25 legjobb egészséges snack közúti utazáshoz

Csokoládé és mogyoróvaj, alma és brie, tequila és lime. Ismer még egy olyan párost, akinek tudat alatt megszállottja? Snackelés és unalom. Közismert, amikor unatkozunk, megtaláljuk a legközelebbi falatot és falatot, és ez általában akkor fordul elő, amikor útközben utazik. Valahogy úgy tűnik, hogy a gyomrunk éhesebb lesz egy hosszú autóút során, és nincs semmi rosszabb, mint a kicsi hely a kemény tojásoktól, vagy az az érzés, hogy túl sok elpazarolt kalóriát engedünk magának perec és gumicukor után.

Miután kitaláltuk a legrosszabb egészséges ételeket a fogyás érdekében, tudtuk, hogy módja van arra, hogy tele csomagolja autóját egészséges, fehérjével töltött alternatívákkal, rost, elismert összetevők és korlátozott mennyiségű szemét. Felejtsd el a benzinkút fehérjeszámait és a cukorral bevont gyümölcsöt. Nézz be ezeket a lehetőségeket, amelyek a legkönnyebben elérhetőek az interneten, így feltérképezheted a harapnivalókat, ugyanúgy, mint a a következő utazásod.

Elkerüled a nem kívánt kalóriákat. Kerülni fogja a zsíros autópálya-megállókat. És boldogabb leszel magaddal, amikor a végső célhoz érsz, még mindig készen állsz a bikini készségére.

Karma dió, mészcsavar

A diófélék elég unalmassá válhatnak, ha állandóan szaglászol. Próbálj meg ízesíteni a dolgokat a Karma dióval. Ezek a becsomagolt kesudiók külön csomagokban kerülnek forgalomba, így nem mész túlzásba (és így az autóban minden embernek megvan a sajátja ). Válasszon édes, fűszeres és pirított ízeket a Karma-ból (részlegesek vagyunk a Lime Twist-ben). A kesudió nagyszerű magnézium-, kalcium- és biotinforrás – az egyik olyan tápanyag, amelyről ismert, hogy a haj fényes és erős. Az igazi nyertes itt az, hogy ezek a diófélék megőrzik természetes héjukat – ami azt jelenti, hogy több rostjuk van, mint a kesudió, amelyet általában rágcsálnak.

Lilly eredeti egyszeri adagja, polcon stabil hummus

Fehérjével töltve a csicseriborsótól a mini hummus csészék járnak el, ha útközben szükség van egy kis szedésre, vagy akár ebédre. Mártsunk perecet vagy magas rosttartalmú kekszet és készítsünk miniszendvicseket. Ezek az egyszeri adagok különböző fajtákban kaphatók, például sült pirospaprika, edamame hummus és eredeti. Magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ez a hummus, amelyet ki kell próbálni, és kellemes kiegészítője a kirándulás finomságainak.

Chomps fűvel táplált marhahús rántott pálca

Jobb, mint a tipikus vegyszerekkel töltött fehérjetartó, a CHOMPS tele van fűvel táplált és kész marhahússal – ami jobb a tehenek számára (a botok mindegyike megszerzi a “Certified” -t Humane “felirat” és jobb neked. Tanulmányok kimutatták, hogy a fűvel táplált marhahús általában magasabb az Ön számára jó zsírokban, mint az omega-3 és a konjugált linolsav, és alacsonyabb a rossz az Ön számára zsírokban, mint a hagyományos társaik. Az ízek a jalapeno pulyka, az áfonya habanero marhahús, a só és bors őzig terjednek. Összehasonlítva az ön útján a benzinkútnál eladott rángatózó versenytársaival, ez az alternatíva az éhség csillapítása, és mégis sokkal kevesebb zsírt, nátriumot, és ami a legfontosabb, tartósítószereket tartalmaz, mint például nitrátok és nitritek. Minden termék Whole30 és Paleo által jóváhagyott, valamint gluténmentes.

Justin Squeeze Pack , Klasszikus földimogyoró vaj

Fehérjével, rostokkal és csak természetes összetevőkkel töltve ez a préscsomag nagyszerű választás. Csomagoljon be egy darab gyümölcsöt vagy ha hatalmas mogyoróvajas szerető vagy, egyél simán!

A zöldségfélék nem fognak túl sokáig tartani az út során, ezért néhány tucat jégcsomagolás helyett miért ne ragadna meg egy zacskó ZENB-t? A ZENB vegetáriánus falatai harapásméretű, rágcsálnivaló snackek, amelyek minden újracsomagolható tasakban egy csésze zöldséget kínálnak (így szükség esetén később is spórolhat).

ALOHA növényi alapú fehérjeszelet, csokoládé menta

Ha szüksége van egy rúdra, amely közelebb van az étkezés helyettesítő rúdjához, ALOHA fedezted-e. A 14 gramm fehérje biztosan kielégíti és táplálja a tested – még akkor is, ha nem dolgozol ki. Ez a sáv különösen alkalmas autós túrákra, ha nem sok energiát költenél, és így nincs szükség többre, mint az 5 gramm cukor ez a funkció.

