A legjobb Easy Strawberry Banana Smoothie!
Egyszerű Strawberry Banana Smoothie, amelynek csak három összetevője van és elkészítése kevesebb, mint öt perc? Ez a tejmentes turmix gyerekbarát, vegán és gluténmentes! Hé!
Bár minden évben várom az epres szezont, kérem, győződjön meg róla ez egy egész éves turmix!
Kedves emlékeim vannak a friss eper szedéséről, és azt tapasztalom, hogy az eper a legfinomabb turmix, amely a kedvenc turmixomra emlékeztet. De sokkal egészségesebb tiszta összetevőkkel és értékes keresett antioxidánsokkal.
Joghurt nélküli epres turmixot keresve, ez a turmix létrejött. “d59f5d7a73″>
Elgondolkodtam azon összetevőkön, amelyekre a végső krémesség létrehozásához szükség lesz. Ez a legkiválóbb embert is kielégítené? Ó, igen!
Az epres banán turmixod elkészítése:
1. lépés – Gyűjtsd össze és mérd meg az összetevőket. (lásd az alábbi tippeket: & cserék)
Általában egy nagy zacskó bio fagyasztott epret vásárolok az élelmiszerboltban, hogy megkönnyítsem a turmixokat. Ráadásul költséghatékonyabbak.
Szeletelje a banánt körülbelül egy hüvelykes darabokra.
2. lépés: Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez.
3. lépés – Az összetevőket turmixoljuk simára és simára. tejszínes. Ez körülbelül egy percet vesz igénybe a turmixgépétől függően.
4. lépés – Öntsön egy pohárba és élvezze. Ez a turmix két csészét eredményez, ami egy adag turmix egy adaghoz vagy két kisebb turmix két adaghoz.
Az eper egészségének előnyei?
- Zsírmentes
- Nátriummentes
- Koleszterinmentes
- Jó antioxidáns- és C-vitamin-forrás
A banán egészségügyi előnyei?
- A banán rostokban, káliumban, magnéziumban, antioxidánsokban és számos tápanyagban gazdag.
Hogyan lehet élvezni ezt az egészséges epres banán turmixot:
Vegán epres banán turmix és tippek:
- Győződjön meg arról, hogy az egyik gyümölcs lefagyott. Tehát, ha friss epered van, akkor használj fagyasztott banánt vagy fordítva. Ez több turmix típusú krémességet eredményez.
- Adjon hozzá néhány jégkockát, ha a turmix túl vékony.
- Adjon hozzá több folyadékot (tejmentes tej vagy víz), ha a turmix túl sűrű.
- Ne adjon hozzá cukrot – a turmix elég édes.
- Ez az eper turmix későbbi hűtőszekrényben tárolható (de a legjobban ugyanazon a napon használható fel).
- Fokozza turmixját néhány kendermag, chia mag, lenmag, néhány zöld (spenót) vagy extra bogyós gyümölcsök hozzáadásával.
További csodálatos turmix receptek, amelyeket szeretni fog:
- Eper ananász turmix
- Eper kókusztej turmix
- Áfonyás eper turmix
- A legjobb áfonyás ananász turmix
- Könnyű krémes sárkánygyümölcs turmix
- Gyulladáscsökkentő turmix
★ Te készítetted ezt a receptet? Kérjük, adja meg az alábbi csillag besorolást!
p.s. Szeretem látni, mit készítesz! Tegyen közzé egy fényképet és címkézzen meg az Instagram @ 24carrotkitchen oldalán!
Egyszerű Strawberry Banana Smoothie, amelynek csak három összetevője van, és kevesebbet vesz igénybe mint öt perc, hogy elkészüljön? Ez a tejmentes és vegán turmix gyerekbarát és gluténmentes! Whee!
- 1banana
- 1 csésze szamóca (organikusan fagyasztott epret használtam)
- 1/2 mandulás tej (vagy a kedvenc teje)
-
Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány percig, amíg a keverék sima, krémes és a kívánt állagúvá nem válik.
-
Öntsön turmixot egy pohárba, és élvezze!
-
A turmix előre elkészíthető, és hűtőszekrényben tárolva későbbre.
- biztos, hogy az egyik gyümölcs lefagyott. Tehát, ha friss epered van, akkor használj fagyasztott banánt vagy fordítva. Ez több turmix típusú krémességet eredményez.
- Adjon hozzá néhány jégkockát, ha a turmix túl vékony.
- Adjon hozzá több folyadékot (tejmentes tej vagy víz), ha a turmix túl sűrű.
- Ne adjon hozzá cukrot – a turmix elég édes.
- Ez az eper turmix későbbi hűtőszekrényben tárolható (de a legjobban ugyanazon a napon használható fel.)
- Fokozza a turmixot néhány kendermag, chia mag, lenmag, néhány zöld (spenót) vagy extra bogyók hozzáadásával.
Frissítési megjegyzések: Ezt a bejegyzést eredetileg 2013. március 18-án tették közzé, de frissített recepttel, új fényképekkel, lépésről lépésre útmutatásokkal és fotókkal, sikertippekkel és egy videóval 2019 januárjában tették közzé.
Köszönöm Ön a társult linkjeim használatáért, amely önnek külön költség nélkül, egy kis jutalékot biztosít számomra, amely segít az oldal üzemeltetésében. Várom, hogy még sok finom receptet készíthessek és posztolhassak Önnek.