Használja a FITT táblázatot a fittséghez!
Nehezen esett már össze fitneszterv vagy edzésprogram kiválasztása? Millió terv van odakint! Melyik a legjobb? Melyik illik az életmódodba? Melyik garantálja az eredményeket? Hozzon létre egy tervet, amely „megfelel” Önnek. Saját céljainak és körülményeinek megfelelően töltsön ki egy FITT Principle táblázatot. Ez lehet a kiinduló pont. Kövesse a saját tervét onnan, vagy találhat egy megfelelőt a megállapított irányelvek szerint! Ha […]