KIND Minis

Ha gyors harapással kell csillapítania éhségét – gyorsan – tartsa ezeket a KIND miniket autójában. Csak 100 kalóriáért 7 gramm egészséges zsírt és 4 gramm telítő fehérjét kap, amely egy perc alatt elfedi az éhségérzetet.

SkinnyPop Popcorn Original

Néha csak ropogásra van szükséged. A “bűntudatmentes” csemege érdekében próbálja ki ezt a márkát bármelyik ízükben. Minden alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és előre feltöltött Skinnypop nem igényli mikrohullámú sütőt, vegyszereket vagy okot a fogyasztás nyomon követésére. Szeretne egy kicsit feldobni? Az olyan ízek, mint a fehér cheddar és a vízforraló, megfelelnek ennek a lenyűgöző márka szabványainak is.

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

Bada Bean Bada Boom Ropogós széles bab-tenger Só

Biena csicseriborsó snackek, Rockin “Ranch

VÁSÁRLÁS MOST AMAZONON

Amikor elkezd stresszelni, és továbbra is azt hallja, hogy “ott vagyunk már?”? “Itt az ideje, hogy kitörje a csicseriborsót. Ezek tele vannak B6-vitaminnal, egy olyan vegyülettel, amelyről ismert, hogy segíti az agy szerotonin és dopamin termelését, hogy megakadályozza aggódó gondolatait és boldogságot keltsen. (Tökéletes egy szűk autóhoz, nem gondolja?) És a Biena csicseriborsó snackekkel csak annyit kell tennie, hogy bepattintja a szájába, hogy rostot és ízt kapjon, ami tökéletes arra az esetre, ha a hajtás kicsit megkapja Rázós. Könnyű réteg fűszerezéssel, az Ön egyedi csomagolásában a vállalat biztosan nem engedi, hogy ezt tegye meg.

Olives olajbogyó citrom és rozmaring

VÁSÁRLÁS MOST AZ INSTACART-on

Néhány percen belül, miután megpróbálta ezeket a repülőtéren, a telefonomon kitaláltam, hogy hol kaphatom őket otthon. Tökéletes arányokra osztva, így nem lehet túl sokat enni, ezek az olajbogyó-csomagok a legjobbak az éhség legyőzéséhez és a szív egészségének fokozásához. Olyan ízek, mint a citrom & rozmaring vagy a chili & A fokhagyma minden alkalommal verte a sós chipset a könyvemben.

Tiszta organikus erdei alma gyümölcs- és zöldségcsíkok

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

Olyan íze van, mint egy gyümölcstekercsnek, de minden bárban g adag zöldség van, és csak természetes alapanyagokból készül. A szeretett gyermekkori csemegének ez az egészségesebb változata tökéletes, ha valami édesre vágyik . Bámulatos, hogy minden rúdban csak 50 kalória van. div id = “345cd8b7e3”>

Csupaszon sült, ropogós almás fahéj chips

MOST VÁSÁRLÁS AZ AMAZONON

Amikor ” A snackek kiválasztása elengedhetetlen az összetevők listájának elolvasása. Soha nem akarja látni azokat a szavakat, amelyeket nem ismer fel, vagy nagyon hosszú listát, ezért a csupasz sült ropogós almás fahéj chips egy valóra vált álom. Az összetevők felsorolása “alma, fahéj”. Igen, ez az. Versenytársaival ellentétben nincsenek hozzáadott kalóriatartalmú összetevők, például növényi olaj, kukoricaszirup és felengedett cukrok. Ropogós, édes és nem annyira vészesen rabja a hajtás közben.

A Seapoint Farm szárazon pörkölt edamame

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

Amikor rosszul leszel a diótól, de szeretnél olyan ropogtatást, amely megéri a durranást , megy a szárított edamamért. Ezekben a könnyen megragadható és elvihető csomagokban rengeteg növényi alapú töltőfehérjével vannak tele, és ki nem szereti a jó fehérjetartalmú snackeket?

Zöld betakarítás Borsós snack-chips

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

A közúti utazás unalmának furcsa vágyai minden idők legmagasabb szintjén vannak, amikor chipsről és Caesar-salátáról álmodsz, és mindenről, amit valószínűleg kormányoznod kell. tiszta. De ezzel a sajtos, chipsszerű harapnivalóval vágyai megpihennek, és nem kell további ütni a futópadot. Csak természetes alapanyagokból készült snack megfelelő mennyiségű rostot és egy adag zöldséget kínál. még azt is gondolja, hogy a válogatós ételei is kedvelni fogják ezeket a zöldségalapú chipseket.

