A legjobb keto-ízesítők közül, amelyeket szeretünk
A keto-fűszerek mindent finomabbá tesznek !
Akár főzéshez, akár mártogatáshoz használja őket, ezek a keto-fűszerek a kedvenc kiegészítőnk minden étkezéshez. Míg némelyikük természetesen keto, némelyik pedig cukormentes adaptáció, örömmel osztjuk meg csapatunk alacsony szénhidráttartalmú kedvenceit!
Avokádóolaj majonéz
Ó, mayo, hogy szeretünk … A kevés szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú krémes majonéz egyike azoknak az alapvető ketofűeknek, amelyeket mindig kéznél akarsz tartani!
Szeretjük azt is, hogy a hagyományos olajat egészséges avokádóolajjal egészítik ki, amikor a Primal Kitchen márkát választja, és még egy chipotle íz is fűszerezi a dolgokat! Keverje össze egy kevés cukormentes ketchuppal, és szuper finom mártásmártása van (egyes területeken “sütés szósznak” is nevezik).
Kedvencünk: Primal Kitchen Mayo avokádóolajjal
- Adagolási méret: 1 evőkanál | Kalória: 100 | Összes zsír: 12g | Összes szénhidrát: 0g (0g rost, 0g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Avokádóolaj, organikus tojás, organikus tojássárgája, bioecet, tengeri só, organikus rozmaring kivonat
Csípő receptjavaslat: Tartsa könnyedén a dolgokat és frissítő krémes, alacsony szénhidráttartalmú káposztasalátainkkal.
mustár
Kicsit ízes, kissé csípős, és nagyon sok zamatot ad hozzá, függetlenül attól, hogy mihez adod hozzá. Választhat egy kőre őrölt változatot egy kis textúrához vagy egy klasszikus sárga színt, amikor bármit is csinálsz, maradj távol a cukrot tartalmazó mézes mustártól (vagy próbáld ki ezt a cukormentes mézes mustármártó mártást).
Kedvencünk: Nagy értékű organikus dijoni mustár
- Adagolási méret: 1 teáskanál | Kalória: 5 | Összes zsír: 0g | Összes szénhidrát: 0g (0g rost, 0g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Víz, organikus mustármag, szerves ecet, só, természetes aroma, organikus kurkuma, organikus guargumi, organikus fűszerek
Csípő receptjavaslat: Adjon hozzá néhány tangot a karfiol nélküli burgonyasalátához.
Nem édesített ketchup
Ne hagyja, hogy a cukor hiánya becsapjon, ez a cukormentes organikus ketchup tele van ízzel. A legtöbb véleményező azt mondta, hogy nem tudnak különbséget tenni az eredeti cukor alapú változatok között!
Kedvencünk: Primal Kitchen Organic és édesítetlen ketchup
- Tálalás mérete: 1 evőkanál | Kalória: 10 | Összes zsír: 0g | Összes szénhidrát: 2g (0g rost, 1g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Bio paradicsomkoncentrátum, bio balzsamecet, kevesebb, mint 2% só, bio hagyma por, organikus fokhagyma por, organikus fűszerek
Csípőbajnokunk, Jennifer is szereti a házi keto ketchup receptünket, és a csípős oldalrúgás, Angie, nem tud élni Heinz nélkül Nincs hozzáadva cukor Ketchup .
Csípős receptjavaslat: Ez a ketchup egy kis majonézzel tökéletes mártás szalonnás avokádós krumplihoz vagy rutabaga krumplinkhoz. YUM!
Kókuszdió aminók (szójaszósz alternatívák)
A kókuszaminok (más néven gluténmentes szójaszósz) nagyszerű nátrium- és elektrolitforrás, így tökéletes, ha egy kis ketoinfluenzát tapasztalsz! Remek gluténallergiában szenvedőknek vagy bárkinek, aki el akarja kerülni a (még erjesztett) szóját is.
Kedvencünk: Kókusz titkos kókuszdió aminók
- Tálalás mérete: 1 tsp Kalória: 5 | Összes zsír: 0g | Összes szénhidrát: 1 g (0 g rost, 1 g cukor) | Fehérje: 1g
- Hozzávalók: Szerves kókuszdiófa nedv, öregedve és kevert, ásványi anyagokban gazdag tengeri sóval keverve
Csípő receptre vonatkozó javaslat: Készítse el ezeket a sós, alacsony szénhidráttartalmú szezámtésztákat, vagy próbálja ki ezt az ízes tojástekercset egy tálban.
