A méhpempő 15 legfontosabb előnye + adagolás és mellékhatások
A méhpempő táplálék-kiegészítőként és gyógyszerként az ókori Egyiptomban és Arisztotelész Görögországában nyúlik vissza. Ha a méhpempő-kiegészítők elfogyasztják vagy bőrre kenik, fellendítheti az immunrendszert, csökkentheti a menstruáció előtti tüneteket, segíthet a cukorbetegségben és csökkentheti a kemoterápia mellékhatásait. Olvasson tovább, és tudjon meg többet.
Mi a méhpempő?
A méhpempő méhek által kiválasztott tejszerű anyag, amelyet fejlődő utódok táplálnak. Az ápoló méhek méhpempővel táplálják az összes lárvát, amely az elsődleges jelzés arra szolgál, hogy a lárva éretté váljon. A mézhez hasonlóan a méhpempőt is a méhészek gyűjthetik az egyedülálló királynő-készítésű méhkasokban termesztett méhcsaládokból.
Az ókori görögök elsőként írták le a méhpempőt az istenek nedűjének részeként, és Arisztotelész elég fontosnak tartotta, hogy a diákok napi reggelijévé tegye. A méhpempőt hagyományosan más kultúrákban is használták – úgy vélik, hogy ez Kleopátra egyik szépségtitka, a fáraók étele, valamint az ősi dinasztiák életének és gyógyszerének kulcsa.
A méhpempő továbbra is kereskedelmi szépség- és diétás termék. manapság sok országban
Összetevők
A méhpempő savas zselés anyag, amely a következőkből áll:
- Víz (60% -70%)
- cukrok (7,5% -23%)
- lipidek (3% -8%)
- fehérjék (9% -18%)
- alacsony vitaminok, sók és ásványi anyagok szintje
- hormonok
A méhpempő pontos összetétele a régió földrajzi elhelyezkedésétől, évszakától és virágtípusától függ. A közeli növények kis mennyiségű pollenszemcséje végül méhpempőbe kerül, és behozza a növényi fehérjéket is.
A legtöbbet vizsgált hatóanyag a találóan elnevezett royalisin, amely erős antibakteriális tulajdonságú zsírsav. A méhpempőben is megtalálható jelleinek, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. A méhpempő 185 biológiailag aktív összetevőt tartalmaz. Hormonokat, például tesztoszteront, progeszteront, prolaktint és ösztradiolt azonosítottak. A méhpempő tartalmazhat flavonoidokat is (csak a növényekben található antioxidáns vegyi anyagokat), amelyek bizonyos potenciális egészségügyi előnyöket nyújtanak.
Hogyan működik
Noha kémiailag sokszínű, a méhpempő többnyire :
- A mikrobák elleni küzdelem és a gyulladás csökkentése, főleg royalizinnal (10H2DA)
- A baktériumok elleni küzdelem a jelleineken keresztül
- Az antioxidáns védelem fokozása a flavonoidok révén
Méhpempő a méz ellen
A méz és a méhpempő egyaránt a mézelő méhek termékei, és hasonló hatással vannak az egészségre. A méhpempőben és a mézben található flavonoidok antimikrobiális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító előnyökkel járnak. A méz azonban sokkal magasabb cukortartalmú, mint a méhpempő. Különféle szerves savakat és egyéb antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek nem találhatók a méhpempőben. Azonban a méhpempő legtöbbet vizsgált vegyületei nem találhatók meg a mézben, és ennek sokkal szélesebb a hatóköre.
Mit szeret a méhpempő?
A méhpempő leírása sárgásfehér, krémes, erős illatú és ízű. Gyakran fűszeresnek, savasnak és kissé keserű-édesnek írják le. Önmagában véve nem olyan íze van, mint a méznek, inkább “gyógyszeres” íze van. A legtöbb embernek el kell sajátítania az ízét, ha egyenesen akarja megenni, szemben a mézbe kevert kapszulákkal vagy zselével.
Mivel a mézelő méhpempő a helyi virágok függvényében változik, gyakori a textúra különbsége. Néha a méhpempő kissé szemcsés az oldatlan részecskék jelenléte miatt.
A méhpempő egészségügyi előnyei
Lehetséges:
A méhpempőt hagyományosan inzulinszerű hatásai miatt használják. Az inzulin étkezés után csökkenti a vércukorszintet, és cukorbetegek számára gyakran szükséges.