Táplálja a rágós csokoládé banán granola falatokat

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

Az NBC Today Show táplálkozási szakértője, Joy Bauer tudta, hogy otthoni futamot fog elérni, amikor kifejlesztette finom, dietetikusok által jóváhagyott harapnivalók sorozatát. Öt különböző granola harapásízzel nehezen tudtunk csak egyet választani. Mivel minden íz alacsony kalóriatartalmú, és az emésztést lassító egészséges zsírokat, rostokat és fehérjét tartalmaz az energizáló szénhidrátok kiegyensúlyozásához, egyszerűen nem tévedhet bármelyik tápanyag-sűrű falat mellett.

Rhythm Superfoods Sárgarépa botok, tanya

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZON-on

Ez az ellenállhatatlan tanyasi íz ma már az egész sárgarépában megtalálható a krémes hízlalás nélkül. Ezek a dehidratált, organikus sárgarépapálcák rengeteg rostot csomagolnak és ropognak, és mivel ezeket nem kell hűtőszekrényben tartani, mint egy tipikus répa-mártós snacknek, ez ideális választás egy útra.

barkTHINS étcsokoládé mandula tengeri sóval

VÁSÁRLÁS MOST AZ AMAZONON

Az utolsó szakaszban vagy – hagyd, hogy az édesszájú vad megvaduljon. A barkTHINS-sel csak 7 hozzávalót fogyasztasz. Minden visszazárható táska több mint három adaggal és rengeteg egészséges zsírral rendelkezik a kakaóvajból és a mandulából. Ezek a falatok a keserű étcsokoládé tökéletes egyensúlyát jelentik, amelyek még mindig teret engednek egy adag energikus édességnek anélkül, hogy nagyobb cukortúlzásnak tennék ki, mindaddig, amíg nem kényeztetik magukat az egész zacskóban egy üléssel!

Whisps Cheddar Bacon BBQ sajtkrémek

BEVásárlás az AMAZON-on

A sajt nem éppen olyan snack, amilyet egy hosszú közúti utazás közben ki szeretne ülni, ezért ezek a sajtos chipsek a tökéletes alternatíva. 100 százalékos sajtból készültek, ezek a Whisps Cheddar Bacon BBQ sajtos sültek a tökéletes sajtos snackek, miközben a sztereó hangzású szerelmes dalokat felrobbantja.

gimMe Organic Wasabi pörkölt tengeri moszatok

Vásároljon most az AMAZON-on ? A gimMe Organic Wasabi pörkölt tengeri moszatban vitamint, fehérjét és ízt adnak, mindössze 25 kalóriát adagonként. Olyan mikrotápanyagokkal töltve meg, mint a csonterősítő vas, az immunerősítő C-vitamin és a boldogságot biztosító magnézium, nincs ok a chipotle ízesítésű kukoricadarabokra vagy a Flaming Hot Cheetosra, ha hasonló ízeket és rengeteg előnyt kaphat ezekből a hínárokból snackek.

Spindrift habzó víz

És természetesen ennyi szaggatás után szükséged lesz valamire, amit el lehet kortyolni. Mielőtt elindulna egy szódabikarbónához, próbálja ki a Spindrift seltzer-t! Csak valódi gyümölcsökkel ízesítik, amelyek teljes egészében az Egyesült Államokból származnak. Töltse fel autóját, és a többit mentse el rendeltetési helyére – örülni fog, ha magával hozta őket.

OLIPOP gyökérsör

Ha mégis ragaszkodni szeretne a szódás útvonalához, akkor ne zavarjon be a benzinkút boltjába, amikor feltölteni kell. Vigyen magával néhány doboz OLIPOP-ot. Ennek az egészséges szódának nemcsak a töredéke a cukor, mint a tipikus gyökérsörének (megmenti magát attól, hogy lenyűgözze az elképesztő 42 gramm édes cuccot), hanem van egy harmadik napi ajánlott étrendi rostmennyisége. Bónuszként mind a 9 gramm rost prebiotikus rost: egy rostosztály, amely táplálja a bél, segít a bél mikrobiomjának gyógyításában.

Piros, zöld, sárga vagy mindhárom keveréke. Nagymamáink valamivel foglalkoztak, amikor azt mondták, hogy együnk “napi almát”. Kvercetinnel töltve – amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megelőzni a szívbetegségeket – az alma ropogása kitolja az ajtó bármelyik chip útjának ropogását. A természet édességének uzsonnázása segít megelőzni a vércukorszint-emelkedéseket, és megtölti testét rostokkal, hogy távol tartsa a gyomor morajlását.

Mary eltűnt kekszei, gyógynövény

BEVÁSÁRLÁS AMAZONON

Quinoával, szezámmaggal, barna rizzsel és lenrel megrakva ezek a ropogós falatok tökéletes mennyiségű sós jót adnak, miközben növelik az anyagcserét és az energiát.Készen áll arra, hogy párolva legyen egy öntetsel, vagy egyedül élvezhesse – Mary Gone Crackers játékváltó, különösen azért, mert gluténmentesek.