Hány kalóriát egyek, hogy hízhassak?
Míg néhányan szakértők vagyunk abban, hogy akaratlanul hízzunk, hogyan lehetünk megfelelő módon hízni az egészséges testsúlyban? A súlygyarapodás könnyen hangzik, de valójában stratégiai megközelítést igényel a táplálkozás és az edzés terén. És ugyanúgy, mint a fogyás, az izomnövekedésnek is azzal kell kezdődnie, hogy minden nap megfelelő mennyiségű kalóriát kap. Számolja ki a kalóriaigényét a súlygyarapodáshoz Használja ezt az egyszerű számológépet, […]