A fekete szemű borsó táplálkozási tényei

június 12, 2020

A fekete szemű borsó

A hagyományos déli főzés során sok potshotot kell készíteni az egészségtelen összetevőkről, de a fekete szemű borsó nem tartozik közéjük. fehérje és rost, de ha konzerven vásárolja meg őket, mindenképpen ürítse le és öblítse le a sótartalom csökkentése érdekében.

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 1 csésze
Kalóriák: 200
fehérje: 13 g
Zsír: 1 g
Telített: 0 g
Egyszeresen telítetlen: 0 g
Többszörösen telítetlen: 0 g
Szénhidrát: 36 g
Cukor: 6 g
Rost: 11 g

Kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok

Tiamin
Mennyiség: 0,3 mg
Napi érték: 23%

Folát
Mennyiség: 358 mcg
Napi érték: 89%

Vas
Mennyiség: 4,3 mg
Napi érték: 24%

Magnézium
Mennyiség : 91,1 mg
Napi érték: 23%

Foszfor
Mennyiség: 268 mg
Napi érték: 27%

Kálium
Mennyiség: 478 mg
Napi érték: 14%

Cink
Mennyiség: 2,2 mg
Napi érték: 15%

Réz
Mennyiség:, 5 mg
Naponta Érték: 23%

Mangán
Amo unt:, 8 mg
Napi érték: 41%

A férfiak egészségének szerkesztői A férfiak egészségének szerkesztői az Ön személyes csatornája a világ legjobb szakértőihez minden dologban fontos a férfiak számára: egészség, fitnesz, stílus, szex és még sok más.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat találhat a piano.io

oldalon.

admin