Cukormentes BBQ Szósz
Mész grillezni! A cukor nélküli BBQ szószok annál ízletesebbé teszik a csirkét, a hamburgert, a bordát és a steaket őrült mennyiségű szénhidrát nélkül. A főzési ciklus végén még hozzáadok néhányat a lassú tűzhelyhez, amelyhez steak, sertés karaj és olcsó húsdarabok tartoznak.
Kedvencünk: Primal Kitchen Organic és édesítetlen Klasszikus BBQ szósz ÉS ez a 3 alacsony szénhidráttartalmú BBQ szósz is!
- Tálalás mérete: 2 evőkanál | Kalória: 15 | Összes zsír: 0g | Összes szénhidrát: 3g (< 1g rost, 2g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Víz, bio zúzott paradicsom, bio balzsamecet, organikus almaecet, organikus dijoni mustár (organikus almaecet, víz, organikus mustármag, só, organikus fűszerek), tengeri só , organikus tápióka-keményítő, szerves koriander, organikus kömény, organikus fekete bors, organikus hagymapor, bio chipotle por, természetes füstíz, bio fokhagyma, organikus fahéj, organikus fokhagyma por
Csapatunk másik kedvence a Sweet Baby Ray eredeti cukortartalmú eredeti BBQ szószja, és bár valószínűleg nem ez a „legtisztább” ketofűszer , még mindig nagy rajongói vagyunk az íznek!
Oké, ez a BBQ szósz! Bordákon, sertéshúson és csirkén élvezzük. Soha nem tudhatnád, hogy keto-barát! -Lina, a csípő recept készítője
Javaslat a csípő receptjére: Párolja ezeket a BBQ ízeket ebbe a kihúzott sertéshús receptbe.
Forró mártás
Csak ecetből, chilei paprikából és egy kis fűszerezésből készült forró mártásnak mindenképpen keto kamrának kell lennie. Nagyon finom mindenben, például a karfiol kéregpizzában és a fűszeres Buffalo szárnyakban.
A csapat másik kedvence a Sweet Baby Ray Buffalo szárnya Szósz. Rúgást kapott, de olyan jó íze van a csirkének és más húsoknak!
Csípő receptjavaslat: Fűszerezzük a dolgokat a Buffalo csirke és karfiol rakottunkkal .
Cukormentes steak szósz
A1-nek nincs semmi ilyen dolgában! Természetes alapanyagokból készül, és nem tartalmaz tartósítószert, így mindenképpen megfelel a tiszta keto normáknak.
Kedvencünk: Primal Kitchen cukormentes steak szósz
- Adagolási méret: 1 evőkanál | Kalória: 10 | Összes zsír: 0g | Összes szénhidrát: 1 g (0 g rost, 0 g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Víz, organikus balzsamecet, organikus zúzott paradicsom, organikus desztillált ecet, tengeri só, organikus tamarind, organikus tápióka-keményítő, organikus narancslé koncentrátum, szerves őrölt gyömbér, organikus hagymapor, organikus fokhagyma por, organikus mustárliszt, organikus zsálya, organikus fekete bors, organikus szegfűbors, szerves szegfűszeg, bio zeller mag
“A Primal Kitchen Steak szósz a kedvencem! Én használom sertésszeletekkel, steakkel, csirkével – az egész hús! Olyan jó és olyan jó íze van, jobban szeretném, ha bármelyik nap az A1-vel szemben lenne! – Jessica, csípőhúzó
Csípő receptjavaslat: Tálaljon egy kis szószt egy tökéletesen felpörkölt steak mellé.
Ranch dressing
Kicsit szorgalmasabbnak kell lenned a salátaöntet címkéinek ellenőrzésében mivel a tápérték változhat – akár ugyanazon öltözködési típusoknál is! Alapvető szabály, hogy olyan keto ételízesítőkkel járjon, amelyek szénhidráttartalma 2 vagy kevesebb szénhidrát adagonként.
Csípőtipp: Hígíthat tanyázzon kissé kevesebb, mint 2 evőkanál víz hozzáadásával a könnyebb öntés és a nagyobb lefedettség érdekében.
Kedvencünk: Tessemae kamra krémes tanya
- Tálalás mérete: 2 Evőkanál | Kalória: 170 | Összes zsír: 19g | Összes szénhidrát: 1g (0g rost, 0g cukor) | Fehérje: 0g
- Összetevők: szerves magas olajtartalmú napraforgóolaj, víz, organikus citromlé, organikus mustár ( bioecet, víz, organikus mustármag, só, organikus fűszerek), organikus ketrecmentes sózott tojássárgája (organikus ketrec nélküli tojássárgája, só), szerves desztillált ecet, tengeri só, organikus fekete bors, organikus hagymapor, organikus fűszerek, organikus fokhagymapor, organikus egész tojás
Javaslat a csípőre: Készítsen saját tanyát olyan dip receptünkkel, mint a csípő oldalrúgása, Jenna teszi! MINDENRE felteszi!
