolhatja. Ehhez nyomja meg balra vagy jobbra, amíg a hangvezérlő ikon világítani nem kezd (a diagramon # 10), majd nyomja le.

Mit vegyek fel a teljes testnövelő gépben

Ha csak a rezgéshez használja a gépet, akkor nem számít, hogy mit visel. Csak viseld a szokásos tornaruhádat / aktív viseletedet.

Ha ki akarod használni a piros fényterápia előnyeit, akkor a piros lámpának kell kitenned a kezelni kívánt területeket. A vörös fény nem hatol át a ruhákon. Közvetlenül a bőrén kell ragyognia.

Javasoljuk, hogy tegye ki annyi bőrét, amennyit csak tud, vagy amennyivel jól érzi magát. Ha ezen gépek valamelyikében fog időt tölteni, akkor teljes körűen igénybe veheti az előnyeit is.
Bár nem javasoljuk, hogy meztelenül menjen (senkinek nem akar váratlan sokkot okozni!), Akkor a fehérneműje lehetővé tenné megőrizve szerénységét, valamint kitéve a test nagyon nagy területét a fényforrásnak.

Ki ne használja a Teljes testnövelő gépet?

A gyártó kijelenti, hogy az alábbiak nem használhatják a gépet:

• 300 kg-nál nagyobb testsúlyú emberek
• Terhes nők
• Epilepsziában szenvedők
• Fényérzékenységet okozó vagy a fény által súlyosbított betegségben szenvedőknek.
• 18 évnél fiatalabbaknak szülői engedéllyel kell rendelkezniük.
• Olyan embereknek, akik fényérzékenységet okozó gyógyszert vagy gyógynövényes gyógyszert szednek ( pl. antibiotikumok, gyulladáscsökkentők, gombaellenes szerek vagy orbáncfű).
• DVT-ben szenvedő emberek (mély vénás trombózis)
• friss sebekkel küzdő emberek műtétet követően beavatkozás vagy műtét
• pacemakerrel rendelkező emberek
• retina leválásában szenvedők
• akut osteoporosisban szenvedők

Teljes testjavítás előnyök és hátrányok

A gép használatának valójában nincsenek hátrányai. Különösen, ha már rendelkezik egy bolygó fitnesztermi kártyával. Csak kettő jut eszembe;

1. A gép használatával kapcsolatos útmutatások hiánya
2. Az edzőterem alaptagságát frissítenie kell a bolygó fitneszére fekete kártya (erről bővebben alább)

Véleményem szerint mindkettő kisebb pont.

A profik széleskörűek.Ha végigolvasta ezt az oldalt, tudni fogja, hogy rajongunk a vörös fény terápiáért és minden előnyéért. Azok számára, akik már bolygó fitneszterembe járnak, vagy azon gondolkodnak, hogy csatlakoznának-e, az alábbiakban csak néhány profit találok, amelyeket szerintem hasznosnak találhat.

• A kollagén felépítése a bőr
• Jobb arcszín
• Jobb érzésű bőr
• A bőr érdességének csökkentése
• Kevesebb finom vonal

Teljes testnövelő gépi mellékhatások

Azon kívül, hogy kissé furcsán érezzük magunkat egy rezgő emelvényen állva, vagy egy kicsit hülyén, ha nem tudjuk, hogyan kell bekapcsolni a gépet, van még néhány egyéb mellékhatás, amelyet a gyártó figyelmeztet.

• Viszketés az edzett test régióiban
• Hányinger és szédülés
• Gyors és rövid vérnyomásesés
• Gyors hiperglikémia cukorbetegség esetén

Ezek mind a Vibra Shape használatához kapcsolódnak. A rezgések egészségügyi problémákat okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Ha nem biztos abban, hogy van-e olyan problémája, amely súlyosbodhat, bölcs dolog beszélnie kezelőorvosával a gép használata előtt.

Bár ezek egyikét sem tapasztaltam, mindenki másképp reagál a különböző ingerekre, így Ön legyen óvatos a gép első próbálkozásakor.

Amiről biztosan tudok tájékoztatni, hogy a vörös fényterápia jelenleg nem észlelt káros mellékhatásokat. Az összes elvégzett vizsgálatban (a mai napig több mint 4000) nem észleltek negatív mellékhatásokat.

Mi a korlátlan Teljes testnövelés?

A korlátlan teljes testnövelés a legdrágább Planet fitnesz tagsági lehetőség. Amikor azt mondom, hogy a legdrágább, akkor egyáltalán nem drága! Általában havi 21,99 dollárba kerül, bár ez helyenként változik.

Ez a tagság a Planet Fitness Black kártya néven ismert. Ez lehetővé teszi, hogy korlátlan, teljes testnövelő foglalkozásokat tartson, külön költség nélkül, feltéve, hogy a bolygó fitnesz franchise rendelkezik egy ilyen fülkével és részt vesz a helyszínen. potenciálisan ennél többe kerül egy tanfolyamon, ez jó alku

Ki gyártja a Total Body Enhancement gépet?

A Beauty Angel nevű német cég gyártja a teljes testnövelő gépeket. A Beauty Angel a JK Group nevű nagyobb cég márkaneve. Ez a német cégcsoport több mint 40 éve gyárt wellness- és szépségápolási berendezéseket, és több mint 50 országban képviselete van.

Miért fehérek a lámpák?

A lámpákat nem szabad fehér. Ha igen, akkor ez a gép nem vörös fényterápiás gép.