A hüvelyszárazság és az atrófia természetes kezelései
A hüvelyszárazság olyan probléma, amely minden életkorú nőt érinthet. A hüvely bélésének elvékonyodása, amely szárazság tüneteit eredményezi, a nők életkorában nagyon gyakori, és a menopauza előtt, alatt és után is előfordulhat. A hüvelyi szárazság enyhítésére számos orvosi rendelvényes kezelés létezik, amelyek helyi és orális ösztrogénekkel járnak. Vannak olyan természetes otthoni gyógymódok, étrend-kiegészítők és életmódbeli változások is, amelyek segíthetnek, valamint a vény nélkül kapható kenőanyagok, amelyek természetesek és segítenek enyhíteni a hüvelyi szárazság tüneteit.
Ezeket megteheti próbálja ki egyedül, és kísérletezzen azzal, amelyhez nincs szükség receptre vagy orvosi rendelői látogatásra. Ennek ellenére fontos, hogy megbeszélje orvosával a tüneteit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek egyéb tényezők, amelyek szárazságot vagy közösüléssel járó fájdalom, például fertőzés; könnyek; allergiás reakció egy szappannal, kenőanyaggal vagy óvszerrel szemben; vagy egyéb orvosi probléma
A hüvelyi szárazság tüneteinek kezelése szempontjából valószínűleg az étrend az első hely, ahol el kell kezdeni. A hüvelyi kenés a méhnyak mirigyeiből, valamint a hüvelyből származik, de a hüvelyi folyadék többsége valójában a véráramból származik, és nátrium-, kálium-, kalcium- és egyéb elektrolitokban és fehérjékben gazdag folyadékcseppeket képez, amelyek a hüvelysejteken keresztül szivárognak. a hüvely lumenébe vagy csatornájába. A hidratált állapot fenntartása kritikus fontosságú, valamint az omega-3 zsírsavakban és fehérjékben gazdag egészséges táplálkozás.
A magas zsírsavtartalmú étrend elősegítheti a hüvely további kenését. A nyers tök, a szezámmag, a napraforgómag és a hal (különösen a lazac, a makréla és a tonhal) nagyszerű választás, amelyben magas a zsírsavtartalom. Az A- és B-vitamin-kiegészítők és a béta-karotin szintén magas omega 3 zsírsavtartalommal rendelkeznek. Izoflavonokat tartalmazó ételeket is kell fogyasztania, amelyek segíthetnek a csökkenő ösztrogénszint szabályozásában. A magas izoflavon tartalmú ételek közé tartozik a lenmag, a szója, a hüvelyesek, a meggy, a dió, az alma és a zeller. Azt is ajánlom, hogy a nők kiegészítsenek egy multivitaminnal / multimineralral, további B komplex vitaminokkal. A rossz étrend és a hidratálás mindenképpen befolyásolja a hüvelyi váladékot, a véráramlást és a kenést. Tudjuk, hogy a sok folyadék fogyasztása jót tesz a bőrünknek. Nos, a hüvely bélése alapvetően bőr. Gondoljon tehát arra, ami az arcának jó, és a hüvelyének is jó!
Fontos a rendszeres testmozgás is. Húsz percnyi szív- és érrendszeri tevékenység, legalább hetente háromszor, nemcsak a szív egészségének megőrzésében segít. a véráramlás (a hüvelybe is), de a hormonegyensúly is. Az ösztrogén és a tesztoszteron – két hormon, amelyek az életkor és a menopauza idején csökkennek – közvetlen hatással vannak a hüvely atrófiájára és a szárazságra. A rendszeres testmozgás elősegíti a hormon egyensúly fenntartását a mellékvese stimulálásával. és a petefészkek.
A hüvelyi kenés természetesen előfordul, és szexuális ingerléssel és izgatással is fokozódik a nemi szervek területének fokozott véráramlása miatt. Fontos, hogy a nemi aktus során mindig megfelelő kenést kapjon, hogy megakadályozzák a hüvely vagy a húgycső nyálkahártyájának sérülését, és megakadályozzák a fertőzést is. Vannak természetes termékek, amelyek nagy kenőanyagok, beleértve a jojobát, a kókuszolajat és az aloét. Az E-vitamin kúp adalék lehet.
A jó hír az, hölgyeim, nem vagytok egyedül odakinn. Ez egy rendkívül gyakori probléma, amellyel minden nő szembesül, ahogy öregszik. Vannak olyan orvosi lehetőségek, amelyeket meg kell vitatnia orvosával, és vannak olyan dolgok, amelyeket otthon egyedül is megtehet, amelyek könnyen, egészségesen és biztonságosan optimalizálják a hüvely egészségét és kenését.