A babakukorica 7 hihetetlen előnye, amelyet tudnia kell

Az ázsiai és keleti főzés során széles körben használják, a babakukoricát pedig egyként emlegették a legegészségesebb zöldségek közül, amelyeket hozzáadhat krumplihoz és salátáihoz. A csecsemőkukorica csak rendszeres tyúkszem, amelyet érés előtt szednek le. Táplálkozási profilját tekintve a babakukorica és a kukorica nagyon kicsiben változik. Valójában azoknak, akik fogyni próbálnak, a babakukorica viszonylag alacsony keményítőtartalma miatt jobb fogadásnak bizonyulhat. A baba tyúkszem népszerű rajongót talált nyugaton is. Ez az egyik legimportáltabb zöldség a világon. Íme néhány alapvető előnye a babakukoricának, amelyet ismernie kell.
1. Kalóriaszegény
A babakukorica nagyon alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm babakukorica csak 26 kalóriát tartalmaz. Ha hozzáadja a kedves zöldséget a súlycsökkentő étrendjéhez, ez segíthet néhány gyors és egyszerű font leadásában.
nagyon alacsony kalóriatartalmú
2. Rostban gazdag
A megfelelő korban szedett babakukorica tele van jótékony rostokkal – jegyzi meg a DK Publishing “Gyógyító ételek” című könyve. Az oldható rost segít szabályozni a vércukorszintet, és jót tesz a szívnek is. A rost tömegesen hozzáadja a székletet és elősegíti a bél rendszerességét. A rost emésztése a leghosszabb, ezáltal teltségérzetet vált ki. Ez az érzés megakadályozza, hogy más magas zsírtartalmú ételeket fogyasszon.

jó hallásra t

3 Alacsony szénhidráttartalmú zöldség
Míg a kukorica híres magas keményítő- és szénhidráttartalmáról, a babakukorica kevésbé keményítőtartalmú. 0,9 gramm adagonként (28 gramm). Elhanyagolható zsírtartalma is van, ami jobb fogást jelent a fogyás szempontjából.

jobb a fogyáshoz.
4. Tápanyag sűrű
A babakukorica rendkívül tápanyag sűrű zöldség. Az esszenciális rostok és fehérjék mellett a babakukoricák létfontosságú antioxidánsokat is tartalmaznak. Állítólag csak fél pohár adag teljesíti a napi A-vitamin és vas szükségletének 4 százalékát, és a napi C-vitamin szükségletének 2 százalékát.

rendkívül tápanyag sűrű zöldség.
5. Serkenti az emésztést
A babakukorica oldható és oldhatatlan rostokkal egyaránt tele van. A rostok elősegítik az egészséges emésztést. Az egészséges emésztőrendszer az egészséges és hatékony fogyáshoz is hozzájárulhat.
(Olvassa el: 3 egyszerű jógapóz vacsora után, amely fokozhatja az emésztést)

Az egészséges emésztőrendszer is segíthet egészséges és hatékony fogyásban.

6. Elősegíti az egészséges látást
A sárga babakukorica, hasonlóan az érlelt kukoricához, amely megfelelő mennyiségű karotinoidot tartalmaz. A karotinoidok támogatják a szem egészségét és csökkentik a szürkehályog kockázatát.

támogatja a szem egészségét

7. Gazdag folátforrás
A baba tyúkja gazdag folátforrás. Állítólag a folsav fontos szerepet játszik a magzat idegcsöves születési rendellenességeinek megelőzésében. A terhes nők érdemes az egészséges táplálkozáshoz hozzáadniuk a babakukoricát a terhességi étrendjükhöz.
MegjegyzésekA fogyókúrától az egészséges látásig a babakukorica az egészségügyi előnyök tárháza. Ne hagyja, hogy a mini mérete becsapjon benneteket abban, hogy másként higgyenek.

A Sushmita-ról Sengupta , filmeket és tévésorozatokat néz.