5 módszer az A1C csökkentésére és a vércukorszint kezelésére
A Diabetes Education folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány szerint a veszteség A testtömeg 10% -át az A1C-szint 0,81% -os csökkenésével hozták összefüggésben a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
Rendszeres testmozgás
“A testmozgás segít a testnek felszívni a glükózt a véráramból, és képes hozzájárulhat a test hatékonyabbá tételéhez a glükózhoz való hozzáféréshez és felhasználásához. ”- mondja Claudia Hleap, a Philadelphiában székhellyel rendelkező regisztrált dietetikus, aki rendszeresen együtt dolgozik a páciensekkel az A1C szint csökkentése érdekében.
A BMJ Open Diabetes folyóiratában megjelent 2017-es tanulmány A kutatás és gondozás 65, 2 típusú cukorbetegségben szenvedő beteget követett nyomon nyolc év alatt. Egy csoport hetente háromszor teljesített 90 perces edzéseket. A1C-szintjük 1,84% -kal csökkent, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az edző emberek következetesen csökkentették az A1C-t mint akik nem.
Gróf szénhidrát drates
Egy dietetikussal való együttműködés az étkezési terv elkészítésével segíthet az A1C szint csökkentésében. Különösen a cukorbetegségben szenvedőknek és a prediabéteszben szenvedőknek kell figyelniük az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségére, mivel a szénhidrátok befolyásolják a legnagyobb mértékben a vércukorszintet.
“Elengedhetetlen az étrendoktatás, hogy megértsük, hogyan táplálkoznak bizonyos az ételek hatással lesznek a vércukorszintjére “- mondja Hleap.” Ezen ismeretek felhasználásával fontos a következetes és szabályozott szénhidrát-étrend felé mozdulni az egész életen át tartó, fenntartható étrendi változások létrehozása érdekében. “
2014-es tudományos áttekintés A The Lancet Diabetes and Endocrinology című folyóiratban azt találták, hogy az 1-es típusú cukorbetegeknél, akik megszámolták a szénhidrátokat, 0,64% -kal csökkent az A1C szintjük, mint azoknál, akik nem számoltak szénhidrátot. legyen egy napja, ha cukorbeteg.
Szedjen orális cukorbetegség gyógyszereket
Az orális diabéteszes gyógyszerek, például a metformin, csökkenthetik az A1C szintjét. A Diabetes Care egyik széles körben idézett, 2012-es tudományos áttekintése kimutatta, hogy a metformin átlagosan 1,12% -kal csökkentette az A1C-t a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők esetében.
Ezenkívül egy, a Pakistan Journal of Medical Sciences című folyóiratban közzétett 2019-es tanulmány 200 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek. Mindegyikük látta, hogy az A1C szintjük három hónapon belül csökkent a metformin szedésétől az orvosok által előírt dózisban, a legnagyobb mértékben azoknál az embereknél, akiknél magasabb a kezdő A1C szint.
Használjon inzulint
Ha a kezdeti A1C-szintje meghaladja a 9% -ot – leggyakrabban korábban diagnosztizálatlan cukorbetegeknél – orvosa javasolhatja az inzulin azonnali indítását.
A Diabetes Technology and Therapeutics 2010-ben megjelent tudományos áttekintése szerint az inzulin kezelési módjai átlagosan 1,4% -kal csökkentette az A1C-t a 2-es típusú cukorbetegeknél.
Elvihető
Az A1C-szint mérése fontos módszer a prediabetes nyomon követésére és a cukorbetegség szövődményeinek kockázatának csökkentésére. Dietetikussal és orvosával való együttműködés segíthet az A1C-szint csökkentésének tervének kidolgozásában, de a türelem is fontos, mondja Hleap.
“Az Ön hemoglobin A1C-je egyik napról a másikra nem változik” – mondja. ” Elengedhetetlen, hogy apró és reális változtatásokat hajtson végre egy-egy lépésben annak biztosítása érdekében, hogy az étrend és a testmozgás rendszerében végrehajtott módosítások hosszú távon fenntarthatóak legyenek. E javaslatok végrehajtása időt vesz igénybe. A gondolkodásmód fontos ezeknek a változásoknak a hosszú távú végrehajtásában és fenntartásában. ”
Olvassa el a cikket: 5 módszer az A1C csökkentésére és a vércukorszint kezelésére