Olasz Vinaigrette
A vinaigrette szó legtöbbször előfordulása általában azt jelenti, hogy hozzáadott cukor lapul az összetevőkben. Szerencsére ez az üveg csak a jó dolgokat tartalmazza, így cukorcsúcs nélkül öltözködhet és élvezheti kedvenc ételeit.
Kedvencünk: Primal Kitchen Olasz Vinaigrette és Marinade
- Adagolási méret: 2 evőkanál | Kalória: 110 | Összes zsír: 12g | Összes szénhidrát: < 1g (0g rost, 0g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Avokádóolaj, víz, organikus vörösborecet, tengeri só, organikus citromlé koncentrátum, organikus hagymapor, organikus fekete bors, organikus bazsalikom, organikus fokhagymapor, organikus oregánó, konjac gyökér , bio zúzott vörös chilei paprika, organikus kakukkfű
Csípő receptjavaslat: Masszírozza ezt az öntetet egy finom kelkáposzta salátába.
Marinara szósz
Olyan gyakran találkozjon éppen cukorral töltött marinara mártással, így amikor szilárd zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú keto lehetőséget talál, készítsen készletet!
Csípő receptjavaslat: Ez a marinara tökéletes mártás a keto mozzarella botjainkhoz.
Zöld istennő öltözködés
Egészséges, zamatos, és pizazzot ad minden olyan dologhoz, amelyre önti ezt az öntetet. Nyilvánvalóan jól működik salátán és zöldségeken, de próbáld meg ezt a robusztus csirkével vagy sertéshússal készült öntetet használni, hogy egy csomó ízt adj a fehérjéhez.
Kedvencünk: Primal Kitchen zöld istennő öltözködés és pác
- Adagolási méret: 2 evőkanál | Kalória: 120 | Összes zsír: 12g | Összes szénhidrát: < 1g (0g rost, 0g cukor) | Fehérje: 0g
- Hozzávalók: Avokádóolaj, víz, organikus hagymapor, organikus almaecet, organikus dijoni mustár (organikus almaecet, víz, organikus mustármag, tengeri só, organikus fűszerek), bio kókuszdió aminosavak (organikus kókuszdiónedv, tengeri só), szerves desztillált ecet, szerves akácmézga, szerves guargumi, tengeri só, bio tojás, organikus citromlé koncentrátum, organikus fekete bors, organikus fokhagyma, organikus metélőhagyma, tárkony, bio petrezselyem, organikus sós , szerves rozmaring kivonat
Kipróbálandó recept: Használja ezt az öntetet garnélarákunkra & avokádó saláta.
Joghurt öntet
Nagyon nehéz olyan joghurtos önteteket találni, amelyek nincsenek tele cukorral, de olyan jó nyári önteteket készítenek különféle ételekhez és salátákhoz. Könnyű, frissítő és enyhén csípős!
Kedvencünk: Bolthouse Farms Cilantro Avocado joghurt öntettel
- Tálalás mérete: 2 evőkanál | Kalória: 40 | Összes zsír: 3,5 g | Összes szénhidrát: 1g | Rost: 0 | Cukor: 1g | Fehérje: 1g
- Összetevők: víz, író (tenyésztett zsírmentes tej, tej, nátrium-citrát, A-vitamin-palmitát), joghurt (tenyésztett pasztőrözött A-fokozatú tej, zsírmentes tej, pektin, karragén), szójaolaj, Cotija Sajt (pasztőrözött tej, sajtkultúra, só, enzimek), desztillált ecet, hagymapüré, Poblano bors, tejsavófehérje koncentrátum, avokádó püré, sós koriander, savsavcsökkentett ananászlé koncentrátum, tojássárgája, xantángumi, mészlé, Bors, kömény, mustármag), fokhagyma püré, hagymapor, természetes aroma, gyümölcslé koncentrátum keverék (görögdinnye és Huito színhez), kurkuma kivonat (színhez).
Csípő receptjavaslat: Csöpögjön egy koriander avokádó öntettel erre a keto burrito tálra, és ízlelőbimbói a 9. felhőn lesznek.
Csípő, csípő hurrá az ízletes keto fűszerekért!
Nem számít érvelés (vagy a fűszerezés), keresse meg az Ön számára legmegfelelőbbet, és közölje velünk kedvenceit! Lehet, hogy ez is az új rögeszménk lesz. Élvezze!
Keverje össze a mártás erejét ezzel a finom sült savanyúság receptjével!