22 egészséges önkéntesnél végzett klinikai vizsgálat során a méhpempő csökkentette a glükózszintet a glükóz tolerancia tesztekben – amelyek során 75 g cukorral oldatot isznak.
3 vizsgálatban 146, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernél 1 g zselé étkezés előtt csökkentette a vércukorszintet, növelte a vér inzulinszintjét és javította az inzulinrezisztenciát.
Méhpempő pótolja segíthet a cukorbetegeknél a testsúlyuk kezelésében. Egy tanulmányban a méhpempő 1 g / nap-kiegészítése 25 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőnek segített két hónap alatt 1 kg-tal meghaladni az átlagos súlyukat. A méhpempő-kiegészítők csökkentették a napi kalória- és szénhidrátfogyasztást a vizsgálatban részt vevők számára.
A méhpempővel táplált egereknél alacsonyabb volt a magas vércukorszint.
Összességében korlátozott bizonyítékok utalnak rá hogy a méhpempő segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Megbeszélheti orvosával, ha ez hasznos lehet az Ön esetében. Fontos, hogy soha ne vegyen méhpempőt az orvos által előírt antidiabetikus gyógyszer helyett.
2) A reproduktív egészség
Egy 31 egészséges önkéntesnél végzett klinikai vizsgálatban 3 g / nap méhpempő-kiegészítők növelik a tesztoszteronszintet. Azoknál, akik méhpempőt szedtek, szintén jobb volt a vércukorszintjük, megnőtt a vörösvértestek száma, és összességében javult a mentális egészségük.
A méhpempő 55 g 1 g-ot szedő nőnél hatékonyan csökkentette a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit. napi méhpempő-kiegészítők két hónapon keresztül.
Egy másik, 90 posztmenopauzás nők bevonásával végzett vizsgálatban a 15% -os méhpempő hüvelyi krém használata 3 hónap után javította az életminőséget, a szexuális funkciókat és a vizeletfunkciókat.
A méhpempővel, a ligetszépeolajjal, a damianával és a ginzenggel ellátott gyógynövénykészítmény a menopauza tüneteit javította a menopauza tüneteit a posztmenopauzás nőknél végzett klinikai vizsgálatban résztvevők 87% -ánál (szemben a placebo csoport 57% -ával). . Hasonlóképpen, egy pollen és méhpempő (Melbrosia) kiegészítése javította a menopauza tüneteit, a hangulatot és a vérzsírszintet egy kontrollálatlan vizsgálat során 90 nővel.
Egy olyan klinikai vizsgálatban, amelyben 99 olyan pár vett részt, akiknek fogamzási nehézségei vannak csökkent spermiummozgás, az egyiptomi méhméz és a méhpempő keverékének intravaginális alkalmazása megnövelte a sikeres terhességek számát.
Egy hím hörcsögökön végzett vizsgálatban azoknak, akik méhpempőt tartalmazó étrendet fogyasztottak, magasabb volt a tesztoszteront és több spermát termelt. Hasonlóképpen, a meddőséggel, méhpempővel fogyasztott hím nyulakról végzett vizsgálat növelte a tesztoszteron és a spermium termelést, az egészséget és a mozgékonyságot.
A méhpempő emelte az idős nőstény patkányok petefészkeinek minőségét is. Növelte a szinteket – a hormonok ezen egyensúlyának helyreállítása javította a petefészek sejtek minőségét és számát.
Ismét ígéretes, de korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a méhpempő számos reproduktív problémában segíthet, különösen a menopauza tüneteiben. Kipróbálhatja ezeket a betegségeket, ha orvosa úgy ítéli meg, hogy ez az Ön esetében ajánlott. Egy vizsgálat során 7 önkéntes 6 g méhpempőt evett naponta. 4 hét után azoknak, akik méhpempőt szedtek, alacsonyabb volt az LDL-koleszterin és kevesebb az összes koleszterinszint a vérükben.
Egy 40 magas koleszterinszinttel rendelkező embernél végzett vizsgálatban orális kapszulák 350 mg méhpempővel (9x / nap) ) csökkentette az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét, de nem volt hatással a trigliceridekre és a HDL-koleszterinre.
Egy másik, 50 cukorbeteg emberen végzett vizsgálatban napi 1 g méhpempő növelte a “jó koleszterint” képző fehérje mennyiségét. ”(ApoA-I) felett, amely a„ rossz koleszterint ”(ApoB) képezi. Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a méhpempő csak idős embereknél hatékony.
