A homoktövis csodálatos egészségügyi előnyei

Noha évszázadok óta használják Ázsiában és Európában rendkívül tápláló és gyógyhatású profilja miatt, a homoktövis itt Észak-Amerikában meglehetősen hallatlan. A Himalájából eredő, alkalmazkodó gyümölcsöt ma már a világ minden táján termesztik, beleértve Kanadát is, ahol a bogyói minden formában felbukkannak, a levétől kezdve a lekváron át a bőrápolásig.

Mitől válik a homoktövis szuperétel?
Ez az apró sárga-narancssárga bogyó megközelítőleg egyharmada az áfonyának, ugyanakkor a C-vitamin mennyiségének 12-szerese, mint narancs. Nagy mennyiségű fehérje, rost, antioxidáns, vitamin és ásványi anyag (pontosabban legalább 190 bioaktív vegyület) mellett a homoktövis bogyó erőteljes táplálék. A homoktövis a világ egyik legtáplálóbb és vitamintartalmúabb táplálékává vált, és mind belső, mind külsőleg előnyökkel jár, és hamarosan olyan népszerűvé válik, mint az acai bogyó és a gránátalma.

Olvassa el ezeket a hatékony bogyókat kívül és belül egészségesek lehetnek:

1. Fogyjon és küzdjön a betegség ellen
A homoktövis nemrégiben dicséretet kapott Dr. Oz-tól, mivel tanulmányok kimutatták, hogy képes hozzájárulni a fogyáshoz, megakadályozva a felesleges zsír tárolását. A súlycsökkenéssel együtt jár a betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség csökkenése is.

Az a képesség, hogy csökkenti a CRP (C-reaktív fehérje), a gyulladással összefüggő fehérje szintjét, a homoktököt a csökkent szinthez is kapcsolta a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.

2. Hidratáljon belülről kifelé
Ez a hatalmas bogyó magas omega zsírsavtartalommal rendelkezik, beleértve a 3, 6, 9 és a ritka 7-et. És bár még várunk további vizsgálatokra az omega 7-ek előnyeiről, amikor a gyulladáscsökkentő tulajdonságok, az eredmények ígéretesnek tűnnek.

Ezeknek a zsírsavaknak a rendszeres fogyasztása segíti a száraz, pangó bél kenetét, fokozva a székrekedésben szenvedők rendszeres eliminációját – mondja Dr. Oz.

3. Ragyogjon

Ami a félelmetes homoktövis bogyót illeti, az a helyi felhasználása is. A magas C-vitamin-tartalom vonzóvá teszi az arckrémekben és a szérumokban a vegyület kollagénképző képességei miatt. A C-vitamin feszes, rugalmas, kevésbé ráncos bőrt tart, és helyreállító tulajdonságairól ismert.

4. Nyugtassa meg a bőrét
Az irritált bőr esetében a homoktövis rendkívül terápiás lehet. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást (és ezért a bőrpírt), az égést és a viszketést, míg az E-vitamin segít a bőr gyors gyógyulásában és a hegek csökkentésében.

Hol található

A gyümölcsolaj önmagában vagy házi keverékekhez adva. A homoktövis olajat, mint hatóanyagot keresheti olyan bőrápolási termékekben is, mint a Graydons Sun Cream, az egyik nyári kedvencem. Gyógyító és napvédő, elengedhetetlen a napsütéses időjáráshoz.

Étel szempontból a homoktövis nyersen fogyasztva meglehetősen fanyar lehet, ezért gyakran lekvárban főzve, szirupként pékárukban vagy leggyakrabban kiegészítő formában koncentrált gyümölcslé vagy kapszula formájában.

A legkönnyebb a homoktöviset kiegészítő formában megtalálni, de a dolgok kezdenek változni. Amint az innovatív gazdálkodók és a híres szakácsok homoktövisfákat kezdenek ültetni, hamarosan látni fogjuk ezeket a kis gyümölcsöket több vendéglőben és gazdálkodói piacon.

Itt megtalálható a homoktövis lé (egyedül vagy másként is jó turmix része), valamint itt találhatók kiegészítők és szépségápolási termékek.

Mondja el, hogy a homoktövis bogyók az egészségének részei és szépség rutin? Tudassa velünk, milyen termékeket használ az alábbi megjegyzés részben.

Tara Miller torontói székhelyű, holisztikus táplálkozási szakember. A Holisztikus Táplálkozástudományi Intézetben tanult és pszichológusi diplomát szerzett a Guelphi Egyetemen, amely lehetővé teszi, hogy kezelje az egyének mindennapi egészséges életmóddal kapcsolatos kihívásait. Tara a Health Hut Boutique tulajdonosa, ahol mérgező mentes szépségápolási cikkeket, háztartási és speciális ételeket kínál. Blogján holisztikus receptek és tippek találhatók a taramillernutrition.com címen.