A koffein meg fogja-e akadályozni a gyermekem növekedését '? – Gyermekgyógyászati szakpartnerek

“A kávé megakasztja növekedését.” Édesanyám ezt mondta, amikor gyerekként kávét akartam inni. Sokáig nem kérdőjeleztem meg, mit mondott nekem. De most, amikor a saját gyerekeim vágyakoznak a Starbucks iránt, úgy döntöttem, hogy többet megtudok. Tehát , igazam volt-e az anyámnak? A kávé vagy a koffein a növekedés növekedését eredményezi?

Egyszóval – nem. * De van még valami a történetben. A koffein nem lassítja a gyermekek növekedését, és nem eredményezi, hogy alacsonyabb felnőttek legyenek . Ugyanakkor más hatásokat is okozhat a növekedésben és a fejlődésben, még születés előtt.

• Az édesített koffeintartalmú italok a gyermekek túlsúlyával járnak. naponta 50% -kal nagyobb az esélye annak, hogy korán kezdje meg a menstruációját (11 éves kora előtt).
• A koffeint rendszeresen használó tinédzserek éjszakánként átlagosan 40 perccel kevesebbet alszanak.
• Magas koffeinbevitel tinédzserek szorongásával jár.
• Középiskolás diákoknál a koffein energiaitalok formájában történő fogyasztása magasabb dohányzási arányhoz kapcsolódott alkoholfogyasztás. Különösen a középiskolás lányoknál az egyéb szerhasználat magasabb arányával is összefüggésbe hozható.
• Idősebb serdülőknél a koffein tartalmú energiaitalok alkoholfogyasztással is összefüggenek.
• Bármely A koffeinbevitel szintje szokatlanul nagy csecsemővel járhat, és ahhoz, hogy az óvodás korban túlsúlyos legyen. (Tudomásul veszem, hogy ez a tény nem valószínű, hogy hasznos lesz számodra a gyerek meggyőzésében, hogy kerülje a kávéitalokat.)

Mi az ésszerű koffeinbevitel? Az USA-nak nincsenek hivatalos irányelvei, Kanadának viszont igen. 12 éves és fiatalabb gyermekek számára Kanada maximális napi bevitelét legfeljebb 2,5 mg / testtömeg kg-ban javasolja. Az átlagos súly alapján ez legfeljebb: 45 mg / nap 4-6 éves gyermekeknél, 62,5 mg / nap 7-9 éves gyermekeknél és 85 mg / nap 10-12 éves gyermekeknél. Felnőttek esetében a maximális határ 400mg. A serdülők számára néhány súlytartományt is felvettem ebben a táblázatban.

Tehát a te gyermeked iszik kávét? A válasz: attól még függ. A koffein fizikai és viselkedési hatásairól egy későbbi bejegyzésben foglalkozom.

* Sajnálom, anya.