9 hónapos alvási ütemterv: lefekvés és napidőzítés

9 hónapos alvásfejlesztés:

9 hónapos korban továbbra is legalább 14 órán át törekszünk a teljes napi alvásból. Ez éjszaka 11-12 óra, napközben pedig 2-3 óra 2 szunyókálás alatt. A legtöbb gyermeknek 2,75 – 3,5 óra ébrenlétre van szüksége az alvási periódusok között ebben a korban.

Ha a 9 hónapos alvás regressziót tapasztalja, az alvás továbbra is kissé bonyolultabb lesz, mint amit megszokott ebben a hónapban. Javasoljuk, hogy továbbra is rangsorolja az alvásokat és a korai lefekvési időket annak érdekében, hogy ez idő alatt minél jobban segítsenek nekik aludni. Tarts ki – ez egy ideiglenes szakasz!

Nézzünk meg egy szokásos 9 hónapos ütemtervet:

Megjegyzés: Az alvásigény gyermekenként változó, és ezt a táblázatot példaként kell tekinteni.

Alvási tény:

Nem vagy egyedül, ha a babád ül, áll és ül / vagy cirkálnak a kiságyukban, amikor aludniuk kellene. Igen, frusztráló lehet látni, ahogy a baba játszik, amikor aludnia kellene. De ne szólj bele ismételten. Ez visszaüthet, és több alvási problémához vezethet! Ehelyett adjon nekik lehetőséget arra, hogy önállóan fedezzék fel és fedezzék fel őket, és körülbelül 10 percenként telepítsék át őket, amíg készen állnak az alvásra.