40 könnyű paleo vacsora recept

40 Az Easy Paleo vacsora receptek csirkét, marhahúst, sertést, tenger gyümölcseit, valamint vegetáriánus / vegán ételeket kínálnak, amelyek finomak és gyorsak, és minden költségvetés számára megfelelőek!

Könnyű Paleo vacsora recepteket keres? Jó helyre jöttél! A blogom – I Heart Umami – sok könnyű Paleo vacsorát oszt meg, amelyek nagy ízűek és könnyen előkészíthetők! Többségük Whole30 vacsora is. Akár alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes ételt fogyaszt, akár csak egészséges paleo ételeket szeretne találni az Ön és családja számára, ebben a körben megtalálhatók a legjobb paleo vacsora receptjeim, amelyeket mindenki szeretni fog a családban!

Könnyű paleo vacsora receptek – csirke (baromfi)

# 1. Paleo csirke brokkoli (Whole30, Keto)

A csirke szerelmeseinek kedvence – Paleo csirke és brokkoli Keto és Whole30 barátságos csirkemell keverékkel. Ez az egészséges kínai csirke és brokkoli rántása kielégíti vágyait!

# 2. Paleo csirkés keverés-rántás Napa-káposztával (egész 30)

Paleo-csirkés keverés-káposztával és shiitake-kel, lédús és puha csirkemellekkel, édes Napa-káposztával. Ez az a csirkekáposztasütős recept, amelyet mindenki szeretni fog a családban!

# 3. Paleo kesudiós csirke (egész30)

Paleo kesudiós csirke recept lágy, lédús csirkemellel, édes paprikával és diós kesudióval. Ez az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és ízes kesudiós csirke nagy ízű és nagyon finom!

# 4. Paleo édes és savanyú csirke (egész 30)

A Paleo édes és savanyú csirke recept egészséges, könnyű és finom. A kedvencem a Whole30 barátságos édes-savanyú mártás!

# 5. Paleo szezám csirke (egész 30)

Lédús és természetesen édes Paleo kínai szezám csirke hozzáadott cukor nélkül, könnyen elkészíthető. Ez az egészséges és könnyű csavar a kedvenc felvételeden kielégíti vágyaidat!

# 6. Paleo narancsos csirke (egész 30)

Egészséges Paleo narancsos csirke recept ropogós sült csirkével, kínai narancsmártással bevonva, tökéletes édes-savanykás egyensúlyban.

# 7. Paleo Instant Pot vajas csirke (egész30)

Paleo Instant Pot vajas csirke gluténmentes tejmentes kókusztejkrémmel. Ez a Keto & Whole30 Instant Pot Butter Chicken recept csirkecombot vagy mellet használ a legkönnyebb ízű Paleo Whole30 Instant Pot recepthez.

# 8. Paleo ázsiai csirkekáposzta saláta (egész30)

Paleo ázsiai csirkekáposzta saláta lédús ropogós csirkével és reszelt káposzta káposztasalátával, ázsiai szezámmézes, gyömbéres salátával. “>

# 9. Paleo Teriyaki csirke (egész30, Keto)

Paleo Crispy Teriyaki csirke lédús csirkecombokkal, hozzáadott cukor nélküli teriyaki szósz nélkül. Ez az étel szintén keto és Whole30 barátságos!

Easy Paleo vacsora receptek – marhahús

# 1 . Paleo marhahús és brokkoli (Whole30, Keto)

A rajongók kedvence – Paleo marhahús brokkolival Stir-Fry könnyű és alacsony szénhidráttartalmú. A marhahús lágy és ízes. Ez a legjobb Keto, Whole30 és Paleo marhahús és brokkoli recept!

# 2. Paleo mongol marhahús (egész30, ketó)

Paleo mongol marhahús lédús, sistergő forró marhahús steakkel, édes és sós mártásban kevergetve. Az egészséges mongol marhahús gluténmentes, Whole30 és Keto-barát.

# 3. Paleo Thai bazsalikomos marhahús (egész30, Keto)

Paleo Thai bazsalikomos marhahús keverés-sütés ropogós kaliforniai paprikával, sós és természetesen édes Whole30 Keto keverősütésben. Párosítsa ezt a bazsalikomos steaket pirított brokkolival / karfiollal, burgonyapürével vagy enyhén megpirított cukkini tésztával, merész, ízletes, egészséges étel érdekében!