A virágporral és a méhpempővel (Melbrosia) kiegészített gyógyszer nem kontrollált vizsgálatban csökkentette az összes koleszterin- és az LDL-koleszterin szintjét, miközben a HDL-koleszterint és a triglicerideket növelte. posztmenopauzás nők.
Bár ígéretes, a meglévő bizonyítékok nem elegendőek annak állításához, hogy a méhpempő csökkenti a vér koleszterinszintjét. Nagyobb, átfogóbb klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előzetes eredmények megerősítéséhez.
2) Mentális egészség
Egy tanulmányban 31 önkéntes 3 hónap méhpempőt evett naponta hat hónapig. Azok, akiknek méhpempő-kiegészítésük volt, magasabb eredményt értek el a mentális egészségi állapot értékelésénél a vizsgálat végén.
Egy természetes formula 750 mg méhpempővel, 150 mg ginzeng kivonattal és 120 mg Ginkgo biloba kivonattal javította a teljesítményt kognitív értékelési teszt (MMSE) egy enyhe kognitív károsodásban szenvedő 66 emberen végzett klinikai vizsgálatban.
Alzheimer-kórban szenvedő patkányokban a méhpempő-kiegészítők javították a térbeli memóriát, a tanulást és az agy működését. A méhpempővel táplált patkányok jobban tudtak eligazodni a labirintusokban és emlékezni az utakra – az agykárosodás ellenére -, jobban, mint a méhpempő nélkül.
Két klinikai és néhány állatkísérlet nem tekinthető meggyőző bizonyítéknak arra, hogy a méhpempő támogatja a mentális egészséget . További kutatások indokoltak.
3) A kemoterápia mellékhatásai
A kemoterápiás betegeknél fájdalmas sebek és fekélyek alakulhatnak ki a szájukban (úgynevezett szájnyálkahártya-gyulladás) a rák kezelésének mellékhatásaként és csökkentve immunválasz. 103 rákbetegben végzett vizsgálatban a méhpempő-kiegészítők (napi 1 g) javították a szájfekélyeket és lerövidítették a gyógyulási időt. A méhpempőt először a szájban ütögették, majd lenyelték.
Bár eredményei ígéretesek, egyetlen klinikai vizsgálat sem elegendő ahhoz, hogy támogassák a méhpempőt kemoterápia segédanyagaként, amíg további klinikai vizsgálatokat nem végeznek.
4) Vérszegénység
A méhpempő növelheti a vörösvérsejtek számát és csökkentheti a vérszegénységet. Egy hat hónapon át tartó vizsgálat során 31 önkéntesnek, aki naponta méhpempő-kiegészítést (3 g) evett, magasabb volt a vörösvértestek száma. A méhpempő növelheti a tesztoszteron szintet, ami később növelheti a vörösvértestek vértermelését.
Ennek az egyetlen vizsgálatnak az eredményeit meg kell erősíteni a nagyobb populációkon végzett további vizsgálatokban.
5) Száraz szem
A méhpempő fokozta a könnytermelést egy 43 száraz szemű ember.
Ismét csak egy kicsi klinikai vizsgálat figyelte meg ezt a potenciális hasznot. További klinikai kutatásokra van szükség.
Esetleg hatástalan:
Kimutatták, hogy a méhpempő segíti a sebek gyógyulását. Sejtvizsgálat során a méhpempő megvédte a bőrt az ultraibolya fény károsodásától. A méhpempő eredményeként megnövekedett kollagénszint szintén véd a károsodásoktól és elősegíti a helyreállítást.
A fibroblasztok immunsejtek, amelyek kritikus fontosságúak a gyógyulási folyamat szempontjából. Az emberi bőrsejteken végzett sejttanulmány során a méhpempő fokozta a fibroblasztok mozgását és segítette a sebek jobb gyógyulását.
A méhpempő gyógyhatása azonban korlátozott lehet. Egy klinikai vizsgálat során a cukorbeteg lábfekélyben szenvedő betegek (6 nő és 19 férfi) nem láttak javulást a fekély gyógyulásában a méhpempő alkalmazásakor (5% helyi).
Állat- és sejtkutatás (bizonyíték hiánya)
Nincs klinikai bizonyíték a méhpempő használatára az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. A tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok támogatnák az egészséget.
Az allergia és a Th1 dominancia csökkentése
Egy egereken végzett vizsgálatban a méhpempő (MRJP3) aktív vegyületei csökkentették az allergiás reakciókat. válaszok és érzékenység.
