A meglepő kapcsolat a só és a súlygyarapodás között

Emberek, akik egyél több sót általában többet nyom. De talán nem az Ön által gondolt okok miatt.

A sok só fogyasztása esetén a szervezet több vizet tarthat vissza, ami plusz kilóként megjelenhet a skálán. De itt nem csak a víz súlyáról beszélünk. Úgy tűnik, hogy a magas sótartalmú étrend a magasabb testzsírhoz kapcsolódik – különösen a zsír közepén felhalmozódó zsírhoz.

Ennek néhány nyilvánvaló magyarázata van. Először is gondoljon csak bele, hogy milyen ételek általában magasabbak a sóban: harapnivalók, chips, gyorsételek, sült ételek, feldolgozott ételek és éttermi ételek. Meglepő lehet az is, ha tudod, hogy a kenyér az egyik legfontosabb nátriumforrás a nyugati étrendben.

Mindezek a magas nátriumtartalmú ételek szintén viszonylag magas kalóriatartalmúak. Nem csak, hogy köztudottan könnyen túl lehet őket enni. Tehát, ha étrendje sok snacket, chipset, kenyeret, sült ételeket és éttermi ételeket tartalmaz, akkor nemcsak sok sót, hanem valószínűleg sokkal több kalóriát is fogyaszt. Ez minden bizonnyal megmagyarázhatja a nátrium és a tömeg közötti kapcsolatot.

“Olvassa tovább a” Meglepő kapcsolat a só és a súlygyarapodás között “című részt a QuickAndDirtyTips.com webhelyen