# 4. Whole30 koreai marhahús tál (Paleo)

Easy Whole30 koreai marhahús tál sós és édes koreai bulgogi mártással. Ez a Whole30 őrölt marhahús recept nagyon egyszerű és kiváló a gyors serpenyős ételek elkészítéséhez!

# 5. Paleo Hunan marhahús (egész30, ketó)

A Paleo Hunan marhahús keverő-fry egy kínai marhahús recept, merész ízű keverjük megsütjük. Alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes, és kevesebb, mint 30 percet vesz igénybe az elejétől a végéig.

# 6. Paleo Kimchi marhahús (egész30, Keto)

Könnyű és ízletes Paleo kimchi marhahús rántva borotvált marhahús steakkel, Napa káposzta kimchi lében kevergetve. Ez a marhahús kimchi rántása tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, és minimális összetevőkkel 20 perc alatt elkészül!

# 7.Paleo szezám marhahús (egész30)

Paleo ropogós szezám marhahús merész ízű marhahús steakkel, édes és savanykás szezám marhahús mártással, ropogósan finom.

# 8. Keto Bulgogi sushi tekercs (Paleo, egész30)

A Keto Bulgogi marhahúsos sushi tekercs rizs nélkül Paleo, Whole30 és alacsony szénhidráttartalmú, főtt darált marhahússal édes és sós hagymamártásban.

# 9. Instant pot tajvani marhahús pörkölt (Paleo, Whole30)

Instant tajvani marhapörkölt marhahús szárral. Ez a tajvani leghíresebb marhaszárító pörkölt recept, amelyet elektromos gyorsfőzőben készítenek!

# 10. Paleo kínai bors steak (egész 30)

A legjobb Saucy Paleo kínai bors steak keverés-sütés házi Worcestershire steak szósszal. Ez az egészséges borsos steak könnyű, gyors, alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes hozzáadott cukor nélkül. Egészséges, finom recept a család minden tagjának!

Paleo darált marhahús, pulyka, csirke vagy sertés vacsora receptek

# 1. Paleo Thai Larb (Whole30, Keto)

Ez a Thai Larb Recept (Larb Moo) a leghitelesebb Paleo, Whole30 és Keto Thai Larb. Ez a thai saláta tele van friss fűszernövényekkel és egy kis fűszerességgel. Tele friss ízzel és 30 perc alatt elkészül!

# 2. Paleo kínai csirkesaláta pakolások (egész30, Keto)

Egészséges Paleo csirkesaláta pakolások csirkével vagy garnélával, ropogós zöldségekkel, édes, sós mandulavaj barna szószban. Más néven San Choy Bow. Ez a végső “csak véletlenül egészséges” étel a világon!

# 3. Paleo Meal Prep Gyoza húsgombóc (Whole30)

Paleo Meal Prep Gyoza húsgombóc, más néven kínai Potsticker húsgombóc. Könnyen elkészíthetők és kiválóan alkalmasak fagyasztó étkezésre. Alacsony szénhidráttartalmú, Keto és Whole30!

# 4. Paleo kínai padlizsán fokhagymás mártásban (egész30)

Paleo kínai padlizsán fokhagymamártásban darált hússal. Egészséges, alacsony szénhidrát, gluténmentes és Whole30 barátságos.

# 5. Paleo csirke húsgombóc spenóttal (Whole30, Keto)

Paleo kínai csirke vagy pulyka húsgombóc leves spenóttal, ázsiai gyömbéres csirkehúslevesben pároljuk, amíg lédús nem lesz.

# 6. Paleo ázsiai húsgombóc őrölt marhahússal (Whole30, Keto)

Paleo ázsiai húsgombóc darált marhahússal, rengeteg édes sárgarépával és zöldséggel, kemencében sült, amíg lédús nem lesz er. Ezek a finom darált marhahús ázsiai húsgombók egész 30 és keto-barátak.

# 7. Paleo Dan Dan tészta (egész 30)

Könnyű és alacsony szénhidráttartalmú Paleo Dan Dan cukkini tészta ropogós sertésmorzsával és bok choy zöldséggel, krémes szezámtészta öntettel.

Paleo tenger gyümölcsei vacsora receptek

# 1. Paleo Fish Tacos

Paleo fish Tacos gluténmentes tortillákkal, pehelyes és gyümölcslé tempura ihletésű halfilével és egyszerű salsával töltve.

# 2. Thai stílusú Fish En Papillote (egész30, Keto)

Ez a Thai stílusú Paleo Fish en Papillote recept vajas, pelyhes, könnyű és citromos, sütőpapírba csomagolva és félig sült / félig ropogósra párolva. fokhagyma. Ez a paleo hal recept kevés gyakorlati időt igényel, tele van ízzel, Whole30, Keto, AIP és gluténmentes.