A méhpempő befolyásolhatja az immunrendszert azáltal, hogy kiegyenlíti a szintet és javítja a specifikus immunsejtek reakcióit. Egy másik, egereken végzett vizsgálatban a méhpempő-kiegészítés az allergén immunválaszát Th2-ről Th1-dominanciára helyezte át, csökkentette a vér allergénszintjét és javította a bőrallergia-reakciót.
A méhpempő segíthet az ételallergiákban. Egy egereken végzett vizsgálat során a méhpempő-kiegészítés csökkentette az allergiás reakciókat (vér- és béltünetek), valamint az anafilaxiás sokk kockázatát a tehéntejre reagálva. ezen immunelőnyökért.
Az immunitás fokozása és a fertőzések leküzdése
A mézhez hasonlóan a méhpempő jótékony hatással lehet az immunrendszerre. Egerekkel végzett vizsgálatban a méhpempő-kiegészítést kapók magasabb antitestszinttel és gyorsabb immunrendszeri sejtnövekedéssel bírtak.
A méhpempőt hagyományosan a fertőzések leküzdésére használták. Egy bakteriális laboratóriumi vizsgálatban a méhpempőből származó royalizin több mint 18 különböző baktériumot képes elpusztítani. Egy másik laboratóriumi vizsgálatban a rojazalin is hatásos volt bizonyos gombatípusokkal szemben.
Egy másik vizsgálatban a jelleinek elpusztíthatnak bizonyos baktériumokat és élesztőket.
A bőr és a haj egészsége
Méhpempő telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek fokozhatják a kollagént. A kollagén, amely az állati szövetekben a leggyakoribb fehérje, elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez, a bőr minőségéhez és az ízületekhez. A méhpempőben található telítetlen zsírsavak növelhetik a kollagéntermelést és csökkenthetik a kollagén lebomlását. Egy tanulmányban az 1% méhpempővel kiegészített étrenddel etetett patkányok több kollagént termeltek.
A hosszú élettartam növelése
A méhekben a méhpempő felelős azért, hogy a lárva jövőjét rövid életből megváltoztassa. mint egy hosszú életű királynő munkása. Egy tanulmányban a méhpempő meghosszabbította a kerekférgek (C. elegans) élettartamát. különösen az ízületek bélése. Sejtvizsgálat során a méhpempőből származó rotalizin csökkentette az egészségtelen, reumás ízületi szövetek gyulladását és károsodását.
Májvédelem
A méhpempő segített és védett a patkányok májkárosodásában. A méhpempő-kiegészítők ellensúlyozták a vér alacsony vasszintjét (vérszegénység), helyreállították a fehérvérsejtszámot, megnövelt vérlemezkeszámot és csökkentették a májenzimszinteket.
Mellékhatások & Óvintézkedések
Ez a lista nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.
Hívja orvosát orvosi segítségért a mellékhatásokról. Az Egyesült Államokban bejelentheti a mellékhatásokat az FDA-nak az 1-800-FDA-1088 telefonszámon vagy a www.fda.gov/medwatch címen. Kanadában jelentheti a Health Canada mellékhatásait az 1-866-234-2345 telefonszámon.
A méhpempő-kiegészítés allergiás választ, bőrirritációt okozhat egyeseknél és szövődményeket okozhat asztmában szenvedőknél. A legnagyobb fenyegetést a méhpempő allergiás reakciója jelenti, amelynek lehetséges tünetei közé tartozik az allergiás sokk, a zsibbadás és a bizsergés, a szédülés, a csalánkiütés és más allergiás reakciók.
Mivel méztermékről van szó, bárki, akinek kapcsolódó allergiának kerülnie kell a méhpempő használatát. Ehhez kapcsolódóan az asztmás emberek túlműködő immunrendszerrel rendelkeznek, így nagyobb a kockázata a légzési nehézségeknek és a méhpempő allergiás reakcióinak.
A túl sok méhpempő beviteléből eredő kockázatok közé tartozik a gyomor szorongása, émelygés, hasmenés és a bőr irritációja.
Méhpempő a terhesség és a gyermekek körében
Royal a zselé általában nem ajánlott terhesség alatt vagy gyermekeknél, mivel nincsenek kutatások a születendő csecsemőkre, az anyatejre vagy a kisgyermekekre gyakorolt hatásairól.
Korlátozások és figyelmeztetések
Van egy a méhpempő terhességre és a gyermek fejlődésére gyakorolt hatásainak kutatásának hiánya. Sok emberen méhpempővel végzett vizsgálatban kis minta volt.
