A hüvelyed a szülés után nem olyan ijesztő, mint gondolod

Hozzáteszi: “Még akkor is, ha Kegels megfelelő, soha nem mondtuk:” Csak csináld Kegelt. “Semmit sem kezelünk más ilyesmi. ”

Például, ha szoros quadja lenne, csak tovább erősítené? Természetesen nem.

” Néha erősíteni kell, de néha nyújtani kell. A medencefenéked sincs másként, csak nehéz bejutni ”- mondja. “Ez annyira elkeserítő. A nőknek azt mondják, hogy csinálják meg a Kegels-t. És akkor, ha ez nem működik, hólyagheveder műtétet kapnak. Amikor e két lehetőség között valóban egy hatalmas terület van, és ott lakik a fizikoterápia. ”

A szex nem lehet fájdalmas a felépülés után

A lényeg: készen kell állnia. És amikor a „kész” van, teljesen szubjektív. “Az emberek akkora nyomást éreznek, de mindenki tapasztalata rendkívül eltérő, és mindenki másképpen gyógyul” – mondja Azzaretto Michitsch.

A hormonokkal kapcsolatos szárazságon (határozott lehetőség) kívül a könnyezés és / vagy az epiziotómia is hatással lehet a helyreállítási idő és a kényelem, a hegszövet intenzív fájdalmat okozhat.

Mindezeket a helyzeteket a medencefenék gyógytornászának kell kezelnie és meg kell oldania. “A medencefenéknek ellazulnia kell annak érdekében, hogy bármilyen mintegy beszúrás ”- mondja Azzaretto Michitsch. Orgazmussal is jár. “Ha a medencefenék izmai nagyon feszesek vagy magas az izomtónusuk, akkor több gondot okozhat az orgazmus. Ha az izmok nem olyan erősek, akkor a behelyezés nem jelentene problémát, de a csúcspontozás” – teszi hozzá.

A figyelmeztető jelek némaak lehetnek

A medencefenék károsodása vagy a medencefenék izomzatának gyengülése nem mindig azonos módon nyilvánul meg. Csak szélsőséges esetekben érezheti sérv sérülését vagy prolapsus érzését törlés közben.

Körülbelül hat hét múlva a szülés után foglaljon időpontot az OB-GYN-hez, ha az alábbi tünetek bármelyike fennáll:

• nehézségérzet a perineális területén
• nyomás a perineális területén
• az az érzés, hogy valamire ülve ülünk, de semmi nincs
• bepisilés után szivárog
• vizelési nehézség
• tartós székrekedés
• a bélmozgás nehézségei még akkor is, ha puha és nem tömörített

A medencefenék fizikoterápiája intim, de nem szabad invazívnak lennie

Tudom w, tudom, tudom. A medencefenék PT a medencefenéken akar dolgozni a hasi hüvelyén keresztül, és ez mindenféle furcsa / félelmetes / intenzív. Ez a medencefenék legnagyobb akadálya, amelyről beszélnek és úgy kezelik, mint a test többi izomzatát.

Ha aggódsz, tudd meg ezt: Ez nem olyan, mint egy klinikai vizsga. Nincs tükör és zseblámpa.

“A leginvazívabb, ha egy ujjal megérjük értékelni” – mondja Butsch. Így “felmérhetjük, hogy mennyire erős vagy, és mennyi ideig tarthatsz összehúzódást – az erődet és az állóképességedet”. és felmérjük azt is, hogy mennyire tudsz pihenni. ”

A kézi terápia magában foglalja az ujj behelyezését, de a kismedencei PT az Ön igényei alapján fizikai gyakorlatokon, megjelenítési technikákon és testmozgáson / testtartáson is dolgozhat.

Láthatja medencefenék terapeuta, mielőtt probléma merülne fel

Ha vállműtéten esne át, hazamenne-e utána, barkácsolja-e a gyógyulását, és csak hat héttel később fordulna orvoshoz? Természetesen nem. Egy-két hétig felépülne, majd szigorú fizikoterápiás kezelést kezdene.

“Azok az emberek, akik maratont futnak, több gonddal rendelkeznek, mint a nők” – mondja Bailey. “A hatalmas változás miatt mindenkinek kismedencei gyógytornászt kell keresnie. Elképesztő, mennyire változik testünk 40 hét alatt. A születés után néhány óra vagy nap alatt megint teljesen mások vagyunk. Nem is beszélve arról, hogy néhányunknak súlyos hasi műtétet végeztek.

Azzaretto Michitsch egyetért ezzel: “Menjen a medencefenék terapeutájához, és kérdezze meg:” Hogy állok? Milyen a magom? A medencefenékem? “Tegye fel a feltenni kívánt kérdéseket, különösen, ha az OB-GYN nem Ne válaszoljon rájuk. Ezek a kérdések mind megoldhatók. Nincs ok arra, hogy ne kérjen segítséget, ha nem biztos benne.

Mindazonáltal, bár a medencei PT-nek elérhetőnek kell lennie minden szülés utáni beteg számára (mint például Franciaországban), a biztosítási fedezet miatt nem mindig áll rendelkezésre, ezért néhány betegnek ki kell mennie a zsebéből. orvosát, és nézze meg, mi működik Önnek. Ha valakit keres a környékén, kezdje el itt vagy itt.