A csokoládétej valóban a legjobb edzés utáni helyreállító ital?
A csokoládétejet régóta emlegetik a helyreállító italként. Ez azért van, mert edzés után olyan harapnivalót (vagy jelen esetben egy italt) szeretne, amely egy adag szénhidrátot és fehérjét is ad. A szénhidrátok segítenek feltölteni a glükózt – ez az üzemanyag, amellyel az izmok energiát igényelnek -, a fehérje pedig segít újjáépíteni és helyrehozni az izmok lebomlását. kombó. Egy tanulmány megállapította, hogy […]