Gyógyszerkölcsönhatások
A kiegészítő / gyógynövény / tápanyag-gyógyszer kölcsönhatások veszélyesek lehetnek, és ritka esetekben akár életveszélyesek is . Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt kiegészítené őket, és tájékoztassa őket az Ön által használt vagy megfontolt gyógyszerekről és kiegészítőkről. Egy 87 éves férfi, aki tiszta méhpempő-kiegészítőt szedett warfarin közben, vérrel a vizeletében ment kórházba. A méhpempő esetleg veszélyesen megemelte a warfarin szintjét, ami belső vérzést okoz.
Természetes források és kiegészítések
A méhpempőt természetes bőrápoló termékként használják. Alkalmazható önmagában vagy mézzel, tápanyagokkal vagy gyógynövényekkel keverve. A méhpempő bőrápolási termékként krémként, kenőcsként, szérumként vagy nyersen felvehető.
A méhpempő orális kiegészítőként is kapható. Mézzel, más méztermékekkel és ginzenggel keverve kerül forgalomba.
Tiszta méhpempőt is találhat:
- Por
- Folyékony kivonat
- Tinktúra
- Kapszulák
Adagolás
Mivel a méhpempőt az FDA semmilyen körülmények között nem hagyja jóvá, ezért nincs hivatalos adag. A felhasználók és a kiegészítők gyártói nem hivatalos adagokat állapítottak meg próbák és hibák alapján. Beszélje meg orvosával, hogy a méhpempő hasznos lehet-e az Ön esetében, és melyik adagot kell bevennie.
A méhpempőt általában kapszulákban szedik. A klinikai vizsgálatokban a méhpempő-kiegészítők adagjai napi 100 és 1000 mg között változtak. A ginzeng nootropikum, és növeli az állóképességet. A méhpempő és a ginzeng kombinálása növelheti és kiegészítheti előnyeiket. Egy 66 emberen végzett klinikai vizsgálat során ez a kombináció védett a mentális hanyatlástól.
Méhpempő és méhpollen
A méhpollen egy másik mézelő termék, amely kombinálható mézzel és méhpempővel. . A méh pollen csökkenti az allergiát és segíthet csökkenteni a Th1 dominanciát. Csökkenti az allergiás reakciót és az egerek gyulladását. Mivel a méhpempőnek is hasonló allergiacsökkentő hatása van, a kettő kombinálható az erősebb és szélesebb hatás elérése érdekében.
Méhpempő és propolisz
Propolisz vagy “méhragasztó” egy ragadós anyag, amelyet a méhek viaszként használnak a csalánkiütésük során. A méhpempőhöz hasonlóan a propoliszt is használják az immunitás fokozására. A propolisz viaszt, virágport, gyantát, illóolajokat, ásványi anyagokat és B-típusú vitaminokat tartalmaz. Különböző állítólagos egészségügyi előnyökkel jár – a mikrobák elleni küzdelemtől kezdve az immunitás növeléséig vagy a száj egészségének javításáig.
A propolist gyakran pirulák formájában keverik a méhpempővel. Ez a kombináció különösen előnyös lehet a fertőzések leküzdésében.
Méhpempő a Lady 4-ben
A Lady 4 méhpempőt, ligetszépeolajat, damianát és ginzenget tartalmazó természetes keverék, amelyet a menopauza tüneteinek hagyományos gyógymódjaként alkalmaznak. Klinikai vizsgálatban 120 nőnél 2 kapszula nap javította az életminőséget és csökkentette a menopauza tüneteit.
Felhasználói tapasztalatok
Az opinio Az ebben a szakaszban kifejezetten csak a méhpempő-használókéi vannak, akik orvosi vagy tudományos végzettséggel rendelkeznek, vagy sem. Véleményük nem képviseli a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.
Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse vagy figyelmen kívül hagyja orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatónak a professzionális orvosi segítség kérését valami miatt, amit a SelfHacked oldalán olvasott. Megértjük, hogy az egyéni, a valós élmények átolvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató professzionális orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.
A felhasználók megerősített immunválaszról számoltak be, beleértve a megfázás és az orrmelléküreg csökkent számát. Egy nő leírta a méhpempő használata után a kemoterápia során javult vérpanel-eredményeit. Más nők méhpempőt vettek a termékenység és a ciklusok egyensúlyának megteremtése érdekében.
A szájon át szedő felhasználók gyakran jelentik, hogy erős, jellegzetes aromájuk és ízük van. Ez a különleges íz a mézelő méhek által felvett és a méhpempő készítésekor átengedett nyomoknak köszönhető.