A 10 legfontosabb egyensúlyozó labda, a testlabda és a stabil labda gyakran ismételt kérdései
Itt talál választ arra, hogy melyik méretű testlabdát érdemes megvásárolnia, hogyan kell felfújni a labdát a megfelelő magasságba, hol találhat pótalkatrészeket, hogyan hogy helyesen használd a labdádat székként, a törésgátló mérleggolyókról, a súlykorlátokról és egyebekről.
Melyik méretű testlabdát vegyek?
A gyakorlati labdákat az iparban találjuk szabványos méretek: 55 cm, 65 cm és 75 cm. Ezek a méretek a gömb magasságát vagy átmérőjét jelzik, ha teljesen felfújták. A gömbmagasságot a legjobban a 2. kérdésre adott válaszban ismertetett ceruzával jelölés a falon módszerrel lehet mérni.
A testlabdák méretét úgy tervezték meg, hogy az ideális ergonómiát és testtest-beállítást biztosítsa az adott testmagassághoz. . Kérjük, használja ezt a Balance Ball gyakorlat labda méretdiagramját a magasságának megfelelő méretű labda kiválasztásához:
A fenti méretezési táblázat iránymutató; tapasztalt Balance Ball felhasználóvá válva azt tapasztalhatja, hogy képes nagyobb vagy kisebb labdát használni eredményes eredménnyel.
Mennyit tölthetek ki a labdába, amikor felfújom?
A gyakorlatban használt labda megfelelő felfújásának legjobb módja az, ha megméred a labda magasságát, amikor teljesen fel van fújva. Erre a legegyszerűbb módja:
- Rajzoljon ceruzával a falra 55, 65 vagy 75 centiméteres magasságban, attól függően, hogy milyen méretű labdát vásárolt. Megtalálja. az optimális átmérő (magasság) egyértelműen feltüntetve a labdához kapott dobozon. A testlabda átmérője megegyezik a magasságával, ha teljesen fel van fújva.
- Fújja fel a labdát, amíg a labda teteje nem esik egybe a ceruzajelével.
A labda felfújásakor nem szabad többet mérnie, mint a dobozon feltüntetett méret, különben megrepedhet.
3. A Balance Ball elég nagy ahhoz, hogy szék helyett asztalnál használhassa?
Általában a Balance Ball-et használhatja ülőként. Az, hogy a labda elég nagy-e ahhoz, hogy kényelmes és ergonomikus magasságban helyezze el az íróasztalhoz ülést, mind az Ön, mind az íróasztal magasságától függ.
4. Balance Ball ugyanaz, mint a stabilitási labda?
Ez a két kifejezés mindkettő azonos típusú labdára utal – más néven testlabda, fitneszlabda, edzéslabda vagy svájci labda. Ezek a nevek nagy, körülbelül térdmagasságú, felfújható labdát jeleznek, amelyet általában a padlón helyeznek el, és amelyet a test megtámasztására használnak a labdán ülő helyzetben, a labdán keresztben fekvő vagy a kezek, lábak között markoló gyakorlatok során. vagy a lábak.
Mi a súlykorlát a Balance Balls-ra?
A Gaiam Balance Balls stabilitási gömbök legfeljebb 300 kg testtömegre alkalmasak.
A kutyám lyukat rágott a Balance Ball-on. Megjavítható?
Egy kilyukadt, elszakadt vagy sérült labdát ki kell cserélni. Mivel a labdát csak úgy tervezték, hogy biztonságosan használható legyen, ezért nem javasoljuk a labda megjavítását, ha sérült, és nem ajánlunk javító készletet.
Mi a legjobb stabilitás labda edzés DVD speciális egészségügyi problémáimra, sérüléseimre vagy kihívásaimra?
Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisért és kezelésért kérjük, forduljon orvosához vagy gyógytornászához. A Gaiam DVD-k megtekintés után is visszaküldhetők, így a legjobbak Lehetséges, hogy az egészségügyi szakember átnézi a DVD-t az Ön saját állapotának figyelembevételével.
Miből áll egy testlabda?
A testlabdák repedésgátló PVC-ből készülnek A rugalmasságra és a legbiztonságosabb, legfunkcionálisabb használatra tervezett műanyag normál ülési és edzéskörülmények között. A PVC szerves összetevője a műanyag összetételének – segít abban, hogy a labda kitágítható, rugalmas és épp elég ugrálós legyen, így elvégzi a A Gaiamnél elkötelezettek vagyunk a tervezés és a fejlesztés mellett környezetbarát anyagokból készült eloping termékek, amikor csak lehet, funkcionális és biztonságos módon ügyfeleink számára. Szorgalmasan dolgozunk azon, hogy környezetbarátabb labda anyagokat keressünk.
A Gaiam Balance Ball latex mentes. Néhány más márkájú testlabda tartalmazhat latexet, ezért ha allergiás vagy érzékeny a latexre, mindenképpen kérdezzen rá.
Kaphatok cseregömböt a labdaszékemhez?
Igen, cseregömböket kínálunk gömb székeinkhez. Megvásárolhatja csak az extra labdát külön-külön, vagy hívhatja a Gaiam ügyfélszolgálatát a 877-989-6321 telefonszámon.