# 3. Paleo lazac sütemények (Whole30, Keto)

Whole30 és Paleo lazac sütemények recept házi készítésű könnyű császáröntettel. Nincs tojás, majonéz és szardella. Ezek a tojásmentes Paleo lazac sütemények friss lazacot használnak, szuper ízűek és könnyen elkészíthetők, tejmentes cézár salátaöntettel párosítva egy könnyű és egészséges étkezéshez.

# 4. Paleo Halibut Lemon Piccata (Whole30, Keto)

Paleo Halibut Lemon Piccata Spárga saláta arany ropogós halfilével és citrom kapribogyóval. Tökéletes a könnyű, egyszerű éjszakai étkezésekhez és a forró nyári napokhoz. Paleo kínai garnélarák paradicsom keverés (egész30)

Paleo kínai garnélarák paradicsom keverés. Ez a pörgős Paleo rántott garnélarák paradicsom-ketchup szószban nagyon népszerű Kínában és Tajvanon. Párosítsa ezt a Paleo garnélarák receptet karfiol rizzsel alacsony szénhidráttartalmú és könnyű étkezéshez. A legjobb az egészben, hogy nagyon finom!

# 6. Paleo cukkini tészta garnélarák (egész30, keto)

Cukkini tészta garnélarák tejszínes avokádó pesto szószsal. Ez a cukkinis tészta recept gyors és tökéletes nyárra. Az egész család élvezni fogja ezt a könnyű és egészséges Paleo Whole30 Keto cukkini tésztaételt!

# 7.Paleo fűszeres garnélarák spagetti tészta (egész30, keto)

Fűszeres garnélarák spagetti cukkini tészta lédús jumbo garnélával, édes kaliforniai paprikával, könnyű tenger gyümölcsei keverjük megsütjük.

Paleo vegetáriánus / vegán vacsora receptek

# 1. Whole30 Vegan Vegetarian Curry (Paleo)

Krémes Whole30 Vegan Vegetarian Curry sült zöldségekkel tejmentes tejszínben. Ez az étel egyszerű, mégis rengeteg ízt tartalmaz. Egy falatot akkor is megragad, ha nem vagy vegán!

# 2. Paleo Broccolini saláta lágy tojással

Egészséges és könnyű Paleo Broccolini saláta recept, krémes és fanyar ázsiai gyömbér mustáros öntetbe dobva.

# 3. Thai ‘földimogyoró’ szósz uborka tészta (Paleo)

A Thai földimogyoró mártás uborka tészta saláta egészséges és könnyű, nem főzhető thaiföldi, nem mogyorós mogyorós öntettel. Ez egy könnyű, alacsony szénhidráttartalmú recept, amely tökéletes nyárra!

# 4. Paleo Triple Green Kale saláta (egész30, Keto)

A Paleo Triple Green Kale saláta tele van ízzel, alacsony szénhidráttartalmú, vegán és Whole30-barát.

# 5. Paleo brokkoli sült rizs (egész30, keto)

Az Easy Paleo brokkoli sült rizs tökéletes köret és remek alternatíva a karfiolban sült rizshez. Hozzáadtam a citromlevet és a fokhagyma fokozott ízét, a pirított diót pedig az extra ropogáshoz. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy több zöldséget adjon ételeihez!

# 6. Paleo Kimchi karfiolos sült rizs (egész30, Keto)

Könnyű Paleo Kimchi karfiolos sült rizs Paleo kimchivel és gochujang-szal. Ez az egyszerű és gyors Kimchi karfiolos sült rizs recept Whole30. Hagyja ki a csirkét vegetáriánus és vegán ünnepekre!

# 7. Keto Scallion palacsinta (Paleo)

Ezek az egészséges Paleo és Keto Scallion palacsinták tele vannak ízekkel, alacsony szénhidráttartalmúak és könnyen elkészíthetők. Ízük olyan, mint a kedvenc kínai mogyorós palacsintádé, de glutén-, liszt- és keményítőmentes. Tálalja az aláírásom szerinti Scallion Pancakes mártással és élvezze kedvenc kínai palacsintáját szénhidrát nélkül!

Szeretne még több egész 30 receptet?

• 16 kipróbált és igaz egész 30 thaiföldi recept
• egész 30 étkezés előkészítő recept
• további főételek